1. Bidh feise a 'leigheas agus a' ath-nuadhachadh an craiceann.
Bidh gnè a 'meudachadh ìre an cuairteachaidh fala, agus tha seo a' ciallachadh gu bheil làn-shuchdachadh ocsaidean de gach aon den chraiceann air a neartachadh gu mòr. Is e seo a tha a 'mìneachadh sin às dèidh gnè, bidh sinn a' coimhead às an taobh a-staigh. Bidh gnè gnàthach gar cuideachadh gar coimhead nas òige.
2. Neartachadh dìonachd.
Bidh gnè cunbhalach a 'meudachadh ìre an immunoglobulins dà uair gu leth, a tha gar dìon bho fhuachd, ghalaran, msaa. Tha coltas gu bheil dìonachd air a neartachadh, tha e air a bhith air a dhearbhadh gu cunbhalach o chionn ghoirid.
3. Bidh an gruag a 'fàs brèagha, nas slaodaiche agus nas brèagha.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faicear sealladh nàdarra na falt le beatha fallain fallain. Bidh gnè a 'meudachadh comas a' bhodhaig gus beathachadh a chruinneachadh agus a cho-chothromachadh nas luaithe agus nas èifeachdaiche. Tha seo a 'buntainn chan ann a-mhàin don chraiceann, ach cuideachd ris a' fhuilt, a tha a 'nochdadh an staid slàinte againn sa bhad.
4. Gnìomh ath-bheothachaidh ann an fir.
Tha sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh thar ùine a 'sealltainn gu bheil sperman nas fhallaine aig fir aig a bheil gnè. A thuilleadh air an sin, tha an tomhas gu math nas àirde na an fheadhainn aig a bheil gnè bho àm gu àm.
5. Cur às dha cuideam.
Bidh gnè a 'faireachdainn cuideam mar fhìon, a' coiseachd air an tràigh no le caraidean. Bidh gnìomhachd gnèitheach co-chinnteach a 'cumail cuideam fala aig ìre àbhaisteach agus, mar sin, a' lùghdachadh ìrean cuideam.
6. A 'toirt air adhart staid nan uillt.
An aon mhìneachadh a tha ann an cùis a 'chraicinn. Tha nàirn a 'nochdadh ar slàinte a-staigh. A bheil thu airson uidheaman brèagha a bhith agad? Is e a h-uile nì a tha agad ri gnè a bhith agad.
7. A 'toirt air adhart obair a' chridhe.
Chan eil gealltanas ann gum bi thu a 'seachnadh gnè, seachnadh ionnsaigh cridhe. Ach tha tòrr chothroman agad airson fuireach fallain gu 80 bliadhna. Agus faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a 'dol air adhart gu gnè co-dhiù dà uair san t-seachdain. Bidh eacarsaich sam bith a 'lùghdachadh cunnart droch ghalar cridhe. Agus is e gnè corporra a th 'ann an gnè, agus spòrs is splash de adrenaline.
8. A 'faighinn cuidhteas acne.
Tha ìre an hormona gnè àbhaisteach agus tha seo a 'leantainn gu leasachadh ann an staid a' chraicinn. Bidh e gu math nas glaine.
9. A 'lùghdachadh pian.
Oxytocin, tha hormone a 'ghràidh, aon uair a bhios e a' bualadh tro cho-ghnèithean anns a 'bhodhaig, a' leantainn gu ìre nas àirde de endorphins. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil lagachadh agus eadhon às a' phian, gu h-àraidh tinneas. A bharrachd air an sin, tha gnè a 'cuideachadh le bhith a' leigheas lotan. Mar sin, an àite a bhith a 'ruith chun an dotair, chan fheum a-riamh a bhith a' toirt seachad gnè math.
10. Lùghdachadh cuideam.
Gnè - an dòigh as fheàrr air na notaichean a bharrachd a chall! Ged nach eil seo daonnan a 'cuideachadh, ach is e luach na h-oidhirp a th' ann. Sheall an sgrùdadh gu robh mu 200 calories san uair ann an losgadh gnè.
11. Cunnart nas ìsle ann an aillse.
Airson na fònaichean seo de ghnè, is urrainn dhuinn taing a thoirt dha na fir. Tha ejaculate fireann a 'toirt a-steach stuthan a tha a' lùghdachadh an cothrom faighinn aillse le 33%.
12. Gnè an aghaidh caries.
Tha sperm gu math beairteach ann an sinc, calcium agus mèinnirean eile a tha a 'cur stad air sgrios fhiaclan cho luath' sa bhios iad air an glacadh leis a 'bhodhaig. Ann an suidheachadh sam bith, tha gnè fada nas fheàrr na cathair fiaclair.
13. Leasachadh cadal.
Aon uair anns a 'bhodhaig rè gnè math, bidh oxytocin a' leigeil an inntinn a leigeil ma sgaoil gus am bi sinn a 'cadal nas luaithe.
14. A 'biathadh nan mothachadh.
Is iad seo na prìomh bhuannachdan a tha aig gnè. Bidh Oxytocin cuideachd ag obair an seo, a 'cuideachadh chom-pàirtichean a bhith a' faireachdainn nas ceangailte ri chèile. Is e na càraidean as toilichte a tha anns a bheil gnè tric.
15. Neartachadh fèin-spèis.
Tha gnè a 'toirt oirnn a bhith a' faireachdainn gu bheil sinn gnèitheach, agus tha seo a 'meudachadh gu mòr ar ìre fèin-spèis. Tha sinn a 'faicinn sinn fhìn mar bhoireannach tarraingeach. Is toil leinn seo agus a 'toirt oirnn a bhith a' faireachdainn math.