Mar a òl tì uaine gus cuideam a chall: Gun na còig rùintean sin, cha toir dad sam bith a-mach

Tha tì uaine na inneal draoidheachd anns an t-sabaid an aghaidh cus cileagraman: earbsach, saor, pragtaigeach agus iom-fhillte. Chan eil a-mhàin gu bheil an dòcran crathaidh de catechins (polyphenols) ann an duilleagan uaine a 'slaodadh sìos a bhith a' fàs nas sine agus a 'cur ri dìonachd, ach cuideachd tha e a' cur ri bhith a 'sgaoileadh cellulite ann an sgìrean duilich. Mar sin, a 'chiad riaghailt a thaobh call cuideam "tì" - deoch 2 cupan deoch neo-bhrùideil gach latha!

Tòisich a 'mhadainn le tì uaine

Is e a 'chiad cupa a bhith ag òl air stamag falamh ron bhiadh-maidne - mar sin bidh an buaidh "losgadh saill" gu math follaiseach. Mas urrainn dhut an tì a chur an àite leis a 'chofaidh àbhaisteach sa mhadainn - bidh an toradh eadhon nas eireachdail: chan fhaigh thu a-mhàin eadhon caol, ach cuideachd craiceann ùr.

Cuir ris an lemon

Mìnich luchd-beatha: tha polyphenols neo-sheasmhach - thèid cuid mhòr dhiubh a sgrios nuair a bhios iad a 'giùlan an deoch, gun a bhith a' faighinn a-steach don t-siostam cuairteachaidh. Bidh sùgh laomaich a 'daingneachadh choimeasgaidhean organach, a' toirt cead dhaibh a bhith air an glèidheadh ​​ann an tì.

Cleachd tì uaine mar bhunait airson coileagan fallain

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu na buannachdan feumail de sùgh glasraich airson call cuideam. Faodaidh tu an cuid sgrìobhaidh a dhèanamh nas fheàrr le bhith a 'teannachadh crùisgean no glasraich le tì uaine an àite uisge. Feuch ri 1/4 den bhuntàta avocado a mheasadh le banana aibidh agus 1 tbsp. l. mil, agus an uairsin cuir leth cupan de thì gun mhilleadh dhan mheasgachadh. Bidh rèiteachaidhean den leithid a 'riarachadh an t-acras agad gu foirmeil rè latha obrach no mus trèanadh iad.

Cook air tì uaine

Agus chan e joke a tha seo. Tòisich a 'cleachdadh duilleagan tì nad bheatha làitheil. Cuir iad a-steach iad le ola ollaidh, a 'cur pìosan duilleach agus beagan spìosraidhean ris a' ghobhar - bidh a leithid de shusbaint air a bheothachadh le catechins a 'fàs na dheagh dhreasadh airson salad. Cleachd tì airson grilling, a bhith a 'saturating a' mhias le polyphenols, cuir ri sàsaichean, caiseagan agus geir-bhualaidh ìseal.