Mar a nì thu duine toilichte

Chan eil coltas ann gum bi boireannaich ann a bhith a 'cumail a beatha gun duine, ann am prionnsabal, dìreach mar a tha e às ar leth. Ach chan urrainn dha a h-uile boireannach a bhith a 'faireachdainn gun robh an leithid de dhuine aige. Às deidh sin, gus nach robh e a-mhàin faisg air do shon, ach cuideachd gu robh gaol mhòr agad dhut, feumaidh tu tuigsinn mar a nì thu duine toilichte. Às deidh sin, dìreach nuair a bhios e toilichte, bidh thu cuideachd mar sin.

Tha a 'chuid as motha den leth làidir a' dearbhadh gu bheil dreuchd shoirbheachail, gnè sàr-mhath agus, gu dearbh, leann - seo na fìor thrì mucan-mhara air a bheil an toileachas fireann uile air a thogail. Ach a bheil aithris mar sin fìor? No a bheil e fhathast na liosta de na dh'fheumas duine dha-rìribh airson sonas, nach eil e làn? Tuigibh gu bheil am freagairt don cheist a th 'ann mu dheidhinn toileachas fireann dìreach na fhuasgladh air an duilgheadas a th' aig toileachas fhèin. Às deidh na h-uile, tha gnè làidir, mar a h-uile duine, fo ùmhlachd do dhuilgheadas, gu sònraichte, mar na boireannaich fhèin. Seo dìreach dìreach na stòran de dhroch dhuaisean sin gu math eadar-dhealaichte. A thuilleadh air an sin, chan eil iad a 'tachairt cho tric. Gu cinnteach, is e am prìomh adhbhar airson seo gu bheil an cuideam fir ach dìreach dìth airgid, cho math ri mì-thoilichte gnèitheasach. Ach, chan e seo na h-aon dhuilgheadasan a th 'aig na fir againn. Gu dearbh, tha grunn dhòighean ann a chuidicheas le bhith a 'tionndadh do leannan gu bhith dòchasach agus a' dèanamh fear nas toilichte.

An àite airgead. Bha a 'chuid as motha de luchd-saidheans Shasainn, mar thoradh air na sgrùdaidhean, comasach air dearbhadh gu bheil gnìomhachd anns an leabaidh le boireannach a' toirt àite cunntadh banca dhaibh. Às deidh sin, airson an gnè nas làidire tha e fìor, glè chudromach a bhith nad neach-cosnaidh, agus sporan tiugh a bhith agad. Ged a tha sgrùdaidhean mar sin air sealltainn gu bheil a 'chuid as motha de dh'fhir aig a bheil beatha ghnèithean gnìomhach tòrr nas fortanach, nas toilichte na iadsan aig a bheil teachd-a-steach fìor àrd. Seach gu bheil gnè làitheil air aon de na dòighean as fheàrr air duine sam bith a dhèanamh sona, gu practaigeach. Dìreach na feuch ri cruthachadh sorcais sam bith. A thuilleadh air an sin, tha na h-aon luchd-saidheans seo air faighinn a-mach nach urrainn an iomadachd sin a bhith co-ionnan ri beatha ghnè sona, soirbheachail. Gu dearbha, air an làimh eile, tha càraidean a tha an-còmhnaidh a 'còrdadh riutha a bhith nas toilichte. Leis gu bheil iad uile riaraichte agus coltach.

Moladh do luchd-eòlais . Tha mòran bhoireannaich a 'smaoineachadh air carson a bhios na fir aca a' dol air ais gu tric anns na sgeulachdan aca mu ghnìomhan, agus ag aithris air deich uairean san aon sgeul? Tha, dìreach tha do leannan ag iarraidh cluinntinn bhuaibh mar fhreagairt air an sgeulachd aige mar mholadh air na tàlantan aige. Às deidh na h-uile, tha riochdairean bhon ghnè nas làidire gu math coltach ri moladh, a bharrachd air riochdairean bhon ghnè lag. Tha e nas fheàrr a bhith a 'cuimhneachadh air a chuid cleasachd nas trice, oir faodaidh aon aon de na roghainnean a thaghadh gus do leannan a dhèanamh sona. Aig an aon àm, cha bu chòir aon neach bruidhinn mu dhùrachdan falamh, feumaidh tu a mholadh ach airson rudeigin cruaidh, cruaidh. Mar sin, mar eisimpleir, faodaidh tu moladh a thoirt airson dìnnear bruich no seòl nighe, no tiodhlac Bliadhn 'Ùir. As deidh a h-uile càil, le gach cùis cothromach feumaidh tu leigeil le do ghràdh a bhith cudromach. Agus moladh gum biodh e feumail gun a bhith nad aonar, tha e nas fheàrr eadhon ann an coimhearsnachd do luchd-eòlais.

Spòrs còmhla. Chì thu duine toilichte agus le cuideachadh bho thrèanadh spòrs coitcheann. Às deidh sin, tha seo air sgàth gu bheil, nuair a tha cuideigin mì-shàsaichte, dh'fhaodadh gum bi e a 'ciallachadh gu bheil e cinnteach gu bheil e duilich le rudeigin. Faodaidh gnìomhan spòrs leithid seo a dhol an sàs gu mòr, agus cha bhi na leasain sa chompanaidh cho tinn. Mar sin, taing airson obair chorporra faodaidh an corp agus an t-inntinn fois a ghabhail, agus tha cuid de toxins de dhuilgheadas corporra cuideachd air am fàgail bhon chorp. Uill, is e an dòigh as fheàrr air do leth gaoil a shàbhaladh bho iomagain a bhith comasach air fèithean a phumpadh. Agus bidh fèithean làidir a 'togail a chuid fèin-mheas. Cuideachd, faodaidh duine smachd a chumail air an t-suidheachadh gu lèir, agus is e seo dha an rud as cudromaiche sa bheatha gu h-iomlan.

