Anns an t-seagh saoghalta, tha eagal air eagal, troimh-chèile, gu h-obann a 'toirt grèim air duine no aig a' cheart àm mòran dhaoine agus a 'dèanamh gu dìcheallach a' strì gus cunnart a sheachnadh. Ann an seòrsachadh eadar-nàiseanta de ghalaran, tha ionnsaigh bròn (episode, imx paroxysm) na chùis air leth, gun dùil, gun duilgheadas, mì-chofhurtachd, eagal mòr no eagal, còmhla ri co-dhiù ceithir de na comharran a leanas:
• comharradh comharraichte (leum cridhe a-mach às a 'chiste);
Sweating;
• crith;
• faireachdainn de stuth no dìth èadhar;
• mothachadh de chòmhdach;
• pian sa chiste;
• mothachadh mì-thlachdmhor sa bhroinn;
• mearachd;
• mothachadh de dhuais no a 'bualadh;
• a 'bleith no a' sruthadh fuil chun an aghaidh;
• mothachadh air neo-mheasadh de nithean no iomallachd mun cuairt bhon duine fhèin ("thàinig na làmhan mar strangers");
• eagal a bhith a 'call fèin-smachd no a bhith a' call aon inntinn;
• eagal a 'bhàis.
Bidh na comharraidhean sin a 'leasachadh gu luath, gun dùil agus ruigeas iad mullach ann an timcheall air 10 mionaidean, a' tuiteam mean air mhean taobh a-staigh uair a thìde. Chan e galar a th 'ann an aon ionnsaigh mar sin. Bidh mòran dhiubh nam beatha a 'faighinn co-dhiù aon ionnsaigh panic an aghaidh cùl-slàinte slàinte san fharsaingeachd. Ach ma tha an àireamh de ionnsaighean panic a 'ruigheachd ceithir gach mìos, faodaidh tu bruidhinn mun tinneas agus breithneachadh a dhèanamh air "mì-rian èiginneach".
Airson a 'chiad uair thòisich a leithid de dhearbhadh san dùthaich againn a' bruidhinn air eòlaichean-inntinn agus eòlaichean-inntinn ann an 1993-1994, nuair a thòisich iad a 'gabhail suim air an eòlas fhèin agus cèin. Le cùrsa adhartach de dhroch òrdugh, faodaidh tu a bhith a 'comharrachadh nan ìrean leantainneach.
Tha a 'chiad ìre gu math bochda, nuair a tha nas lugha na ceithir comharraidhean bhon fheadhainn gu h-àrd còmhla ris a' phrògram.
Aig an dàrna ìre, tha comharraidhean a 'nochdadh, ris an canar agoraphobia (bhon agora Ghreugach - sgìre mòr sa mhargaidh). Tha Agoraphobia na eagal air na h-àiteachan no na suidheachaidhean far an robh ionnsaighean pòsaidh mar-thà (ann an taigh-cluiche, ann am bus iomlan, a 'dràibheadh càr, ann an àite fosgailte falamh, eadhon anns an t-seòmar agad fhèin). Tha eagal air a bhith air ais ann an suidheachadh duilich, far nach eil e comasach cuideachadh fhaighinn bho chuideigin.
3mh ìre - hypochondria. Tha eagal air an neach gum bi an ionnsaigh casg a-rithist a-rithist (an t-eagal dùilach ris an canar), bidh e a 'tòiseachadh a' lorg adhbhar ionnsaighean tubaist agus gheibh a 'chiad neach a-mach an neach-leigheis. Bidh sgrùdadh fada agus neo-èifeachdach a 'tòiseachadh le eòlaichean eadar-dhealaichte: cairt-eòlaichean, neurologists, otolaryngologists. Tha diofar dhuilgheadasan air an stèidheachadh: dystonia vegetovascular no neuro-circular, tachycardia paroxysmal, prolapse falbhaidh mitral, sionndrom caorach irritable, syndrome premenstrual, msaa. Faodaidh an deuchainn mairsinn bliadhnaichean, chan eil leigheas òrdaichte neo-èifeachdach, agus chan fhaigh galar corporra a-riamh. Tha an duine sgìth, tha e na dhotairean agus tha na dotairean a 'cur dragh air. Tha ea 'tòiseachadh a' smaoineachadh gu bheil e tinn le cuid de ghalaran tearc agus fìor dhroch ghalar.
4mh ìre - cuingealachadh seachnadh phobic. Mar a tha cleachdaidhean ann, tha a 'chiad ionnsaigh airson daoine an rud as uamhasach. Tha an cumhachd leis a bheil bacaidhean a 'gabhail a-steach an t-euslaintich ga dhèanamh a' sireadh slàinte, a 'gairm carbad-eiridinn, a' dol gu seòmraichean-fàilteachaidh nan ospadalan as fhaisge.
Nuair a thig grèim air ais, bidh iomagain a 'leasachadh, nuair nach eil ach dùil ri ionnsaigh ùr ga dhèanamh glè dhuilich a bhith a' fuireach agus a 'dol an sàs ann an gnìomhan làitheil. Bidh neach a 'ceangal tachartas tuiteamach le suidheachaidhean sònraichte (a' fuireach ann an sluagh nuair a bhios iad a 'tadhal air stòr, a' siubhal san àrd-chabhsair, ann an àrdaichear, a 'feitheamh ann an trafaig trafaic) agus a' feuchainn ri sheachnadh (tha coiseachd air chois, air a chall le tacsaidh, gu tric a 'dol chun a' bhùtha).
