"Lùbag teanas": comharradh-inntinn.
Chan eil "lùch de chluicheadair teanas" nas motha na bhith a 'fàs nas sìmplidh air an inneal fèitheach aig an ceangal le podmyshchelkom taobh a-muigh na h-humerus.
Tha staid pianail ag èirigh bho obair gu tric na làimh agus, gu h-àraidh, fèithean an làimhe. Fèithean claisneachd an làimhe-droma, ceangailte ris an epicondyle taobh a-muigh, air a ghoirteachadh aig an àite ceangail, ri linn tionndadh seasmhach agus cus-leudachadh air an làimh.
Air sgàth a 'phrògraim proifeasanta a thaobh an tinneas seo de dhaoine aig a bheil a' ghairm a tha co-cheangailte ri obair fèithean a 'choimhearsnaich, bidh an galar tric a' leasachadh air a 'ghàirdean obrach: làmh dheas air an làimh dheis, agus air an làimh chlì air an taobh chlì, fa leth.
Chan urrainn do dhotairean fhathast adhbharan a 'chùis-eòlas seo aithneachadh gu mionaideach, ach tha e air a stèidheachadh gu bheil a' bhriseadh a bhith a 'biathadh na h-innealan co-obrachail, osteochondrosis an spine cervical, arthritis, microtraumas nan tendons, agus a bhith a' briodadh nan tendons eadar tobhtaichean tonnach a 'cho-fhillte a' cur ri leasachadh epicondylitis.
Faodaidh dona anns na pàirtean anterior agus taobh thall den uilinn a bhith a 'ciallachadh leasachadh an tinneas. Faodaidh mothachadh dona nochdadh cuideachd air oir a-muigh a 'bhogha, agus tha am pian air a dhol suas gu mòr nuair a thèid am brus a thionndadh. Bidh mothachadh gu math èibhinn nuair a tha thu a 'feuchainn ri putadh a-steach do dhorn.
Às aonais leigheas èifeachdach, bidh am pian a 'meudachadh a-mhàin. Ann an cùisean air an dearmad nach eil an t-euslainteach comasach air glainne a thogail le uisge, an iuchair a thionndadh anns a 'chrann-claisneachd no brùth air làmh an dorais - tha seo a' toirt dha pian mòr.
Gu h-àbhaisteach, chan eil an co-mheas as trice eadar-dhealaichte bho fhallain, is e fiù gu tric a tha an làthair. Ach, le bhith a 'càiligeadh agus a' bualadh, tha an t-euslainteach a 'faireachdainn pian mòr. Dè a tha sònraichte, thathas a 'faireachdainn am pian as làidire nuair a chuireas tu air an epicondyle, fèith no farsaingeachd de tendons. Air a 'bhunait seo, tha an epicondylitis muscular, tendon agus epicondylar iomallach.
Le bhith a 'làimhseachadh "elbow na teanas".
Tha na dòighean làimhseachaidh a th 'aig an galar seo glè ghlèidhteachail. Tha iad a 'ciallachadh gum bi fois agus neo-ghluasadachd co-chnàimh na h-uilinn den arm tinn. Air an adhbhar seo, faodar brathan elastach no brathan sònraichte a chleachdadh. Bidh massage agus teasachadh tioram nam fèithean galair feumail cuideachd. Ann an droch shuidheachaidhean, nuair a tha am pian gu h-àraid èiginneach, faodar an làmh a shuidheachadh le "kerchief" no eadhon cailc, a thèid a shuidheachadh airson timcheall air mìos. Le epicondylitis, tha fis-leigheas air leth èifeachdach agus feumail: laser, ultrasound, sruthan simulated, magnet, etc.
Tha drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory, mar eisimpleir, ibuprofen, diclofenac or indomethacin, air an òrdachadh le pian trom.
Uaireannan thèid òrdachaidhean a thoirt a-steach gu h-ionadail airson anesthetics - novocaine, leigheas deighe, agus hormon glucocorticoids - a thoirt seachad.
Ann an droch shuidheachaidhean, ma thèid an galar a thòiseachadh, thèid eadar-obrachadh gnìomhach a thoirt don euslainteach. Gu dearbh, tha an fheum airson lannsaireachd anns gach cùis air a dhearbhadh leis an lannsair leigheis.
