Norm susbaint fala
Gus a bhith mothachail air cho cudromach 's a tha e bhith a' cumail sùil air na comharran sin, feumaidh tu tuigsinn dè tha ann an sàs agus dè an àbhaist, agus na tha air a mheas mar-thà. Hemoglobin - is e seo pàirt den fhuil, a tha an urra ri bhith a 'lìbhrigeadh ocsaidean do gach ceal, organaich is fighe, agus cuideachd, gu dearbh, ga dhèanamh ann an dath dearg dearg.
- Airson a dhearbhadh anns a 'bhodhaig, tha e furasta gu leòr - aig ìre ìosal, mearachd, laigse, dyspnea, pallor agus tioramachd a' chraicinn, call falt, eas-fhillte. Mar sin, mura tèid thu chun an dotair ann an ùine, faodaidh anemia a bhith a 'brosnachadh abradh no breith ro-luath, ach toxicosis làidir.
- Tha ceist reusanta ann, dè a bu chòir a bhith na àbhaist airson a bhith a 'dearbhadh a bheil àrd-dhroch shiobobain agad no àrd?
- Nuair a bhios tu trom le leanabh, faodaidh an t-suim aice a bhith eadar 120 agus 160 g / l. Ma tha e air a lùghdachadh, bu chòir dhuinn iomradh a thoirt air na seòrsachan anemia. Thathar a 'bruidhinn air an t-seòrsa mìl ma tha na luachan hemoglobin air an cumail taobh a-staigh 90-110 g / l. Tha anamia de dhroch dhroch mheasachd air a choimhead aig raon de 80-90 g / l, agus, mar sin, tha cruth cruaidh a 'tachairt aig ìrean fo 80 g / l.
Adhbharan airson hemoglobin a lùghdachadh nuair a tha thu trom
Leis gu bheil an t-susbaint ann an hemoglobin san fhuil a fhuair sinn a-mach mar-thà, tha e fhathast gus faighinn a-mach dè na factaran a tha a 'toirt buaidh air an lùghdachadh. An toiseach, tha e riatanach a ràdh gu bheil an t-uallach air a 'chridhe a' meudachadh, agus cuideachd an tomhas fala cha mhòr a 'dùblachadh. Tha seo, mar sin, a 'ciallachadh gu bheil e air a dhìoladh agus lùghdachadh ann an cuibhreann erythrocytes, de bheil an hemoglobin na pàirt. Gus casg a chur air a bhith a 'nochdadh anemia, tha am màthair san àm ri teachd feumail airson cuideam a sheachnadh agus, gu dearbh, ag ithe ceart.
Bhathar a bhios a 'brosnachadh hemoglobin san fhuil
Gus taghadh de dhaithead airson boireannach a tha trom, bu chòir dèiligeadh gu cùramach, gu sònraichte nuair a tha cunnart ann an anemia.
- Tha e riatanach aire shònraichte a thoirt do stuthan a tha a 'gabhail a-steach cearcan-iarainn, èisg, grùthan agus feòil. Na caill sùil air na h-ùbhlan, muranan agus sùgh ùr, pumpag, pomegranates, uaine agus spionag, a chuidicheas le bhith a 'cumail hemoglobin gu math àrd.
- Tha diofar sheòrsaichean feòla ann - biadh, cearc, iasg, teanga, muiceann, a bharrachd air iasg, na h-àrainnean agus a 'chridhe.
- Bho ghrànndan tha an t-suim iarainn as motha air a lorg ann an cuan agus cuisreagan - lentils, beans, peas.
- Am measg nan glasraich agus na luibhean a chuidicheas le bhith a 'togail susbaint an hemoglobin san fhuil, faodaidh tu eadar-dhealachadh a dhèanamh air pumpkin, beets, tomatoes, spinach, peirsil, oiseanan agus buntàta air am biadhadh.
- Meudachadh fìor mhath garnets hemoglobin, ùbhlan, apricots, cirum, cromagan, bananathan agus peirs. Tha iarann gu leòr ann cuideachd airson cranberries, crathan dubha, gorman-gorma agus sùbh-lusan gus ìre an hemoglobin a thogail san fhuil.
- Bho bhùthan thathar a 'moladh gun toir iad pomegranate, beetot agus caran-mòr, ach cha bu chòir dhuinn a dhìochuimhneachadh nach urrainn dhaibh am buannachd as motha a thoirt a-mhàin ann an cruth a tha air ùr fhàs, oir tha iad a' gleidheadh barrachd bhitheamain agus mèinnirean annta.