Is e tachartas fàilte a th 'ann an saor-làithean sam bith airson nighean. Tha e a 'coimhead air adhart ri mòran nigheanan. Agus gu h-iomlan tha a h-uile duine againn airson coimhead air an latha sin chun na h-ìre as àirde. Ach gu mì-fhortanach, tha cuideam, sgìth, cion cadail a 'toirt buaidh dhìreach air ar slàinte, coltas agus mood. Mar sin, ma tha thu airson coimhead gu math air an fhèill, feumaidh tu tòiseachadh air ullachadh ro làimh.
Faodaidh tu aodach a dhèanamh, aodach, dèan-dè agus stoidhle-peanais ann an aon latha. Ach an seo gus am falt, an aghaidh agus a 'chuirp a thoirt ann an òrdugh, bidh feum agad air co-dhiù seachdain. Mar sin, leigamaid sùil air an òrdugh bhon àite a thòisicheas tu.
1. Cadal agus beathachadh ceart
Faodaidh an t-seachdain do bhodhaig a thoirt ann an òrdugh. Co-àbhaisteach do chlàr-ama làitheil. Cuimhnich, gus cuidhteas de bhagaichean agus de chearcallan dorcha fo na sùilean, feumaidh tu cadal gu leòr. Airson inbheach, feumaidh tu ochd uairean a thìde de chadal co-dhiù. Ma bhios thu a 'cadal tron t-seachdain, bidh thu mothachail nach eil thu a' smaoineachadh gu bheil thu nas fheàrr, ach tha thu a 'faireachdainn nas fheàrr. Air an t-slighe, bheir seo buaidh air staid a 'chraicinn agad.
Na dì-chuimhnich mu dheidhinn beathachadh ceart. Ma tha thu airson cuideam a chall, tha ùine ann fhathast. Ma tha thu airson aon no dhà not a thilgeadh, thoir ithe gu ceart: na h-ith flùr, milis, geir, saillte. Thoir deoch cho mòr 's as urrainn dha leothaichean a tha comasach. Tha e deònach do chuid a lùghdachadh. Feuch ri ithe cho mòr ri fiber, glasraich agus measan, a thuilleadh air biadh nàdarra. Na cuir a-mach bho dhaithead feòil smùide agus caochladh bòidhchead a tha a 'dèanamh cron air an fhigear agus a' leantainn gu fàsachadh. Anns na madainnean tha e feumail ithe min-choirce no biadh-brìgh bìdh, mar eisimpleir, "Fallaineachd". Ann am biadh-bìdh mar sin, faodaidh tu bainne, iogart le geir, cnòthan, measan ìosal a chur ris. Chan e a-mhàin gum bi e comasach dhut lùth a thoirt dhut airson ùine mhòr, ach cuidichidh e cuideachd le bhith a 'toirt a-steach an corp le vitamain agus eileamaidean feumail. Cuidichidh seachdain aig a leithid de bhracaist cuidhteas tu no dhà no dhà a bharrachd bhon chrann.
Airson beagan uairean a thìde mus cadal cadal nach fheum thu dad sam bith, agus tha an dìnnear rudeigin nas fhasa dhan stamag. Cuidichidh seo le bhith a 'faighinn cuidhteas bloite. Tha e feumail air an oidhche gus òl à iogart a òl. Rè na seachdain feuch ri uiread de shùthan nàdarra, deochan measan agus teas (uaine, luibh, le mint) a òl cho mòr 'sa ghabhas. Feuch ri deoch cho beag de chofaidh 'sa ghabhas.
