1. Leig leinn dìochuimhneachadh mu dhùilean le brògan
Nuair a tha thu a 'toirt fa-near gu bheil ribean timcheall air do shùilean, feumaidh tu dìochuimhneachadh air sgàilean snasach. Chan eil iad a 'cur cuideam air craiceann neo-sheasmhach agus crith-rathaidean, agus chan eil iad gan sgoltadh. Faodaidh na sgàileanan an structair tairgse a dhol còmhla ris a 'chraiceann agus bidh iad nan camouflachadh math do shùilean. Cuiridh sinn air na h-eyelids air sgàilean de pheachag no champagne, cuiridh na dathan sin sgead air sùilean sam bith. Faodaidh tu an làn sùil a thaghadh no cuir a-steach stiall tana. Cruthaichidh seo buaidh sùilean òga. Ma tha na sùilean a 'coimhead gu math, cuiridh sinn air meadhain an t-sùile sgàilean dorcha donn. Cruthaichidh seo pas nàdarra agus cuir doimhneachd air do shùilean.
2. Lips
Le aois, tha na bilean a 'coimhead nas tiorma agus nas déine. Bidh dathan matte agus dorcha de bhreac-bhiorach a 'tarraing aire gu bhith a' coimhead air na cuibhrigean timcheall nam bilean. Ma tha na gruaidhean a 'briseadh, agus na bilean air am peantadh le lusgan dearg, bu chòir dha na sùilean a bhith neodrach. Ma tha thu a 'dol a chuimseachadh air na sùilean, cha bu chòir dha na gruaidhean agus na bilean seasamh a-mach. Tha lipstick, mar as trice, a 'mairsinn nas fhaide na an snasg air na bilean. Ach tha Shine a 'leigeil leat coimhead air bilean nas motha. Gus am bi na bilean a 'coimhead nas òige, cuiridh sinn brògan air an toiseach an toiseach, agus an uairsin cuiridh sinn beagan de shine.
3. Dhathan neutral ann an cungaidhean
Tha àireamh mhòr de stuth-càise fhathast air a bhith a 'giùlan duine sam bith. Gu h-àraidh ma tha sgàilean soilleir, blush pinc agus bratag dearg. Tha an leithid de mheasgachadh de choltais glè sheann bhoireannach, agus mar sin bu chòir dhaibh a sheachnadh. Air an aghaidh bu chòir dath a bhith ann, agus chan eil ach aon phàirt den aodann ion-mhiannaichte a riarachadh. Mar eisimpleir, ma thèid ribeag no bilean soilleir a pheantadh air na gruaidhean le brògan dearg, bidh na sùilean fhathast neònach. Agus nuair a tha thu airson do shùilean a sgaradh, cha bu chòir do ghruaidhean agus bhilean seasamh a-mach. Gu dearbh chan urrainn dha aodach a bhith air na bilean a dhèanamh, nì e am bilean marbhtach. Bidh sinn a 'cur air dearcagan biorach neo-dhìreach no aodach pinc.
4. ceòladair agus bonn
Faodar an toirt air falbh, a 'feuchainn ri cearcallan dorcha a chuairteachadh fo na sùilean agus a' feuchainn ris an t-suidheachadh craiceann a rèiteachadh, an uairsin bidh an lòchran ann an gruagaichean ciùin air am bualadh, agus bidh na crithidhean gu math domhainn. Mura h-eil gin ann, bidh thu dìreach a 'coimhead sgìth.
Mus cuir thu a-steach am bun-stèidh, cuiridh sinn beagan glaisead an gnìomh, agus bidh an tòna nas eadhon. Leigidh an uachdar tonnail cuideam air bòidhchead a 'chraicinn, agus cha chuir e falach e. Na cuir a-steach e le do mheòir, airson seo tha e nas fheàrr spong sònraichte a chleachdadh. Na dì-chuimhnich mu bhith a 'lobhadh ann an àiteachan as fheàrr falaichte bho shùilean dhaoine eile - is e pimples, craiceann garbh timcheall air an t-sròin, cearcallan fo na sùilean. Ma tha cearcallan dorcha agad fo do shùilean, bu chòir dhut seilleanan buidhe a sheachnadh, air neo ma bhios do chraiceann a 'coimhead uaine no glas.
5. "lìonadh" airson broilean agus eyeliner
Nuair a dhùisg thu, tha do shùilean a 'coimhead swollen agus mura dèan thu suas iad, bidh do shùil air a bhith sgìth. Cha robh feum air podvodki le beagan dhroch dorcha a ghabhail, agus tha do shùil a 'fàs inntinneach agus nas doimhne.
