Feuchamaid sùil air an fhaireachdainn seo bhon taobh eile. Mura h-eil eagal ann, cha bhiodh mothachadh air fèin-ghlèidhteachas. Dh'fhaodadh sinn coiseachd gu socair air an rathad gun coimhead timcheall. Tha eagal cuideachd mar aon de na prìomh dhraibhearan air ar giùlan. Ma tha eagal oirnn a thaobh aois, feumaidh sinn tòiseachadh a bhith a 'coimhead às ar dèidh fhèin. Is e am prìomh rud a bhith a 'lorg do àite airson eagal, agus chan eil e a' toirt cothrom dha a fàgail. Agus tha e gad chuideachadh san anailis seo de na gnìomhan agus na smuaintean agad. Tha an fhaireachdainn seo eòlach air a h-uile duine beò, ach san artaigil seo bu mhath leam aire a thoirt air eagal nam boireannach. Às deidh na h-uile, tha sinn nas coltaiche agus tòcail, thèid seo a dhearbhadh le eòlaiche-inntinn sam bith. Agus tha am faireachdainn gu bheil iomagain dhaibh fhèin, airson an càirdean agus a caraidean, daonnan a 'cur dragh oirnn. Ge bith dè bha sinn eadar-dhealaichte, ach tha na h-adhbharan airson an eagal a tha againn gu mòr an aon rud.
Eagal a bhith nad aonar
Mar as trice, tha eagal aonaranachd a 'tarraing oirnn air diofar ghnìomhan dona agus mì-thlachdmhor. Tha e ag èirigh bho aineolas air an àm ri teachd. Tha sinn ann an companaidh dhaoine nach eil inntinneach, tha sinn a 'toirt fulang do dhuine nach eil a' còrdadh ris, dìreach gun a bhith nad aonar. Gu dearbh, chan urrainn do dhuine sam bith san t-saoghal a bhith na aonar airson ùine fhada. Ma tha na h-eisimpleirean sin, is e seo eòlas-inntinn. Tha e soilleir carson a tha e ag èirigh agus ann am boireannaich. Ach na toir an tiomnadh dha. Ma tha an duine fadalach aig an obair, na peantadh dealbh dhut fhèin gu bheil e an àiteigin le boireannach eile. Tha fear a tha dèidheil air a 'toirt aire bheag dhut, chan eil e a' ciallachadh gu bheil na faireachdainnean fuar agus faodaidh e do thilgeil. Agus eadhon mura h-eil thu fhathast air coinneachadh ri do chompanach, na cuir crois air do bheatha ro-ùine.
Gràdh thu fhèin, dìreach gràdh. Na suidhe air an oidhche agus na cuir thu fhèin an cèill le teagamhan. Tha e nas fheàrr clàradh a-steach airson dannsa no club fallaineachd, falbh le caraidean chun an taigh-cluiche. Faodaidh tu creidsinn, chan urrainn dhut, ach tha a h-uile duine againn air an cuairteachadh le sreathan de lùth nach fhaicear. Tha na faireachdainnean as adhartaiche a 'tighinn bhuainn, nas taitneile a tha e a bhith timcheall oirnn. Fiù mura h-eil thu a 'sealltainn do dh' earbsa, do mhothachadh, bidh na daoine dlùth agad a 'faireachdainn. Cha bhi iad dìreach cofhurtail ribh. Dearbhaidh saidhgeòlaichean nach bi beatha a 'tighinn gu crìch nuair a bhios iad a' sgaradh. Tha thu airidh air nas fheàrr agus thig e gu cinnteach. Agus chan eil an eagal sin a 'cur eagal air an t-sòlas a th' agad, faigh a-mach càirdeas agus gnìomhan do mhuinntir gaoil. Ach na dìochuimhnich leigeil leotha a dhol "saor", coinneachadh ri caraidean, a 'toirt toileachas don sgioba as fheàrr leat.
Tha eagal ort a bhith mì-thlachdmhor
Chan eil boireannaich grànda ann, chan eil deagh sgeul orra. Air an adhbhar seo, daingnichidh neach-inntinnidh sam bith gum bu chòir dhut fhèin a bhith gad ghràdh agus cùram a thoirt dhut fhèin gu faiceallach. Gu dearbh, chan eil e a 'ciallachadh gu feumar leantainn air na h-inbhean a thathar a' gabhail ris san fharsaingeachd de 90-60-90, no gus imrich a dhèanamh air modailean bho irisean brèagha. Tha a bòidhchead fhèin aig gach boireannach, feumaidh tu a bhith a 'strì ri innse dhut.
