A rèir an dàta staitistigeil a thaobh rannsachadh saidhgeòlais, tha a 'mhòr-chuid de thagraidhean gu eòlaichean mì-chinnteach. Tha duilgheadasan aig daoine mar seo ann a bhith a 'conaltradh ri daoine eile. Tha iad buailteach a bhith fada agus cruaidh gus co-dhùnaidhean a dhèanamh, agus faodaidh iad fulang bhon fhìrinn nach eil na feumalachdan agus na h-amasan aca fhathast gun fheum.
Bidh an leithid de dhaoine daonnan a 'faireachdainn duilich, gu tric bidh iad a' faireachdainn dhaoine eile a tha fèin-mhisneachail agus daonnan ciùin, agus bho na daoine seo le ìseal fèin-spèis eadhon nas èiginn agus a bhith air an cumail nan duilgheadasan fhèin.
Adhbharan, leasachadh ioma-fhillte de fhèin-teagamh
Tha eòlaichean saidhgeòlas ag ràdh gu bheil a h-uile bun de mhì-chinnt a 'tighinn bho leanabas, is ann aig an àm sin a thathas a' smaoineachadh gu bheil an duine fhèin mar dhuine. Nam biodh fàilligeadh le leanabachd an duine, agus an uairsin a 'daingneachadh na h-inbhich air an aire seo, an uairsin, nuair a dh' fhàs e a-steach, chan fhaigh e ach na duilgheadasan aige, agus thèid na deagh fheartan a thoirt seachad. Fiù 's barrachd, chan eil inbheach mar seo a' meas gu bheil e airidh air rudeigin nas fheàrr, bidh e coltach gu bheil e nas soirbheachaile agus nas fheàrr na feadhainn eile, agus is e an toradh gu bheil neach a 'faighinn a h-uile fàilligeadh is duilgheadasan as miosa.
Chan fheum sinn a leithid de bheatha, agus mar sin tha sinn a 'tairgsinn dhòighean air faighinn cuidhteas mì-chinnt. Tòisich a dh'ionnsachadh gràdh agus meas a dhèanamh ort fhèin mar neach a tha ceart.
Dòighean air faighinn cuidhteas fèin-teagamh
Is e a 'chiad rud a nì thu stad a chur air a' choireachadh air a h-uile duine agus a h-uile rud airson a bhith mì-thoilichte agus mì-chinnteach, agus chan fheum thu cuimhneachadh air na fàilligidhean agad tuilleadh. Chan fhaodar an àm a dh'fhalbh a thoirt air ais agus a cheartachadh, ach tha an latha an-diugh gu tur riut fhèin, cleachd a h-uile cothrom airson beatha slàn.
Dèan barrachd tuigse agus gabhail ris gu bheil do thlachd agus saorsa mòran nas cudromaiche na na rudan a dh'fhaodas daoine eile smaoineachadh ort: co-obraichean, nàbaidhean, càirdean agus eòlaichean. Am prìomh riaghailt: le na gnìomhan agus na co-dhùnaidhean aca gun a bhith mì-ghoireasach do dhaoine eile agus nach dèan cron sam bith, faodaidh tu le consios soilleir a bhith a 'toirt cothrom dhut fhèin a ghiùlan mar a tha thu ag iarraidh, chan e dìreach cuideigin a tha fios agad.
Coimhead airson leisgeul airson a mholadh fhèin, gus nach feitheamh ri moladh bho dhaoine eile agus a bhith a 'faireachdainn agus a' meas dhut fhèin. Thathar a 'moladh liosta de na tàlantan agad a dhèanamh, na tha thu a' dèanamh gu math agus gu math. Faodaidh e a bhith na sgilean, sgilean, eòlas eadar-dhealaichte, a 'gabhail a-steach an fheadhainn nach eil coltach gu bheil thu airidh air aire, mar eisimpleir, faodaidh tu curbagan gu mòr air rothair. Cùm leabhar-latha ma tha feum agad air gus am bi thu a 'cuimseachadh a-mhàin air do shon fhèin gach turas.