Tha sinn a 'cur cuidhteas de charaidean . Feuch gun innis sinn dhuinn gu bheil fir, caraidean air am meas mar dhìonachd naomh, nach gabh a dheasbad ann an dòigh sam bith, agus eadhon nas motha a dhèanamh mar sin a bhith a 'càineadh. Ged a dh'fhaodas droch charaidean buaidh a thoirt air do dhuine. Mar sin thuirt aon neach-ollamh co-eòlais aig Oilthigh Harvard gum faod conaltradh le caraid do dhuine a chuir an urra ris. Às deidh sin, bidh smocadh, agus meadhanach, agus eadhon gortachd air an sgaoileadh, gu practaigeach, uile tro chonaltradh. Agus a bhith a 'conaltradh ri leannan le a charaidean singilte fhèin, faodaidh an toileachas a bhith nas ìsle na 17%. Mar sin faodaidh conaltradh le làn charaidean an coltas ann gu bheil coltas cileagram neo-riatanach a dhìth air faisg air 57%.

Feed biadh fallain . Mar sin o chionn ghoirid, b 'urrainn do luchd-saidheans faighinn a-mach nach eil a h-uile biadh a' dèanamh do dhuine toilichte. Gu sònraichte, anns an liosta de stuthan fàbharach a thaobh seo, faodaidh na stuthan a bhith a 'gabhail a-steach iasg saillte agus bainne, bananathan agus feòil-mairt, a bharrachd air spinach agus peanuts. Agus chan eil a bhith a 'toirt a-steach na stuthan sin anns a' bhiadh a-mhàin comasach air duine a dhèanamh toilichte, ach cuideachd cuiridh e cudthrom air a shlàinte. Às deidh sin, tha cuid de mhèinnirean a 'bhainne, a' lùghdachadh an cuideam. Agus faodaidh aigéid shaillte, a tha an làthair agus a tha ann an èisg, beachdan aoigheil a thoirt air falbh. Cuideachd, mothachadh gu bheil taing dha bananathan, na chorp, gu bheil hormone melatonin sònraichte, gu h-àraid, agus a tha an urra ri sìth inntinn, air a thoirt gu buil. Bidh pròtain mheasgaichte ann an cuid de ola-ciùin a 'cuideachadh eadhon gus cuideam a chur air. Tha feòil, feòil-bìdh, a thuilleadh air spinach, beotamain beairteach den bhuidheann B riatanach, cuideachd iarann ​​agus sinc.

Aodach gu math . Bidh an leithid de aodach a 'toirt fèin-mhisneachd don duine agad, ann am prionnsapal, cho math ris na boireannaich. Agus faodaidh daoine, agus eadhon fir measail a bhith a 'faireachdainn gu math mì-chofhurtail, nan seasamh ann an seacaid cuibhrichte ri taobh bòidhchead a tha gu math marbh. Sin an adhbhar carson a dh'fheumas na daoine gaolach a bhith air an sgeadachadh, is e sin. Thoir dha dha cha mhòr a h-uile saor-làithean le lèine àlainn, no siùcar no brògan. Ach dìreach ro-làimh feumar a h-uile dad a lorg, is e sin mu a blas, dìreach air dhòigh eile tha e comasach an àite taing a thoirt dha dìreach a bhith a 'ruith gu rudeigin. Ach cha bu chòir dhut a bhith a 'ceannach rudan dùbhlanach a-riamh. As deidh na h-uile, chan eil toil aig fir aire sònraichte sam bith a phàigheadh ​​sa chomann-shòisealta. Tha, agus dearg, agus pinc, agus lilac, ge-tà, agus dathan girlish eile - chan e na rudan as fheàrr leotha.

Bheir sinn seachad tiodhlacan. Bha mòran de sgrùdaidhean air an dèanamh, gu h-àraid, air an eadar-lìon, comasach air dearbhadh gu bheil cha mhòr a h-uile balach a 'toirt tiodhlacan faisg air 2 uair nas lugha, an coimeas ri caileagan. Ged a tha na tiodhlacan nas daoire, ach chan ann an-còmhnaidh, bhuail iad an targaid. Ach is fhiach a bhith mothachail gu bheil na fir againn gu tric a 'faighinn an dà chuid na Bliadhn' Ùire agus Latha Valentine, a bharrachd air 23 Gearran, cha mhòr mar a tha e, eadhon. taighean-beaga, no cungaidhean. Tha e nas fheàrr a bhith ag iarraidh air a leannan mun tiodhlac a bha e ag iarraidh. Uill, na biodh e na iongnadh gun dùil, ach cha tèid airgead agus nerves a chall.

Bi dìcheallach, leigheis do dhuine leis a h-uile gràdh agad. An uairsin cha bhith feum air tòimhseachan a thaobh dè eile a nì thu gus a dhèanamh nas toilichte.