An toiseach, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil amarannan durcain air an cleachdadh chan ann a-mhàin mar dhòigh a tha a 'toirt air ais neart. Tha buaidh slàinte agus ath-nuadhachail soilleir aig an dòigh seo cuideachd. Thathar a 'moladh uchdachadh bath conifeach ann an cùis galair cardiovascular agus tinneas cinn.
Mus urrainn dhut an leithid de dh 'ionnlaid a dhèanamh airson fois agus ath-bheothachadh a' chuirp, feumaidh tu earrann giuthais shònraichte a cheannach anns a 'bhùth bòidhchead. Tha e ri fhaighinn ann an grunn seòrsaichean: liotail, pùdarrach agus ann an cruth clàran. Ma chleachdas tu seòrsa de phìob lòch, an uair sin gus amar a dheasachadh, feumaidh tu timcheall air 100 ml de liùg a chur ris an uisge (stèidhichte air 200 liotair uisge). Ma tha earrann connrach ann am pùdar, gabhaidh 50 - 70 gram den stuth seo (stèidhichte air an aon 200 liotair de uisge anns an amar), agus nuair a bhios tu a 'ceannach earrann connrach, tha e gu leòr airson 1-2 tableta a chur ris an amar. Ma tha an àireamh bath anns an t-seòmar agad gu math eadar-dhealaichte bhon àireimh a tha air a shònrachadh san eisimpleir, feumaidh tu an ìre riatanach de ghiuthas ath-àireamhachadh.
Mura h-urrainn dhut an stuth cosmaideil comharraichte a lorg anns a 'bhùth no ma tha thu airson snàmh giuthais a dhèanamh a-mhàin bho stuthan amh nàdarra, faodaidh tu seo a bhith a' cruinneachadh snàthadan giuthais sa choille agus a chleachdadh gus sgeadachadh fhaighinn. Bu chòir gum biodh crann-uaine uaine air a dheagh dhealbhadh de shnàthain giuthais.
Nuair a chuireas tu earrann de mheasan giuthais a chaidh a cheannach anns a 'bhùth no sgeadachadh de shnàthadan giuthais a dheasaich thu fhèin san uisge, bu chòir an seòmar-bìdh gu lèir a lìonadh le àlainn sònraichte a tha a' cuimhneachadh air fàileadh coille connrach. Bu chòir teòthachd uisge airson ullachadh amarannan durcain a chumail aig 35-37 ° C, agus bu chòir dha a bhith a 'fuireach san amar 10-15 mionaid. Is fheàrr a bhith a 'toirt anabarrachd a tha a' leasachadh slàinte mar sin aig àm aon latha (ie 3 gu 4 uairean san t-seachdain), agus tha e deònach a bhith a 'toirt a-steach 12 gu 15 modhan co-ionann air feadh a' chùrsa.
Ann an leanabas, tha am modh-obrach seo feumail airson insomnia, rickets, biadh nas lugha. Airson clann, tha an amar air ullachadh mar a leanas: airson gach dà bhucaid uisge cuir ri bòrd-bùird de phine uisge no pùdar. Is e 5 gu 12 mionaid a th 'ann ma thèid an t-amar a ghabhail leis a' phàiste, agus tha 15 gu 20 modhan anns a 'chùrsa gu lèir.
Tha ola neo-eisimeileach, a tha anns a 'mhullach coniferous, a' toirt buaidh dì-ghalarach, anailachaidh agus anti-inflammatory. Tha deagh bhuaidh aig badan confeire air a 'chrìoch a tha aig a' chraiceann agus mar sin tha buaidh shàmhach agus socair air a 'bhodhaig. Tha an sgàil uisge uaineach a gheibhear ann an ullachadh an amar-coniferous, cho math ris an fhàileadh snàthad snàthad sònraichte, aig ìre buaidh saidhgeòlach a 'cuideachadh le bhith a' toirt buaidh air fois.
Airson co-ghalaran, thathas a 'moladh gun tèid amar salainn a dhèanamh. Tha e eadar-dhealaichte bho amar sìthean coniferach ann an sin, a thuilleadh air an earrann no sgeadachadh snasail, thèid slat de salainn mara a chur ris an uisge. Ach, mus dèan thu an leithid de dh 'ionnlaid, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair. Is e an fhìrinn gu bheil amar le sgrìobhadh coltach ris nach eil e deònach a bhith a 'còcaireachd le bhith a' toirt barrachd sùbailteachd don t-siostam neònach, a 'cur cus dragh air a' chraiceann agus neo-àbhaisteach a thaobh an t-siostam cairteas.
Bidh ullachadh bath-durcain gu h-àraidh feumail dha na boireannaich sin aig a bheil cus cuideam corporra.