Eas-bhuannachdan air obair iomallach agus mar as urrainn dhaibh a sheachnadh

Tha na ciad bheachdan air a bhith ag obair anns an nead dùthchasach toilichte le a h-uile duine gun a bhith a-muigh. Mar eisimpleir, ann an latha, nochdaidh beagan uairean a thìde gu h-obann - às dèidh a h-uile càil, chan eil na dùthchannan a-nis a 'toirt taic dhut ann an còmhdhail poblach. Tha thu saor bho lòintean gnìomhachais cridhe briste. Agus tha an fheadhainn a bha a 'cur dragh air an t-inneal-adhair agus an rabhadh briogais air an fhòn-làimhe agad a-nis cuideachd san àm a dh'fhalbh. A thuilleadh air an sin, chan eil rudeigin a-nis a 'cur casg ort bho bhith a' dol dhan leabaidh agus a 'fàs suas nas fhaide na an àbhaist, a' brosnachadh do chomas obrach fhèin le consartan Vivaldi agus gun a bhith a 'toirt airgead airson co-làithean breith cuideigin eile. Ach ann an co-dhiù dà sheachdain bidh thu fhèin agus feadhainn eile a 'fosgladh agus feartan inntinneach ùra. Ged a tha e nas cothromaiche duilgheadasan a thoirt dhaibh. 1. Tha thu air a tharraing
Tha gaoth an-asgaidh a 'cuairteachadh a' chinn, a 'toirt sùil air lìonraidhean sòisealta, agus a-nis cha do thuig e eadhon mar a chaidh an cofaidh còig mionaidean a-steach gu bhith na bhùth air-loidhne làn-chuimsichte. Mura h-eil thu a 'dèanamh eadar-dhealachadh eadar luchd-obrach agus pongail, tha na duilgheadasan le ùine dealbhaidh do-sheachanta. Gu h-àraid anns a 'chùis nuair a dh'fheumas an obair a bhith air a chur còmhla ri sgrùdadh no a' coimhead às dèidh na fuil. Anns an t-suidheachadh seo, tha e cudromach gum bi thu ag ionnsachadh mar a chlàraichear iad gu ceart agus gu leantainneach a bhith ga leantainn. Cuir a-steach gach latha a dh'fheumar a rèiteachadh tron ​​latha.

• Thoir gu mullach an liosta gu h-èiginneach.
• Fàg na gnìomhan as duilghe airson na h-uairean as tairgse agad.
• Smaoinich mu na nithean a ghabhas an cur còmhla - mar eisimpleir, gairmean fòn agus coiseachd le pàiste.
• Thoir air briseadh taghte agus cùl-uisge airson an ùine a bhith a 'gleocadh cloc.
• Dèan cinnteach gu bheil farsaingeachd an latha-obrach air a mhìneachadh - mura h-eil thu mothachail air mar a bhios an obair a 'gabhail àite gu h-iomlan air an t-seòmar agus do bheatha gu lèir.
  

2. Tha thu a 'dùnadh thu fhèin
Chan fhaicear seachdainean agus saor-làithean airson obair-dachaigh gu bhith a 'sabaid - oir tha thu air an cuairteachadh leis an aon taobh a-staigh, gun sgeul. Mar sin, tha e gu sònraichte cudromach innleachdan a chruthachadh gus an suidheachadh atharrachadh agus an leantainn gu h-eòrra.

• Feumaidh an latha dheth (eadhon ged a thachras e Disathairne, ach Diardaoin) cho fada bhon choimpiutair 'sa ghabhas - theirig gu cuairt, coiseachd, falbh a-mach às a' bhaile.
• Bidh co-dhiù uaireannan a 'gluasad le laptop ann an cafaidh no co-obrachaidh - mar as trice bidh e ag atharrachadh gu buannachd èifeachdais.
• Comharraich an aon àite san taigh a thèid a mheas mar neach-obrach. Le bhith a 'ceangal bòrd cidsin no a bhith a' sgrùdadh aithisgean anns an leabaidh, bidh thu a 'cur an cunnart an cothromachadh eadar obair agus cur-seachad, gnìomhachd gnìomhachais agus beatha phearsanta, agus seo an dòigh a th' ann do dhroch-inntinn agus trom-inntinn.
• Gabh a-steach don mhodhan obrach le bhith a 'dèanamh cuairt maidne: le cù sa phàirc no le bag-eco air a' mhargaidh ionadail, an toiseach, is e peacadh gun a bhith a 'toirt anail a-steach agus chan eil e a' ceannach rudeigin ùr airson dinnear, agus an dàrna àite, chan eil cothroman ann gu bheil thu uile latha bidh thu a 'fuireach aig an sgrùdadh ann an oidhche-oidhche.
  