Thathar a 'creidsinn gu bheil na fir a' toirt gràdh dha na sùilean, ach tha iad fhathast air an tàladh gu ìre nas motha le mothachadh nàdur na boireannaich. Agus tha e ga fhoillseachadh fhèin nar caractar, sealladh, imrich agus gluasadan. Às deidh na h-uile, smaoinich thu, tha uiread de bhoireannaich le fìrinn gu math tarraingeach a 'còrdadh riutha bho dhaoine agus tha iad air mòran a choileanadh nam beatha. Ma tha thu air do bhriseadh le eagal mu mhì-thlachdmhor dhut fhèin, an uairsin, a 'caoidh gu bheil thu a' fulang le bhith a 'biathadh deoch-làidir, na dì-chuimhnich gun tionndaidh thu gu susbaint an anam air leth agad.
Fear eagal cloinne
Mar as trice bidh eagal an leanaibh a 'tighinn bho aineolas air a' phròiseas fhèin. Bho bhilean eòlaichean, ag innse mu phròiseas breith a 'phàisde, tha a h-uile càil fuaimeach agus uamhasach. Agus ma bhios tu a 'coimhead air filmichean le screams agus moans, dealbh gu math duilich. Ach a 'coimhead mun cuairt, bheir na milleanan de bhoireannaich breith don chiad-bhreith, agus an uairsin bidh iad a' tòiseachadh an dàrna, an treas àite. Mar sin tha nàdar a 'cur air dòigh boireannaich, gu bheil am pian breith air a dhìochuimhneachadh ann an corra uair a thìde. Agus tha do leannan ag ràdh gu bheil i a 'dol seachad air a slighe gu tòcail seach gu bheil i fhathast air a bhith air ath-bheothachadh, ach a bhith a' toirt buaidh ort nas motha.
O chionn ghoirid, tha lighichean a 'sìor fhàs a-rithist gu bheil boireannaich a h-uile dòigh a' seachnadh bhreith nàdarra, agus air an stiùireadh le eagal, a 'dèanamh a h-uile càil gus cead fhaighinn airson earrann cesarean. Nuair a tha thu a 'dèanamh co-dhùnadh mar sin, na cuir air doimhne a bhith mothachail gu bheil thu air do ghoirteachadh rè an ama lìbhrigidh. Ach mairidh am pròiseas ath-bheothachaidh an dèidh na h-obrach fada nas fhaide.
Feagal gun do chaill thu an obair agad
Tha eagal eadar-dhealaichte. Ach is e eagal a bhith a 'call obair aon den fheadhainn as cumanta. Dearbhaidh seo dhut eòlaiche-inntinn sam bith. Mar sin, tha eagal orra a bhith a 'call an cuid obraichean agus a' gluasad sinn gu roinn nan daoine ris an canar workaholics. Is e aon rud an dleastanasan a choileanadh gu càileachdail. Is e rud eile a bhith eagal air coltas feargach a 'cheannaird, ag obair air an fheasgar, a' sgrùdadh nan gnìomhan gu lèir ann an sreath. A bheil thu a 'tuigsinn an eadar-dhealachaidh? Na daonnan daonnan dearbhadh don cheannardas gu bheil thu nas fheàrr agus nas fheàrr air an àite agad. Cha toir an t-iomlanachadh do na h-oidhirpean a-mach ach gu oidhche blàth agus oidhche gun chadal.
Faodaidh tu cur às do eagal gun do chaill thu an obair agad ann an dà dhòigh. Lorg thu fhèin roghainn cùl-taice, no bi nad neach-dreuchd proifeiseanta san raon agad. An uairsin bidh fios agad gum bi thu gun obair gun fhuirich thu. Tha, agus ma dh 'fhàsas tu mar sin, cha toir neach sam bith às an àite seo. Is e am prìomh rud nach stad thu. Leudaich an leasachadh agad daonnan: a 'sgrùdadh chànanan, a' frithealadh gach seòrsa cùrsa agus trèanadh. Tha eòlas a bharrachd daonnan a 'toirt misneachd.
