Aig a 'chiad ìre , bidh sinn a' dèanamh glanadh a 'chraicinn, tha seo gu h-àraid cudromach airson craiceann an aghaidh an duilich. Tha e riatanach an sebum cruinnichte a thoirt air falbh, a tha ag adhbharachadh casg nam pòlaichean, a tha a 'leantainn gu cruthachadh fògaichean agus acne. Bidh sinn a 'cleachdadh gèinean sònraichte airson craiceann duilich an aghaidh airson nigheadaireachd, ceannach a cheannach a tha freagarrach airson a' phrìs agus a 'chàileachd ri fhaighinn ann an roinn sam bith eile. Bidh sinn a 'cleachdadh ach uisge fuar airson nigheadaireachd, bidh uisge teth a' neartachadh gnìomhachd flasan sebaceous agus a 'lùghdachadh elasticity nàdarra a' chraicinn. Le bhith a 'cleachdadh scrubs agus peelings, leigidh tu leat craiceann de ghràineagan crathadh, a thathar a' moladh aon uair sa t-seachdain. Tha e cuideachd riatanach a bhith a 'neartachadh bacainn searbhagach a' chraicinn, àrainneachd alcalin, freagarrach airson ath-chruthachadh mhicrob. San seo, cuidichidh sinn a h-uile bathar bainne-bainne (meud, kefir), no uisge lemon (1-2 spàinean gach glainne uisge). Na dèan ruis gus an aghaidh agad a bhriseadh, leigeil leis tioram gu nàdarra. Tha modh glanaidh gach latha, tha e nas fheàrr a chosg san fheasgar.
Tha an dàrna ìre a 'cur an cèill craiceann an aghaidh ri duilgheadas. A 'cleachdadh masg airson craiceann duilich san dachaigh, chan eil am modh-obrach iom-fhillte, agus nas cudromaiche tha na pàirtean uile rim faotainn. Chan eil ach foirmean foirmeil ùr air an cleachdadh. Mus cuir thu a-steach an masg, glan glan an aghaidh gu mionaideach, neartaich a 'bhuaidh a tha aig an amar steam. Le bhith a 'cur ola riatanach de lavender agus eucalyptus ris, gheibh sinn buaidh antibacterial, a' cleachdadh ola grapefruit no rosemary - bidh sinn a 'tòcadh a' chraicinn agus a 'togail an tlachd. Às deidh an còrr de dh 'ionnsaigh a thoirt seachad, agus a dhol air adhart gus ullachadh a dhèanamh air a' bhroilleach airson craiceann an aghaidh. A 'cur a-steach am masg sa bhad às deidh an amar-smùide, bidh sinn a' lùghdachadh na buaidhe, bidh an craiceann a 'tòiseachadh a' toirt a-steach na stuthan buannachdail às deidh còig mionaidean deug. Cuidichidh masg airson duilgheadas craiceann an aghaidh aig an taigh le bhith a 'toirt cus saill air falbh, an tiormachadh, an coltas a leasachadh, àrdachadh tòc a' chraicinn. Chan eil na co-sgrìobhaidhean a tha air an ullachadh aig an taigh nas ìsle ann an coileanadh gu bhith a 'toirt taic bho shreath proifeiseanta cùram craicinn.
Bidh mascaichean a 'dèanamh aon, dà uair san t-seachdain. Airson a 'chraicinn dhuilich tha na measgachadh de stuthan a leanas freagarrach:
- Tha lòch-bùird crèadha (gorm no geal) air a briodachadh le tì uaine, gus an cuir sinn a-mach uabhasach, cuiridh sinn teaspoon de ola ollaidh no lus-lus. Cuir a-steach airson 20-30 mionaid. An toradh: a 'glanadh nam pòlaichean, a' beathachadh agus a 'teannachadh a' chraicinn.
- Meudaich aon searbh, teaspoon de mil, dà thrannsa de chraobhan tearc beag (lavender, orains, rose, tea). Cuir a-steach airson 20-30 mionaid. Buaidh: glanadh, beathachadh, tòimhseachadh a 'chraicinn. Nuair a bhios tu a 'cur ola lavender no ola craoibhe tì, tha buaidh antibacterial air a chur an cèill.
- Lòch-bhùird de mhin-choirce (min-choirce), teaspoon de lemon leòm, spàin de ola ollaidh, bidh am measgachadh seo a 'beathachadh, a' glanadh agus a 'teannachadh a' chraicinn. Cuir a-steach air aghaidh agus muineál airson 10-15 mionaidean.
- Cuiridh sinn an t-ugh geal air an aodann agus a 'leagail, ga chumail airson tiormachadh, mu 15 mionaid. An dèidh an riochdachadh a chur a-steach, feumar luirg, agus an fhosgladh as motha de fhèithean an aghaidh. Bidh an toradh nas àirde na dùil agad - tha an craiceann teann, fallain, lùthmhor. Le cleachdadh gu cunbhalach, thèid an duilgheadas de phòlaichean leudaichte a rèiteachadh.
Faodar massage facial a chleachdadh an dà chuid mar dhòigh neo-eisimeileach, agus nuair a bhios e a 'cur a-steach masg airson duilgheadas craiceann an aghaidh air loidhnichean massage, a tha a' meudachadh èifeachdas modhan cùraim ann an iomadh cùis. Agus mu dheireadh, cuiridh sinn cnapan-starra airson craiceann trioblaid san dachaigh dòigh fìor earbsach gus casg a chur air duilgheadasan taobh a-muigh, agus gus an toradh as fheàrr fhaighinn, feumaidh tu an daithead a rèiteachadh. Tha e air a dhearbhadh gu bheil buaidh mhòr aig biadh air tòna agus suidheachadh an ùghdaran gu h-iomlan.
Bi àlainn!