Tha an 5mh ìre na sheachnadh mòr phobic. Mura h-eil an t-euslaintich fhathast air an neach-leigheis fhaighinn agus nach d'fhuair e an cuideachadh riatanach, tha e a 'fàs nas miosa, tha e coltach gu bheil an giùlan aige mar-thà a' toirt grèim dachaigh saor-thoileach. Tha e do-dhèanta a dhol dhan bhùth leat fhèin, obraich a-mach, coisich cù, feumaidh tu taic leantainneach bho bhuill teaghlaich. Bidh eagal nas làidire a 'briseadh sìos an t-slighe gu lèir, bidh duine a' fàs gun fheum, fo fhulang, fo bhròn.
Is e seo an 6mh ìre - trom-inntinn àrd-sgoile.
Tha cho tric 'sa tha eas-òrdugh panic, a rèir diofar tuairmsean, a' ruighinn 3.5% den inbheach. Bidh an galar a 'tòiseachadh, mar as trice suas ri 30 bliadhna, gu tric ann an òigeachd, ged a tha cuid a' fàs nas fhaide air adhart. Bidh boireannaich a 'fulang 2-3 tursan nas trice na fir. Tha fianais ann gu bheil an galar seo a 'tachairt ann an teaghlaichean euslaintich le duilgheadas panic ann an 3-6 uair nas trice. Ma tha am màthair a 'fulang, tha cothrom nas fheàrr aig a pàiste an dèidh sin a bhith tinn.
Mar adhbhar airson mì-rian èiginneach, adhbharan ginteil, agus sgilean freagairt iomagainach, agus measgachadh den dà chuid air am meas. Tha grunn dhuilgheadasan agus ghalaran ann a dh'fhaodas rudeigin coltach ri ionnsaighean pòsaidh adhbhrachadh, ach chan e mì-rian uaine a tha seo. Bidh a bhith a 'gabhail mòran cofaidh, psychostimulants (amphetamine, cocaine), drogaichean agus deoch làidir gu tric ag adhbharachadh comharran cròn.
A-nis tha tòrr eòlais agad mun ionnsaigh ìosal, na comharraidhean, an taisbeanadh - mar a dhèiligeas tu, ge-tà, bu chòir don speisealaiche co-dhùnadh. Feumaidh tu a thuigsinn gu soilleir cho cudromach is a tha mothachadh coitcheann an t-sluaigh gus nach bi an neach a tha fulang a 'fulang fad bhliadhnachan, fhad' sa tha e a 'toirt ionnsaigh air cabinetan poileataigeach, agus gun a bhith fo eagal agus nàire air tionndadh gu dotair-psychotherapist airson comhairle.
Is e neach-leigheas-inntinn, air a thrèanadh ann an dòigh eadar-roinneil airson a bhith a 'breithneachadh eas-òrdugh èiginn, comasach air breithneachadh èifeachdach a stèidheachadh ann an ùine, a' toirt seachad leigheas èifeachdach, a 'giorrachadh ùine tinneas, agus lùghdaich cho dona' sa tha na comharraidhean.
Faodaidh tu cuideachd sealladh feallsanachail agus saidhgeòlasach de dhroch òrdugh a chomharrachadh: tha an galar seo mar thoradh air ìomhaigh sònraichte no dòigh-beatha neach. Tha seo na chomharra gu bheil e a 'fuireach ceàrr, chan eil rudeigin a' dèanamh sin.
Gu co-fhreagarrach, faodar beatha neach sam bith againn a roinn ann an grunn raointean. Thathar ag innse mu dheidhinn a 'bhodhaig agus a' sgrìobhadh mòran, chan urrainn dhut ach cuimhneachadh gu bheil feum aig ar corp air beathachadh ceart, ann an obair corporra meadhanach, ann an dòigh cùramach, ann an fois agus cùram. Tha com-pàirt saidhc-eòlach (no pearsanta) a 'toirt a-steach an teaghlach, an àile a th' ann, feartan dàimhean ri càirdean.
Daoine a tha a 'faighinn ionnsaighean tubaist, tha e feumail fios a bhith agad air grunn riaghailtean giùlain rè ionnsaigh:
• fuireach far a bheil thu; chan eil an ionnsaigh a 'bagairt beatha agus a' dol seachad air a shon fhèin airson 10-20 mionaid, bidh cus iomadachd agus tilgeadh a-mhàin ag adhbhrachadh staid slàinte;
• An anail a dhèanamh cho slaodach 's as urrainn, le seusan (suas gu 10 anail gach mionaid); tha anam luath ag àrdachadh iomagain;
• bu chòir dha na daoine mun cuairt euslaint a sheachnadh, agus gu socair leigeil le duine ruitheam slaodach analach a stèidheachadh;
• Ged is e galar a th 'ann an eas-òrdugh sgaoilte, rè ùine eadar-eucoireach, chan eil neach air a leigeil ma sgaoil bho dhleastanas airson soirbheachadh a bheatha, obair, fhèin bho choileanadh dhleastanasan làitheil.