Apple Drink Chan eil an deoch seo ach rudeigin ùr, ris an canar "smoothie", rud a tha neo-àbhaisteach airson an èisteachd, a tha a 'ciallachadh "rèidh, sùbailte, bog" sa Bheurla. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha e air a bhith gu math measail air, tha eadhon biadh rèidh airson call cuideim agus àrdachadh dìon. Thàinig e thugainn à Ameireaga, far an robh na measan, na dearcan agus eadhon glasraich measgaichte le bainne, uachdar, iogart. Aontachadh, anns an fhoirm seo, chan urrainnear milseagan calorie ìosal a chleachdadh. Mar sin, bidh sinn ag ullachadh deoch ubhail le tì uaine feumail agus toradh nàdarra nach eil cho feumail. Ann an teas an t-samhraidh, nuair a tha thu ag iarraidh rudeigin aotrom, blasda agus ath-nuadhachaidh, cuidichidh seo le deoch an ùghdair a bhith a 'riarachadh, chan e a-mhàin tart, ach cuideachd an t-acras - bidh an cruth dlùth agus an stamag a' lìonadh, agus bheir an t-ùghdar àrdachadh agus ath-nuadhachadh. Nuair a bhios tu a 'còcaireachd, faodaidh tu beagan ciùban-deigh a chur ri inneal-ciùird no, mar eisimpleir, banana mus reothadh e beagan.
Ingredients:- Apple 1 pc.
- Bananas 1 pc.
- Kiwi fruit 2 pcs.
- Fìon-fiadhaich aotrom 70g
- Tì uaine 1 cuilean. l.
- Ceum 1 Gus deoch a dhèanamh, gabhaidh tu apple mòr, aibidh banana, kiwi, beagan de fhìon-fhìonaichean agus glainne de theatha uaine ro-bhreac.
- Ceum 2 Bidh na cruthan a 'crochadh agus a' gearradh mòr, ma tha na fìon-fìona le cnàmhan, an uair sin gan toirt às.
- Ceum 3 Cuir na kiwi, aplan, banana, fìon-fhìona ann am bogsa agus cuir glainne de thì uaine.
- Ceum 4 Tha e math gach rud a bhualadh. Dèan seirbheis sa bhad, oir bidh an apal agus banana a 'daingneachadh agus ag atharrachadh dath an dèidh 20-30 mionaid.