Stad a bhith a 'dèanamh coimeas eadar daoine eile agus a' cur dragh gu bheil na daoine sin nas soirbheachaile na thu. Daoine a tha air an soirbheachadh a tha thu a 'strì a choileanadh, feumaidh tu ionnsachadh anns gach suidheachadh a dh'fheumas tu a dhol chun na h-amasan agad, agus gun a bhith a' feuchainn ri coinneachadh ri dùilean dhaoine eile. Is ann dìreach an-dè a tha thu an-dè agus coileanaidhean an latha an-diugh gu bhith air an coimeas, agus bidh a h-uile rud mar a tha thu ag iarraidh, dìreach nuair a bhios thu a 'dol air adhart a-mhàin.
Atharraich an fhreagairt agad ri trioblaidean agus fàilligeadh, agus gàirdeachas aig na mìosan sin, ciamar a nì thu rudeigin nas fheàrr, no a leigheas gu neodrach. Is dòcha gu bheil seo fuaim iongantach, agus fiù 's gu bheil e coltach gu bheil e dona, tha e coltach nach bi cuid eile a' tuigsinn seo, ach a 'creidsinn, is toigh leat an toradh. Thar ùine, bheir thu a-mach gu bheil fàilligeadh air a dhol à bith am badeigin, agus gnìomhachas sam bith a nì thu, tha thu math air.
Chan eil daoine le deagh fèin-spèis cho misneachail dhaibh fhèin gu bheil a h-uile dad rèidh agus neo-chuingealaichte, ach seach nach eil iad a 'cur an cèill fhèin air fàilligeadh agus duilgheadasan agus a' dol chun an amasan gu daingeann, gun a bhith a 'tionndadh an rathad chruaidh.
Airson an-diugh tha taghadh mòr de thrèanadh agus eacarsaichean gus fèin-earbsa a leasachadh. Gus a bhith an làthair aig na trèanadh agus na cùrsaichean sin chan urrainn don a h-uile duine, ach uaireannan feumar a dhèanamh. Thoir an leithid de thrèanadh don phlana agad, ach airson seo a-nis, dèan giùlan fhèin.
Beachdan air mar a gheibhear fèin-mhisneachd
Tha suidheachaidhean sìmplidh ann a dh'fhaodas cuideachadh le bhith a 'faighinn misneachd, ge-tà, bu chòir suidheachaidhean den leithid a bhith air an cruthachadh gu neo-eisimeileach, agus daoine le beagan fèin-mheas mar a sheachnadh suidheachaidhean.
Tha eisimpleirean gu h-ìosal. Faodaidh tu aon rud fheuchainn, ach fhathast thathas a 'moladh gun dèan thu a h-uile rud a leughas tu gu h-ìosal.
Faodaidh tu tòiseachadh le stòr, tagh, mar eisimpleir, stòran le prìsean àrd airson uidheam agus àirneis butovo. Anns a 'bhùth seo, seallaibh air na toraidhean a tha thu ag iarraidh, ach na aire a thoirt do chosgais na bùtha, iarr cuideachadh bho na luchd-reic, leig leotha innse dhut mu na h-innealan a thagh thu. An uairsin, le cùirt, taing dhut, agus fàg a 'bhùth airson do ghnìomhachas, gun cheannach a dhèanamh.
Tha an ath cheum a 'dol gu bùth eile, mar eisimpleir le aodach daor, a' beachdachadh gu cùramach air na modalan sin air an robh thu a 'còrdadh riutha. Feuch an uairsin air uiread 'sa tha thu ag iarraidh, agus dè a tha thu ag iarraidh. Mura h-eil feum agad air seirbheisean neach-reic, faodaidh tu gu beairteach a dhiùltadh, a 'mìneachadh seo le bhith ag ràdh gu bheil thu dìreach airson feuchainn ris na tha anns an raon aca, agus tha a h-uile còir agad air. An uairsin dèan an aon rud ris anns a 'chiad chùis, gun a bhith a' gabhail cùram nach urrainn do ghiùlan buaidh mhòr a thoirt air luchd-reic.
Faodar suidheachaidhean leithid seo a chruthachadh gu mòr:
Ann an stòr sam bith, faodaidh tu a dhol chun an ionmhais agus iarr air air an airgead atharrachadh gun a bhith a 'toirt seachad mìneachadh.
Mu dheidhinn seo faodaidh tu faighneachd air an t-sràid dìreach coigreach. Mìnich seo leis gu feum thu am bile a phàigheadh air a 'fòn-làimhe agad.