Buaidh air an uilinn. Acupressure. Eacarsaichean.
Airson casg a chur air an tinneas mì-thlachdmhor seo, agus cuideachd airson pian a thoirt air falbh, faodaidh tu tilleadh bho mhodhan leigheis glèidhteachais.
Tha massage, a 'gabhail a-steach acupressure, agus leigheas eacarsaich nam modhan èigneachail airson an ath-ghnàthachaidh an dèidh deireadh na leigheis. Bidh buaidh air na puingean a 'faireachdainn gu bheil pian aig mullach-banais teanas gu foirmeil.
1. Is e a 'chiad phuing gnìomhach a tha ann an làmh fallain. Tha massage den àite, a tha na ìomhaigh sgàthan den àite as dorra air an làimh eile, a 'toirt toradh luath agus follaiseach. Thathas a 'cleachdadh puing meòir ris a' phuing agus a 'gluasad gu mall air an làimh dheis. Tha gluasadan 50-60 gu leòr airson aon seisean. Faodar seiseanan a chumail grunn thursan san latha, eadhon gach uair a thìde.
2. Is e am prìomh phalanx a 'mheur bheag den làimh eile an dàrna puing gnìomhach. Feumar JavaScript airson a chluich. Faodaidh tu cuideachd an phalanx a mhilleadh grunn thursan san latha.
3. Tha an treas puing gnìomhach suidhichte os cionn uinneag an euslainteach, bhon taobh a-muigh. Tha e suidhichte beagan os cionn ulnar fossa. Feumaidh e lùbadh air a 'ghàirdean aig an uilinn agus, ga phutadh ris a' bhac, cuir a 'bhràiste air a' bhòrd. Tha massage air a dhèanamh gu deiseil le làmh fallain le gluasad gluasadach slaodach. Le massage, faodaidh tu ola a chleachdadh, mar eisimpleir, "Chondroxide".
Trèanadh corporra teidigeach. Eacarsaichean.
Leis an "cluicheadair tennis elbow" feumaidh e dol an sàs ann an leigheas corporra - cuidichidh seo gus an co-obrachadh a thoirt air ais.
Is e an t-aithne as fheàrr a tha airidh air an eacarsaich a tha gu h-ìosal.
Tha an dà shoitheach air an cur air a 'bhòrd, faodar na palms a thionndadh an dà chuid suas is sìos - chan e cuspair prionnsabal a tha seo. Anns an t-suidheachadh seo feumar a thilgeil a-mach air palms a 'bhùird, gun a bhith a' gluasad nan geòlagan. Mura h-eil pian ann, faodaidh tu suas ri 1 cileagram a chur ann am pailme do làmh.
Faodaidh tu fèin-dhealbh spòrs a dhèanamh gu neo-eisimeileach: tha ròp le fad 50-80 cm ceangailte ri bata 30-40 cm, agus dhith - luad suas ri 2 cileagram. Tha e riatanach a bhith a 'cumail ris an t-slat gus am bi an òrdag air a' bhonn. A 'gabhail ris an t-suidheachadh seo, feumaidh tu an ròpa a ghiùlan air a' bhata, agus a 'feuchainn ris an cuideam a thogail chun àirde as àirde. Anns an eacarsaich, bu chòir an dà làmh a bhith an sàs. Faodar eacarsaich a dhèanamh a-rithist, a 'toirt air ais a' phròbhail.
Is e eacarsaich eile le maide agus cuideaman an gluasad a choileanadh ann an dòigh mar gum biodh thu a 'tarraing an èisg air slat iasgaich. Tha e air a dhèanamh le dà làmh. Gu h-iomchaidh, bu chòir an cuideam a thoirt air falbh bhon ùrlar.
Eacarsaich cunbhalach gus fèithean nan làmhan a neartachadh - gealladh gus casg a chur air "bogha-làis teanas." Le leasachadh an galair seo feumar tadhal air eacarsaichean fiosaigeach agus acupressure - cuidichidh seo le cuideam a thoirt air pian agus cuiridh e co-obrachadh air ais.