radair Radais - aon de na ciad glasraich as t-earrach, a tha blas gruamach agus milisneas tlachdmhor air sgàth susbaint mhòr ola mustard anns a bheil blas sònraichte. Ach, tha fios aig beagan dhaoine gu bheil tòrr de ghoireasan feumail aig radain agus faodaidh e cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas cuid de dhroch ghalaran. Agus tha an susbaint fiber anns an aon rud ri cabas, tomatoan agus biatais.
Feartan feumail radais
Feartan feumail de radais A rèir coltais, tha tòrr vitamain anns an radain: C, PP, fosphorus, magnesium, iarann, calcium, potassium, sodium agus eadhon searbhac nicotinic. Bidh an toinnte de na vitamain sin a 'cuideachadh le bhith a' glanadh slighean cholagogue, a 'toirt air falbh barrachd taiseachd bhon bhodhaig, a' toirt air adhart biadh agus a 'brosnachadh glanadh caolain mì-laghail. Cuidichidh cleachdadh cunbhalach den lusan tràth seo thu anns an t-sabaid an aghaidh cileagraman a bharrachd agus tinneas an t-siùcair. A bharrachd air sin, tha togalaichean antibacterial aig an rèid agus a 'meudachadh dìon. As t-earrach, nuair a bhios an corp againn lag agus a 'seinn airson galaran sgaoilte a thoirt air adhart, bidh rèididh, cuide ri luibhean agus glasraich ùra, na àidseant dìonach sàr-mhath bho ARI. Agus tha am pectin, anns a bheil e, a 'cur ri excretion radionuclides, a tha fo eag-eòlas làithreach cudromach.
Dè a tha nas fheàrr na am mullach no na freumhan?
Feartan feumail agus aig a bheil mullaichean de rèididhean, nach eil nas lugha de vitamain agus ola riatanach. Agus ann an làmhan bean-taighe math bidh na h-uinneagan òga seo nan cur-ris gu foirfe ri saladan, rud a tha a 'nochdadh ann am borsch uaine no ceart-ghlèidhte. Ma tha thu a 'gabhail a-steach cuibhreann, bidh eadhon na mullaich de rèididh brèagha, agus as cudromaiche - mar phàirt feumail de na loidhnichean agad.
Do bhoireannaich àlainn
masg bho rèididh Dh 'fhàs e gu math inntinneach dhomh, ma tha uiread de fheartan feumail aig an rèidse, ciamar a ghabhas e a chleachdadh gus craiceann an aghaidh a leasachadh. An dèidh dhomh a bhith air a ghiùlan air an eadar-lìon, lorg mi agus rinn mi aon rèite math airson masgaid aghaidh maitheach, a thig gu bhith na "wand-chopper" as t-earrach. Bidh e a 'brosnachadh saturation a' chraicinn le vitamain agus mèinnirean, a 'leasachadh an fhillteachd, a' toirt taic agus ath-nuadhachadh. Feumaidh tu a-mhàin measgachadh 2 radis a tha air an gearradh gu tur, 1 teaspoon de mil agus 5 tuiltean de ola ola. Bu chòir a h-uile càil seo a chleachdadh air an aghaidh agus cead a bhith a 'seasamh airson 5 mionaidean, agus an dèidh sin bu chòir a bhith air a nighe le uisge. Chì thu an toradh an dèidh a 'chiad iarrtas den masg slànachaidh seo. Cuideachd, thathas a 'cleachdadh raid gus brusadh a thoirt air falbh. Gus seo a dhèanamh, cleachd an sùgh rèididh, a tha air a mheasgachadh leis an aon mheud de bhodca agus dèan cluas-laithean chun an àite dona. Dh'innis mo sheanmhair dhomh, nuair a chaidh na rabhaidhean a dhèanamh nas soilleire, gun robh iad a 'dèanamh solas. Thug iad measan beaga, gan gearradh ann an leth agus sgap iad an aghaidhean. Goirid cha do dh'fhàs coilltean cho follaiseach. San fharsaingeachd, is dòcha gun cuidich thu fhèin agus an rèididh cuidhteas beagan de dhuilgheadas.
Tha a h-uile dad math ann am measadh
Tha radaig gu cinnteach na lusan fallain, ach cha bu chòir dhuinn a dhìochuimhneachadh gu bheil na h-eileamaidean meanbh-mhicro agus macro-phàirteach ann a dh 'fhaodadh a bhith ann an cunnart do dhaoine a tha a' fulang le galaran gastrointestinal, a thuilleadh air an fheadhainn aig a bheil duilgheadasan leis an t-siostam cardiovascular agus bladder gall S an Iar- Faodaidh e cuideachd a bhith ag adhbhrachadh bloating agus a 'cur dragh air mucosa gastric. Ach ann an àireamhan beaga - aon uair no dhà san t-seachdain - tha an glasraich seo gu tur gun chron.