Nì peansail no eyeliner leotha do shùilean fosgailte, cha bhi na h-atharrachaidhean aois cho follaiseach. An àite dathan dubh, tha e nas fheàrr taghadh donn-dhonn no donn. Cha bhith peansail chruaidh agus sùilean a 'coimhead sean-fhasanta. Le cuideachadh bho bhrùis shònraichte, bidh sinn a 'crochadh a' pheansail ri taobh fàs iomlan nan sùilean, agus cuideachd eadar na sùilean. Gus tòiseachadh, bidh sinn a 'gabhail cùram air na sùilean, feumaidh iad a bhith air an dath gu soilleir. cruthaichidh brochan cruth buaidh togail, agus tarraingidh e aire. Tagh dath a tha freagarrach airson dath do bhrògan agus cuir e air do broran le bruis. Na gabh thairis air, dìreach lean air loidhne fàs nàdarra do shùil. Na dì-chuimhnich mu shùilean, bu chòir dhaibh a bhith air an lùbadh, a nì na sùilean soilleir agus fosgailte.
Tha mòran rùintean ann mu mar as urrainn dhut do aois a dhùsgadh. Na feuch ro dhoirbh, oir tha e an-còmhnaidh ri fhaicinn, feumaidh tu coimhead math, ach na dèan cron air mì-ghnàthachadh.
Cleachd retinol
Gus coimhead nas òige, feumaidh tu vitimín A no retinol a chleachdadh. Tha na cungaidhean sin a tha a 'gabhail a-steach retinol, a' cur ris an fhìrinn gu bheil na ceallan craiceann air an toirt air ais gu gnìomhach, tha an craiceann air a tharraing suas, tha an crith air am bruthadh a-mach agus a 'coimhead ùr. Faodaidh tu fèin-uachdar oidhche a leasachadh gu neo-eisimeileach do dhuine le bhith a 'ceannach vitimín L leòm anns a' bhùth-leighis agus a 'cur ris an uachdar 1 no 2 deitichean de bhusam A. Nuair a bhios e ag ithe, ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi dearg bheag ann. An uairsin feumaidh an dòs a bhith air a lùghdachadh no air a chleachdadh le uachdar le retinol gach latha eile.
Uileasachadh
Chan eil fliuch gu leòr aig a 'chraiceann againn le aois, bidh an craiceann a' call a h-elasticity agus a 'nochdadh crùochan. Gus rèiteach a dhèanamh orra, feumaidh tu stuthan maise a chleachdadh, leithid an fheadhainn anns a bheil glycerol, lanolin agus searbhag hyaluronic.
Antioxidants
Bidh antiochaidich a 'dìon an craiceann bho bhuaidh na h-àrainneachd. Tha cungaidhean-leigheis, a tha beairteach ann an antioxidants, a 'gabhail a-steach earrannan de blueberry, tì uaine, pomegranate, fìon-fìon. Gus coimhead nas òige, feumaidh tu na biadhan seo agus spionag a ithe. Gus cùram a ghabhail airson an aghaidh, feumaidh tu uachdar a cheannach le coenzymes Q10.
Dìon bhon ghrèin
Gus coimhead nas òige, feumaidh tu uachdar dìon a chleachdadh an aghaidh buaidhean ghathan ultra-bhiolet. Gus feabhas a thoirt air na togalaichean dìon ann an uan, bu chòir gum bi vitamain A, C agus E.
Ciamar as urrainn dhomh a bhith nas òige
Mar a nì thu sgrùdadh air aois socheòlasach air cead-siubhail, co-dhiù a tha e a 'freagairt ris an aois sin, dè cho fada de bhliadhna a tha do bhodhaig agus do bhodhaig a' faireachdainn. Agus tha a 'cheist seo cudromach, feumaidh an corp daonna a bhith a' caitheamh mòran nas slaodaiche na tha e a 'tachairt. Tha fichead bliadhna no dhà fhichead bliadhna a dh'aois air a dhubhadh às le fiachan cruaidh fhiaclan ann an duine an latha an-diugh air sgàth cion biadh làidir agus droch-mhisneachd. Gu dearbh, bidh tòrr a 'crochadh air droch chleachdadh, air suidheachaidhean beatha agus cleachdaidhean ithe. Ach na bi a 'dìochuimhneachadh mar a nì thu measadh fhèin air an taobh a-staigh agus airson cia mheud bliadhna a tha thu a' faireachdainn thu fhèin. Tha e glè chudromach a bhith a 'faireachdainn òg. Feumaidh sinn a bhith a 'tuigsinn cho cudromach' sa tha beatha gnìomhach, gu tric is gu bheil daoine de sheann aois an sàs ann an spòrs. Agus nuair a thèid iad seachad, bidh na cuirp aca a rèir an ìrean eòlasach co-ionann ri aois aois trithead no dà fhichead bliadhna. Tha dotairean a tha a 'dèiligeadh ri duilgheadasan aosmhor ag ràdh ma tha thu airson fuireach òg, cùm an òigridh, an uairsin ceangal a dhèanamh ris an ìomhaigh agad mar dhuine òg. Na smaoinich ort fhèin mar sheann duine, eadhoin joke, agus chan eil e gu diofar dè cho aois 'sa tha thu. Às deidh sin, chan eil do mhothachadh fo-mhothachail a 'toirt fògannan.
Tha e furasta fios a bhith agad air do aois bith-eòlasach, faodaidh tu a dhèanamh an-dràsta. Faodar an comharra de aois duine a bhith air a dhearbhadh leis an astar freagairt, sùbailteachd a 'bhodhaig, staid cruaidh-fhiaclan.