An uairsin smaoinich air an t-suidheachadh nas duilghe: faodaidh tu iarraidh air coigreach bhon t-sràid a bhith a 'toirt airgead dhut, ag ràdh gu bheil thu air call no dìochuimhneachadh ann an àiteigin, agus feumaidh tu tiogaid airson subway no bus.
Roghainn eile - rachaibh gu stòr no cafaidh agus iarr cead a bhith agad fònadh bhon fhòn ionadail agad. Ma dh'iarras an neach-frithealaidh òrdugh a chur, an uairsin a dhiùltas tu gu beairteach, innis gu bheil thu dìreach airson gairm a dhèanamh agus an t-iarrtas agad a dhèanamh a-rithist.
Ma tha thu ann am bus làn no car subway, faodaidh tu iarraidh air cuideigin slighe a thoirt dhut gun a bhith a 'dol a-steach gu mìneachaidhean. Ma thèid ceistean fhaighneachd dhut, faodaidh an duine a fhreagairt gu bheil a cheann a 'snìomh le stuth, ach faodaidh boireannach iarraidh air fear a dhol air adhart.
Is e an rud as duilghe don mhòr-chuid de dhaoine a thighinn gu cafaidh, taigh-bìdh no dìreach air an t-sràid gu neach den ghnè eile a tha tarraingeach, le miann eòlas fhaighinn, tha an eagal seo a 'toirt buaidh air fir agus boireannaich. Ma tha thu a 'feuchainn ri dhèanamh, a dh'aindeoin na h-eaglaisean làidir agad, cha toir an duais ort feitheamh riut. Thoir cuireadh do choigreach no do choigreach a dhol don taigh-cluiche, don taigh-dhealbh no gu consairt.
Tha suidheachaidhean eadar-dhealaichte, is e obair chudromach a bhith a 'faighinn thairis air do eagal agus dìreach na ceumannan sin a ghabhail, agus an uairsin tòisichidh tu a' faireachdainn gu bheil an saoghal ag atharrachadh mun cuairt ort, agus gu dearbh bidh thu a 'faireachdainn nas misneachaile agus nas cofhurtail. Gu nàdarra, chan urrainn dhut faighinn air falbh bho fhàilligidhean, ach na cuir an aire agad air, ach a 'toirt sùil nas fheàrr air an adhartas agad, bi cinnteach gun moladh thu fhèin eadhon ged a ghabh thu ceum beag.
Tha e cudromach cuimhneachadh, nuair a tha thu a 'bruidhinn ri neach eile, bu chòir dhut bruidhinn gu misneachail, gu h-àrd agus gu soilleir, agus nach èisd idir idir.
Feuch ri conaltradh sùla a chumail, ach chan fheum thu neach a shealltainn aig an àm fad na h-ùine, faodar seo a mheas mar ionnsaigh air do chompanach.
Giùlain gu saor, ach na gabh thu ro fhada, cuir a-steach do mhiannan, faireachdainnean agus iarrtasan gu dìreach, agus cuin a theiras tu "Chan eil mi ag iarraidh," na biodh eagal ort a bhith a 'coimhead gu pearsanta.
Nuair a dh'iarras tu rudeigin, cha bu chòir dhut a bhith foisneach airson dragh, ach tha e nas fheàrr taing a thoirt do dhuine airson na seirbheis, ag ràdh "taing mhòr" co-dhiù.
Ge b 'e dè an t-suidheachadh, chan eilear a' moladh a bhith a 'sealltainn ionnsaigh air an neach-labhairt, cha bu chòir dhut feuchainn ri a mhì-mhisneachadh no eucoir a dhèanamh, tha seo a' sealltainn do mhì-thèarainteachd agus laigse.
Spèis a thoirt dhut fhèin agus do dhaoine eile, agus anns a 'chùis seo, bidh conaltradh le feadhainn eile nas cruthaiche.
Leasaich an dòigh anns a bheil thu ag obair gu gnìomhach ann an diofar shuidheachaidhean, na seall air daoine eile agus na smaoinich air na rudan as urrainn dhaibh smaoineachadh no innse mu dheidhinn, dìreach le ceuman cunbhalach misneachail a 'dol chun an amas agad. Nuair a gheibh thu na tha thu a 'dèanamh deònach, bidh do fhèin-spèis a' togail aon òrdugh nas àirde gu fèin-obrachail, agus bidh misneachd a 'dol còmhla ris a h-uile àite.