Ma thòisicheas a 'bhualadh anabarrach, cuiridh an t-euslainteach fuachd a' co-èadachadh air a 'chridhe agus a' toirt fois dhan euslainteach. Tha bad blàth freagarrach, ach a-staigh tha sinn a 'toirt 15 toll de mhothachadh gharbhrian.
Ma tha an oidhche ann an cridhe a 'mhiann, cleachd leigheas an t-sluaigh. Bidh sinn a 'nighe an oidhche-oidhche ann an uisge salainn, ga sgaoileadh gu math, cuir air agus cuir e gu math e. Feuchaidh sinn ris an lèine a thiormachadh, a thoirt air falbh, an corp a thioram tioram le tuathag, aodach atharrachadh agus a dhol dhan leabaidh. Chan eil an druga seo air a chuir a-steach barrachd air 1 uair ann an 14 latha.
Le tioc neònach air an aghaidh, chuir sinn duilleagan geranium air na h-àiteachan dona. Dùnaidh sinn iad le aodach agus ceangail sinn e le scarf blàth. Bidh duilleagan ag atharrachadh grunn thursan.
Leigheasan airson galaran neònach
Gu tric, bidh an laigse neònach bho obair oidhche. Còmhla ri laigse coitcheann, ceannachean, pònaidhean sa chùl agus nas ìsle air ais, dìomhaireachd, insomnia, cion fàis. Anns na madainnean bidh sinn a 'sguabadh às le uisge salainn, gabh leth-liotar de uisge, cuir a-steach teas-fòna de shalainn ann.
Le pian neònach anns a 'bholc, rub ceann a' mhullaich, cuir glainne de bainne te agus deoch. Gabh a-steach ann am pàirtean co-ionnan cruinneachadh de dhuilleagan de ghrianrian, seamrag, mint, orains, lìonaidh sinn le glainne de uisge ghoileach agus òl sinn an dealachadh seo mus tèid sinn dhan leabaidh.
An fheadhainn aig a bheil siostam neònach, feumaidh iad a bhith ag obair anns an èadhair agus gach latha gus uisge fuar a dhòrtadh.
Tha insomnia ag adhbharachadh diofar adhbharan. Bho euslaineachd, mar riaghailt, tha daoine a tha gu math beòthail agus le siostam neònach neo-sheasmhach a 'fulang. Nuair nach eil insomnia an sàs ann an obair inntinn, a thuilleadh air obair ghnìomhach, bidh sinn ag ithe supper aotrom agus a 'dol dhan leabaidh tràth.
Leigheasan dùthchasach
Mus tèid thu dhan leabaidh, gabh bath teth airson do chasan no tobar fliuch a ghabhail. An cuidich thu mus tèid thu dhan leabaidh tinneas coitcheann, agus ris na casan anns an leabaidh cuiridh sinn teas teasachaidh. Airson na h-oidhche òl sinn gloinne de bhainne teatha, no glainne de fhrith-rathad fìor mhath valerian. Gus seo a dhèanamh, tha teaspoon de fhrith-rathad gharbhrian air a lìonadh le glainne uisge boile agus leig dhuinn seasamh airson fichead mionaid, an uairsin bidh sinn a 'sruthadh.
Mus tèid thu dhan leabaidh, coiseachd airson leth uair a thìde anns an èadhar ùr.
Le insomnia, bidh sinn a 'cleachdadh sìol-bhualadh bho sìol dill, a' còcaireachd sa phort no air Cahors. Gabh 50 sìol de dhill agus cuiridh e leth litr de fhìon. Gabhamaid 50 gram ron leabaidh.
Gabh bòrd-bùird de mil agus deoch glainne uisge, gabh uair a thìde ron àm leabaidh.
Bidh tinneas flùraichean calendula a 'brosnachadh gun tèid an tinneas a chall agus a' togail comas a bhith ag obair: Thoir 4 tbsp. spàinean flùraichean calendula agus a 'cur an cèill glainne de 40% deoch-làidir fad dà sheachdain. Bidh sinn a 'cumail ann an àite dorcha, an uairsin bidh sinn a' sruthadh agus ann an 50 gram de dh'uisge bruich, bidh sinn a 'giùlan 30 tuiltean de ghràin, bidh sinn a' toirt trì bidhean san latha airson leth uair a thìde ron bhiadh.
Nuair a bhios an t-siostam neònach sgìth, bidh sinn ag ithe hazelnut, sgiath, coirce ann an riochd brochan no òganach, air a ghoil. Tha fìor dheagh bhuaidh a 'toirt a-steach sèididh sage - a' toirt às do chrith nan làmhan, a 'leasachadh an metabolism, a' gnàthachadh na gnè feise.
Gus comasan inntinneil a neartachadh a bheir sinn a-steach don bhiadh làitheil: cucumber, beetroot, apple, spinach. Agus cuideachd cranberries, sìol, mil, walnut, apricot.
Tha droch chuimhne aig droch fhaclan air seinn dhaoine. Cuidich le neach-cùraim, gabh 15 gram de dh'fheur a th 'air a ghearradh agus thoir dha 200 ml de uisge air a ghoil teth agus cuir a-steach leth uair a thìde, an uairsin sgudal. Gabhaidh sinn leth uair a thìde ro bhiadh, còig tursan san latha, air bòrd-bùird.
Leasaichidh gàireachdainn dona tinneas flùraichean camomile. Bidh sinn a 'cur a-mach flùraichean air deoch 40 ceum ann an co-mheas de 1: 1 airson seachdain, cumaibh an sgudal ann an àite blàth is dorcha.
Ma tha mì-chinnt agad agus eagal nad chomas, cleachd tì air a dhèanamh à oregano: airson seo gabhaidh sinn 4 cuibhreannan de fheur tioram, cuiridh e ann an liotar de ghoil. Bidh sinn a 'deoch aon ghlainne ceithir tursan san latha.
A-nis tha fios againn dè a ghabhas leigheas a chleachdadh airson galaran neònach.