Tha sùbailteachd na chomharra cudromach air òigridh bith-eòlasach duine, nì sinn sgrùdadh oirnn fhìn. Leig leinn lùb a chur air adhart, lùb sinn ar glùin agus feuch ris a bhith a 'ceangal ris an làr le ar làmhan. Ma thuit do làmhan gu tur air an làr, an aois bith-eòlasach a tha agad 20 bliadhna. Nam b 'urrainn dhut dìreach an làir a cheangal ris na corragan agad, tha an aois bith-eòlas agad 40 bliadhna a dh'aois, agus ma dh' fhàgas do làmhan a-mhàin gu ìre nan glùinean, tha sin a 'freagairt ri 70 bliadhna bith-eòlasach.
Leigamaid sùil air an chothromachadh. Dùinidh sinn ar sùilean agus seas sinn air ar cas chlì, iarraidh sinn air cuideigin an ùine a chlàradh, dè cho fad 's as urrainn dhut seasamh air do chas chlì. Ma mairbh thu 30 diogan, bidh sgòr agad de fhichead, ma tha e nas lugha na 15 diog, an uairsin bidh do aois bith-eòlasach timcheall air dà fhichead bliadhna.
Tha e duilich a bhith a 'cur an aghaidh a' chinneasachadh nàdarra, ach faodaidh tu a bhith a 'sabaid an aghaidh a bhith a' fàs nas sine. Tha an corp againn comasach air seann cheallan ùrachadh le ceallan ùra, tocsain a thoirt air falbh, agus miocroban a sheasamh. Tha luchd-saidheans a 'creidsinn gum faod neach a bhith beò suas ri 110 no suas ri 120 bliadhna, ach tha ùine chuibheasach neach 75 bliadhna, agus tha e a' nochdadh gu bheil daoine a 'fàs nas sine. Ach tha deagh naidheachd ann dhuinn, tha aois bith-eòlasach duine air a thilleadh. Agus gus a bhith 5 no 10 bliadhna nas òige, feumaidh tu a dhol an gnìomh.
Cumaidh sinn slàinte agus òigridh
Is sinn na dh'itheas sinn. Agus mar a bhios sinn a 'coimhead air. Bidh càileachd a 'bhidhe a' toirt buaidh air a 'chuideam, suidheachadh craiceann, coltas. Ma chailleas sinn na notaichean sin sin, faodaidh sinn na bliadhnaichean a bharrachd a chall. Às deidh na h-uile, leis fhèin, tha cus cuideam gar dèanamh nas sine air an taobh a-staigh, oir tha e a 'toirt buaidh àicheil air obair ar buidhnean-in-smachd, ach cuideachd tha sinn a' coimhead nas sine.
Feumaidh tu barrachd bìdh beò a ithe nach deach a ghiùlan ann an àmhainn microwave, air a shlaodadh, reòta. Bith tòrr de luibhean ùra air an ithe, bidh e a 'toirt buaidh air tocopherol - vitimín òige. Gus a bhith nas òige bidh e a 'cuideachadh freumhan ginseng, ginger, bidh iad a' leasachadh solar fola, a 'brosnachadh ath-nuadhachadh feòil. Faodaidh tu òigridh a chumail ma dh'itheas tu biadh a tha beairteach ann an ìosin. Tha Iodine pailt ann an salann mara, clach-mara, ann an èisg ùr.
Tha e do-dhèanta a bhith na b 'òige às aonais siostam analach fallain. Is e ocsaidean connadh a 'bhodhaig againn agus mar a tha na sgamhanan ag obair, bidh lìonadh fiodha agus organaich le ocsaidean a' crochadh. Tha mòran de dh 'eacarsaichean analach, feumaidh tu an togail gu do bhlas agus an cleachdadh 15 gu 30 mionaidean gach latha. Is e na h-eacarsaichean anailis sin as fheàrr a dhèanamh air stamag falamh agus sa mhadainn, is urrainn dhut barrachd notaichean a chall agus òigridh a chumail.
Ma tha thu airson ùine fhada a chumail, an uair sin cuir thu amas air do shon. Mura h-eil amas aig duine, chan eil e a 'lorg àite sam bith, tha smuaintean ann nach eil àite ann airson a bhith a' feuchainn, tha beatha air a bhith beò, agus an uairsin bidh an corp a 'tuiteam gu sgiobalta. Chan fheum thu amasan cruinne sam bith a shuidheachadh, ach ma tha amas sònraichte aig duine, faodaidh e leasachadh. Chan urrainn dha nàdar fulang a chumail agus tha an neach a choilean a rùn a 'fàgail.
A-nise tha fios againn ciamar a sheallas sinn nas òige dha rùintean bhoireannaich. Feuch ri beatha a ghabhail tlachdmhor, gàire, gàire, a chionn 's gu bheil iad a' gàireachdainn, bidh endorphins air an dèanamh agus tha cuideam nan bliadhnaichean a tha a 'fuireach a' dol sìos.