Pumpkin san oriental

Thàinig Pumpkin spicy pinckin dhan Roinn Eòrpa bho Mheicsiceo còmhla ann am buntàta is tomato, às deidh dha America a lorg le Columbus. A-nis tha iomadh seòrsa pincain ann: cruinn, fada, gun sìol. Tha pumpkin a 'toirt iomradh air toradh bìdh - tha a' phìob-calorie ìosal, oir tha tòrr uisge ann, agus glè bheag de shiùcair. A bharrachd air an sin, tha am pumpkin gu math beartach ann an snàithlean feumail, vitamain A agus C, agus tha potassium, fosphorus agus calcium ann cuideachd. Anns a 'mhias seo, thèid am pumpag dhan chompanaidh le cearcan-coise, agus bidh co-couscous, mar taobh-làimhe. Bidh cinnamon, mil agus cnòcag a 'toirt seachad notaichean taitneach dha-rìribh, agus bidh almain làn blas beairteach. Fàilte gu leòr!

Thàinig Pumpkin spicy pinckin dhan Roinn Eòrpa bho Mheicsiceo còmhla ann am buntàta is tomato, às deidh dha America a lorg le Columbus. A-nis tha iomadh seòrsa pincain ann: cruinn, fada, gun sìol. Tha pumpkin a 'toirt iomradh air toradh bìdh - tha a' phìob-calorie ìosal, oir tha tòrr uisge ann, agus glè bheag de shiùcair. A bharrachd air an sin, tha am pumpkin gu math beartach ann an snàithlean feumail, vitamain A agus C, agus tha potassium, fosphorus agus calcium ann cuideachd. Anns a 'mhias seo, thèid am pumpag dhan chompanaidh le cearcan-coise, agus bidh co-couscous, mar taobh-làimhe. Bidh cinnamon, mil agus cnòcag a 'toirt seachad notaichean taitneach dha-rìribh, agus bidh almain làn blas beairteach. Fàilte gu leòr!

Ingredients: Stiùireadh