2. Ullaich thu fhèin gu math sgìth!
Na bi fios dè a chosgas tu airson na saor-làithean? A bheil thu airson ùrachadh a dhèanamh air do chlò-bhualadh? An uairsin a 'dol airson ceannach. Bidh iad gad bhrosnachadh agus cuidichidh iad thu a 'faighinn cuidhteas beagan cheudan calories. Tha bùthan airson nighean glè chudromach. Ro-làimh, smaoinich air an ìomhaigh a tha thu airson ath-chruthachadh airson na saor-làithean. Ma tha thu dìreach a 'dol a dh'obair an-diugh, cuir air rudeigin snog: mar eisimpleir, èideadh glas aotrom no mullach sìoda le sgead teann. Cuiridh seo cuideam air do bhoireannaich. Airson pàrtaidh no club tha rudeigin soilleir airson a bhith freagarrach: èideadh ann am paetkas no rudeigin a 'crathadh. Ma tha thu a 'dol le tè a tha dèidheil air taigh-bìdh no ri pàrtaidh romansach, an uairsin cuir air èideadh dubh cocktail dubh. Tha e freagarrach airson saor-làithean sam bith. Tagh na h-aodaich anns am bi thu cofhurtail, ach a chuireas cuideam air do ghnèitheachas agus do bhoireannaich.
Rè bhùthan, faodaidh tu brògan ùra no brògan eile a cheannach airson tachartas fèille. Ach, chan eil an liosta ceannach thairis. Smaoinich mu ghlacan. Tha seo na phàirt chudromach den ìomhaigh agad. Cuiridh iad cuideam air do chomas. Bidh cluaisean ùra, bracelet, ringlet no accessory eile gu math freagarrach.
Ma thèid thu a-mach à peantadh, an uairsin cheannaich iad. Tha fuasgladh ùr airson na saor-làithean na thiodhlac math dhut fhèin. Anns an liosta bhùthan, faodaidh tu fo-dhubh a chur ris, ma tha thu airson an còrr den fheasgar a chaitheamh còmhla ri do ghràdh.
3. Tadhail air an solarium
Ma tha thu airson dath dìomhair a thoirt don chraicinn agad, chan eil e ro fhadalach airson tadhal air solarium. Bidh paidhir de chuairtean gu leòr gus faighinn a-mach sgàil àlainn de chraiceann. Mura h-eil ùine agad airson solarium, na cuir dragh ort. Faodaidh tu stuthan cosmaigeach sònraichte a chleachdadh, a tha a 'toirt bonn don chraiceann. Suidhich fèin-sèididh no uachdar sònraichte airson a 'chuirp le pàirtean sònraichte a bhrosnaicheas melanin.
4. Tha an t-òrdugh air a thoirt gu buil
Faodaidh tu tadhal air a 'bhùth bòidhchead agus feòil no glanadh e. Ach an dèidh a leithid de dhòighean-obrach, bheir e ùine an craiceann a thoirt air ais. Mar sin, feumaidh iad a chumail dà no trì latha ron latha-saora. Chan eil an droch bhuaidh aig fuachd geamhraidh air craiceann na h-aodann: bidh e tioram, teann agus dona. Gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan sin, cleachd uamhan, crann-uidheam no masg.
Ma tha feum air gu sgiobalta gus an craiceann a choltas fallain a thilleadh, gluaisidh e tro mhodhan-obrachaidh de mhicro-leigheas, bith-bheothachadh laser no meall-bhualaidhean. Ma bheir e ùine no airgead, faodaidh tu d'aghaidh a thoirt ann an òrdugh agus ann an suidheachaidhean dachaigheil. Dèan ceannach masochki agus uachdar deiseil mar-thà no gan ullachadh gu neo-eisimeileach.
Tro sheachdain, gabhaibh dà uair a thìde dhut fhèin. Neo-sgioblaich an aghaidh, an uairsin ga bhriseadh. Cuir a-steach masg fliuch no tarraing-suas. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, cuir uachdar air. Gheibhear reasabaidhean airson masgaichean air an eadar-lìn.
5. Cilia na h-ugh
Na dìochuimhnich na ciliaidhean agus na sluaghan agad. Às deidh sin, bidh iad cuideachd a 'fulang le droch bhuaidh na h-àrainneachd. Glè thric an dèidh a 'gheamhraidh, air sgàth cion vitamain, bidh cilia a' leigeil a-mach. Gus casg a chuir air seo, feuch gun a bhith a 'cleachdadh stuthan maise airson ùine, ma tha an leithid de chothrom ann. Faodaidh tu masgara speisealta gun dath a dhèanamh - balm, a bhios a 'leigheas sùilean agus a' fàs nas luaithe. Ma dh'fheumas tu peantadh a h-uile latha, na dì-chuimhnich gun cuir thu às do chuideam gu cùramach bho na sùilean. Air an oidhche, cuir lòchrain agus lusan le almond, burdock no ola-ola. Tha na h-olaichean sin air an deagh ghiùlan agus air an làimhseachadh.
