Gach bliadhna bidh sinn a 'feuchainn ri amasan beaga fhìn a stèidheachadh, nach eil, mar riaghailt, gu math brosnachail. Mar eisimpleir, "a 'dol a-steach airson spòrs", "tòiseachadh air ithe ceart", "pàighidh a h-uile iasad."
Agus dè ma chuireas sinn amas fìor chruinneil dhuinn fhèin a bheir seachad 100% dheth? Bidh sinn ag innse mu mar a chuireas tu amasan air leth agus a chuir ris, bho na leabhraichean as fheàrr air fèin-leasachadh.
Cruthaich an targaid
Tha ùghdaran an fheadhainn a tha a 'reic bilean leis an eòlas fhada "Fad-beatha" a' cruthachadh an amas cruinneil aca: "Atharraich an saoghal." Tha iad ag ràdh gu bheil iad a 'faighinn a leithid de rùn, gu bheil iad a' gluasad mòran nas luaithe air an t-slighe aca. "Mar gum bi an saoghal seo gar cuideachadh," tha iad a 'sgrìobhadh.
Mar sin, ann a bhith a 'mìneachadh do amas cruinneil, feumaidh tu beachdachadh air trì prìomh phuingean. An toiseach, feumaidh tu an t-amas a bhith a 'maidseadh do chomasan nàdarra. Ma tha thu a 'smaoineachadh nach eil na comasan agad, tha an t-àm ann gach nì a dhèanamh gus an aithneachadh. Is e leth an t-soirbheachaidh ann a bhith a 'coileanadh na h-amas a bhith a' dèanamh na tha furasta a dhèanamh, ach dèan e leis a 'chumhachd agad. San dara h-àite, a bhith cruaidh. Gus amas fìor mhath a choileanadh, feumaidh tu trèanadh a h-uile latha. Dèan deasachadh nach e sprint a th 'ann, ach marathon. Feumaidh tu fhèin a bhrosnachadh airson iomadh bliadhna. A h-uile latha. San treas àite, bi iriosal. Na leig leam am mì-fhallain a bhith nas àirde na do luachan. Bha Mahatma Gandhi, Mother Teresa agus na mìltean de dhaoine eile a bha a 'cuimhneachadh air an t-saoghal mar an luchd-daonna ab' fheàrr, nach robh a 'smaoineachadh air an duais, ach dìreach rinn iad an obair.
Cuimhnich air beulaibh na sùilean
Tha Igor Mann anns an leabhar "How to become Number 1 in what you do" a 'sgrìobhadh gum bu chòir trì feartan a bhith aig amas math. An toiseach, feumaidh e bhith àrd-amas. Cuimhnich an abairt mhath: "Targaid sa ghrèin - dìreach ruig a 'ghealach. Agus bidh thu ag amas air a 'ghealach - chan urrainn dhut itealaich. " San dara h-àite, ghabhas coileanadh. Agus san treas àite, daonnan ro do shùilean. Chuir cuid cairt le tuairisgeul air an adhbhar anns a 'bhileag. Bidh cuideigin a 'sgrìobhadh agus a' crochadh air beulaibh an deasg. "Is toigh leam an targaid a shuidheachadh mar shàbhalaiche-sgrìn air iPhone. Bidh e an-còmhnaidh air thoiseach ort, agus chì thu e co-dhiù 100 tursan san latha. Chan eil a-mach nach eil e comasach, "- agus is e seo an dòigh as fheàrr le bhith a 'cur an cuimhne adhbhar Mann fhèin. Leig le gach neach fios mun t-amas agad. Aig an deireadh, tha fios aig barrachd dhaoine mu dheidhinn seo, na cothroman as lugha a dh'fheumas tu a dhol a-mach às an rathad.
Ceangail a-mach às aonais
Tha Dan Waldschmidt a 'sgrìobhadh anns an leabhar aige, "B' E FHREAGADH FHÈIN Mì-fhìn", feumar an cumhachd àrd gus amasan a choileanadh. Tha ea 'bruidhinn air rud mar "cus-chomasachadh". Ann an luchd-spòrs, tha am moment "overcompensation" a 'tighinn gu h-àraidh anns na modhan mu dheireadh, nuair a bheir an organachadh a-mach dè as urrainn, agus eadhon nas motha. Is e seo na "dòighean-làimhseachaidh uaine" ris an canar nuair a bhios briseadh micro-fiber a 'tachairt, agus an uairsin bidh nàdar a' tòiseachadh leis an "overcompensation" agus bidh am fèus nas làidire. Le amasan san aon dòigh - is urrainn dhuinn amasan sònraichte a choileanadh le bhith a 'cur 100% oidhirp a-steach agus a chur chun a' char as àirde.
Marcan agus aithrisean leudachadh
Dèan tuairmse air cò am demotivator as cudromaiche air an t-slighe chun an amas? Tha, tha sin ceart - is e sinne. A bharrachd air an sin, tha a 'mhòr-chuid de na tha sinn a' leigeil leinn fhìn le còmhradh àicheil a-staigh. Mar eisimpleir, bidh sinn daonnan ag ràdh ruinn fhìn "Cha faigh mi e," "Chan urrainn dhomh," "Tha mi an-còmhnaidh fadalach no a 'briseadh na cinn-latha." Feumar na h-aithrisean àrdachadh seo a chur an àite na h-uile rud sin. Mar eisimpleir, "Soirbhichidh mi", "Tha mi aon-inntinneach!", "Tha mi làidir!". Tha seo sgrìobhte anns an leabhar aige "Gun self-truas", an coidse ainmeil saidhgeòlais Lochlannach, agus na seann fheachdan sònraichte Eric Larssen. Bidh e cuideachd a 'toirt comhairle dhut a bhith a' sireadh cheistean-comharran daonnan. Agus càit an tèid mi? A bheil mi 100% air a leagail an-diugh? Ciamar as urrainn dhomh a bhith nas èifeachdaiche gus an amas a choileanadh nas luaithe?
Fuasglaidhean dachaigh
B 'e Barbara Sher - an Coidse Beatha ainmeil, a choisinn na h-amasan cruinneil aice, a bha na aon mhàthair le dithis chloinne nan armachd, anns an leabhar aice "Refuse to choose" a' toirt mòran de na fuasglaidhean làitheil. Mar eisimpleir, lùghdaich an liosta chùisean gu trom. Chan eil dad a 'tachairt ma tha an latha an-diugh chan eil ùine agad, abair, a dhol dhan bhùth agus ceannach biadh. Feumaidh cuimhne a bhith agad fhathast gu bheil an gliocas mòr air a lìonadh le faclan bhon stiùireadh sàbhailteachd air an itealan, ag ràdh: "Cuir a 'chiad uair air a' bhroilleach ort fhèin agus an uairsin air an leanabh." Cuimhnich sin anns a 'bheatha cuideachd. Mura h-eil ùine againn a dhèanamh na tha fìor chudromach dhuinne, bidh sinn mì-shàsaichte. Agus chan eil feum aig na pàrantan sin air clann. An toiseach, nuair a thig thu dhachaigh bhon obair, gabh cùram do na cùisean agad fhèin, agus an uairsin gu a h-uile càil. Fon ghnothachas, chan eil e an dùil bruidhinn mu lìonraidhean sòisealta le caraidean no a bhith a 'coimhead air an Tbh, ach na rudan a bheir thu nas fhaisge air do amas.