Na biodh eagal ort a bhith ann an tìde
Feumaidh boireannach iomadh rud a dhèanamh ann an latha. Bìdh an teaghlach, ceannaich biadh, lèintean iarainn, rachaibh gu obair, tagh clann bhon sgoil. Agus chan e seo ach toiseach an liosta. Agus a 'fosgladh do shùilean sa mhadainn, a' cuimhneachadh air na pàirtean aige, tha mionaid agad anns an tlachd agad. An àite sin, thig eagal agus iomagain: ciamar a nì iad a h-uile càil ann an tìde?
Ach, nuair a thòisicheas an latha, mar sin caitheas tu e. Mar sin ionnsaich gus smachd a chumail air na faireachdainnean agad. Às deidh sin, bheir iad bhuaibh an lùth a ghabhas a chosg air cùisean dachaigheil agus cùisean eile. Ma bheir thu fa-near gu bheil thu air a tharraing, ullaich plana de na gnìomhan agad san fheasgar. Agus, aig a 'cheann thall, feumaidh luchd-cuideachaidh a bhith ann an-còmhnaidh am measg buill teaghlaich.
Dè a tha daoine eile a 'smaoineachadh ormsa?
Mar as trice, tha uallaichean mar thoradh air fèin-mheas ìseal. Nuair a bhios daoine a 'coimhead ort ann an còmhdhail, feuch ri faighinn a-mach do na faireachdainnean agad. Tha mi a 'smaoineachadh, anns a' chuid as motha de chùisean, gum bi an smuain a 'leum: "A bheil rudeigin ceàrr ormsa?". Tha e cho cudromach dhuinne nach eil againn ach deagh bheachd. Mar sin, tha sinn a 'feuchainn ri a h-uile duine toilichte. Ach cha ghabh seo a dhèanamh. Tha, agus, gu ìre nas motha, faodaidh na daoine mun cuairt a bhith co-dhiù dè an inbhe sòisealta a th 'agad, co dhiubh a tha do chuid falt àlainn, co dhiubh a tha an èideadh seo freagarrach dhut. Chan eil e mì-chofhurtail do "I". Dìreach a bhith nad fhèin, agus bidh daoine an-còmhnaidh ga meas.
Fear air seann aois
Chan eil an òigridh seasmhach. Mar sin, bidh a 'mhòr-chuid againn, a rèir eòlaichean-inntinn, a' tòiseachadh a 'faireachdainn eagal air seann aois. Aig a 'chridhe, chan eil fear againn ag iarraidh a bhith a' cur suas ris an t-suidheachadh seo. Gach latha bidh sinn a 'coimhead oirnn fhìn anns an sgàthan agus bidh sinn a' sireadh brògan ùra agus comharran aois. Ach is fhiach a bhith draghail, oir chan eil an ùine seo a 'tionndadh air ais. Na toirmeasg ùine air sabaidean falamh, ach thoir air falbh a bhith a 'coimhead às do dhèidh fhèin. Bidh gruagairean, salonan bòidhchead, spòrs, giùlan math, gràdh, a 'coimhead - anns na dà fhichead agad, gheibh thu còig fichead' sa còig. Adhbharan mar ghoireas a bheir gliocas agus meas dhut fhèin. Agus na bi a 'smaoineachadh gum bi sin còmhla ri seann aois a' tighinn aonaranachd agus gun fheum. Cia mheud boireannach a thogas oghaichean, ag ionnsachadh chànanan cèin, siubhal, agus eadhon am beatha phearsanta a chuir air dòigh. Cuimhnich, aig aois sam bith, gu bheil toileachas anns na làmhan agad.
Bidh eagal gu tric a 'gabhail seilbh oirnn, oir tha boireannaich nan seilleanan de bhuidheann sìmplidh inntinn. Mar as trice, thig eagal bho aineolas, thèid a dhaingneachadh le eòlaiche-inntinn sam bith. Mar sin, tha e cudromach tuigsinn anns an àm carson a nochd e, agus gun a bhith a 'toirt cothrom dhut do mhaighstireachd a dhèanamh. Cuir às dha a-mhàin le bhith a 'tuigsinn, ach chan eil e idir a' strì.