Ma tha do shùilean agus na sùilean ann an staid a tha air an dearmad, an uair sin tadhal air feasgar na saor-làithean ann am salon bòidhchead. Faodar cilia a mheudachadh ma tha thu airson gun cuir thu buaidh air a h-uile duine le do shùilean. Cuideachd, chan eil e a 'toirt dochann do shùilean maoil ma tha iad dona.
6. Gruag
Chan eil falt às dèidh an t-samhraidh a 'coimhead cho math. Mar sin, feumaidh iad a bhith air an toirt a-steach gu òrdugh. Dèan masgaichean beathach bho nithean nàdarra. Às deidh sin, tha am falt a 'coimhead math eadhon an dèidh a' chiad iarrtas. Ma tha tìde agad airson a dhèanamh, an uair sin ceannaiche falt deiseil deiseil a cheannach agus a chleachdadh.
Na dì-chuimhnich tadhal air a 'ghruagaire. 'S dòcha gum feum thu do fhalt a thionndadh no an casan a ghearradh, faigh cuidhteas na cinn a chì thu. Agus is dòcha gu bheil e nas fhiach an ìomhaigh atharrachadh? Mar eisimpleir, gabhaidh fuilt a-steach ann an dath ùr, atharraich falt, no falt a thogail. Faodaidh tu modhan sònraichte a dhèanamh airson an fhuilt, a bheir air ais an togalach, mar eisimpleir, lamination.
7. Am buidheann
Thoir aire dhut gu bheil do chraiceann a 'coimhead ceart. Tron t-seachdain mus gabh na saor-làithean ionnlaid le salann mara, cleachd measgachadh de sgreabhan. Cuiridh e beairteas air a 'chraiceann le stuthan feumail, ga dhèanamh mìnichte agus ùrachadh. Às dèidh sin, na dì-chuimhnich a bhith a 'cleachdadh uamhan, lusan no ola. Bheir iad dhut do chraiceann agus rèite sìoda. Air an t-slighe, faodaidh tu dà chòmhdach de chrèadh no masg de mhil a dhèanamh. An dèidh dhaibh, bidh an craiceann gu math bog agus a 'coimhead gu math.
Dèan cinnteach gum faigh thu cuidhteas falt nach eil feum air do chorp. Ma nì thu seo aig an taigh, is fheàrr an dòigh-obrach seo a dhèanamh nas tràithe na an latha-saora. Fiù 's nas fheàrr - air latha nan saor-làithean, gus nach bi na gillean a' fàs. Sàr dhòigh air faighinn cuidhteas falt neo-thabhachte tha an epilator, a 'chèir, a' seinn. Às deidh sin, tha an craiceann rèidh agus gun aithreachas.
Ma tha thu airson falt a thoirt air a 'bhodhaig sa salon, an uairsin cuir air dòigh coinneamh le cosmetologist ro làimh. As deidh a h-uile càil, mar as trice ron latha-saora chan eil seataichean falamh ann, ma 'se Bliadhna Ùr a th' ann, an ochdamh de Mhàrt no saor-làithean eadar-nàiseanta eile.
8. Manicure agus pedicure
Bi cinnteach gun toir thu do phinn agus do chasan ann an òrdugh. An latha ron latha-saora, dèan làmh-an-uachdair agus cuisle. Thoir a-steach do mhòran ann an òrdugh. Is fheàrr a bhith a 'riarachadh dà uair a thìde airson a' mhodh-obrach seo. An uairsin bidh ùine gu leòr agad airson a h-uile dad a dhèanamh gu ceart agus gu ceart.