3. Tha thu a 'fàs geir
Tha a h-uile dad loidsigeach: a-nis chan eil thu a 'ruith air cùlaibh busaichean a' fàgail agus na diùltadh cèic fo shùilean de cho-obraichean. Is e sagart a tha a 'fàs gu luath aon de na duilgheadasan sònraichte a th' aig a bhith ag obair aig an taigh: tobar torrach - cuisnear - tha e an-còmhnaidh ri làimh, chan eil duine ann airson do dhìteadh airson leasachadh fialaidh, agus bidh ceapairean aig a 'choimpiutair a' toirt buaidh air an dà chuid air an togail agus air na taobhan. Tha grunn mholaidhean ann: an toiseach, anns a 'phlana làitheil agad, cunntas a thoirt air a h-uile bidhe - trì rudan bunaiteach agus grunn dhracaidean. Tagh airson gach ùine sònraichte agus cuir luchd-cuimhneachaidh air do fòn gus nach faigh thu a-mach às a 'chlàr-ama. Agus bi onarach leat fhèin: air a thoirt eadar apple na cùise, briosgaidean agus glainne sùgh còmhla a tharraing 300 kcal - a 'cur gu mòr ris a' bhanca geir agad, mura h-eil thu gnìomhach gu leòr. San dara h-àite, tha na h-uairean a thèid a shàbhaladh air an t-slighe chun na h-oifis loidhcigeach gus a bhith a 'caitheamh gun mheòrachadh aig an Tbh, ach air cuairt chun an talla spòrs. Agus bidh thu toilichte.

4. A bheil thu a 'caoidh
Is e call eile de obair stèidhichte san dachaigh an dìth conaltraidh. Aig àm sam bith, tha e coltach gu bheil thu a 'tarraing air eilean nach eil a' fuireach, agus tha caraidean agus co-obraichean a 'solais air an talamh mhòr. A thaobh chàirdean, tha e na chleachdadh mhath air còmhraidhean atharrachadh gu tachartas beò. Agus gus nach fàg thu a-mach às an àrainneachd phroifeiseanta agus gun a bhith a 'tionndadh gu taibhse mas-fhìor, bho seo a-mach feumaidh tu a bhith an-còmhnaidh a' gabhail pàirt ann an co-labhairtean, seiminearan agus gnìomhan eile air cuspairean a tha inntinneach dhut. Tha, agus na suidh a-mach san talla, ach dèan sin gus am faigh thu mothachadh. Ann an deagh thuigse den fhacal, gu dearbh.

5. Tha thu ann an còmhstri
Bidh neach a dh 'fheumas no a cho-dhùin a bhith ag obair gu astar, ann an sùilean cuid de chàirdean, a' coimhead coltach ri slob àbhaisteach aig a bheil tòrr ùine an-asgaidh agus gun uallach sam bith. Mar sin, an àrainneachd agus a 'feuchainn ri do ghnìomhan feumail sòisealta a luchdachadh suas mar glanadh tioram, gabh do sheanmhair chun na h-oifis agus a' dèanamh glanadh coitcheann sa bhad. Tha, agus, gu dearbh, feumaidh tu a-nis dinnearan trì-chùrsa ullachadh. A h-uile latha.
Gus nach cuir iad càirdean air an gàirdeanan:

• Bi cinnteach, airson a h-uile iarrtas pearsanta rè uairean obrach, ag ràdh "chan eil."
• Cleachd cluaisean-làimhe no cliabh-cluaise - cuidichidh iad gun a bhith a 'gluasad a-steach do chùisean an teaghlaich san latha-obrach.
• Na gabh pàirt ann an còmhraidhean mun àite-obrach agad. Oidhirpean a sheallas gu bheil thu nad neach ùr-nodha agus nach eil crann agad cho mòr ri feadhainn eile a 'leantainn gu rud sam bith ma tha beachd aig do mhàthair-chèile air a' chùis seo; tha e nas fheàrr ag ràdh nach eil thu an dùil bruidhinn air a 'chùis seo, agus na gabh deasbad air.
• Ma tha an duine an-còmhnaidh a 'cur ìmpidh air, gairm e rè uairean obrach agus cuiridh e duilgheadas làitheil èiginneach dha. Tha cothrom ann gum bi e nas fallaine anns an àm ri teachd, aon uair sa chraiceann agad.

Obair iomallach - a bheil thu no nach eil?
Tha thu freagarrach airson obair iomallach ma tha:

1. Tha conaltradh le co-obraichean no luchd-àrdachaidh air fhaicinn mar dhleasdanas.
2. Tha e duilich dhut a bhith ag amas, nuair a bhios còmhraidhean co-cheangailte timcheall air, a 'fònadh, bidh daoine a' tighinn agus a 'dol.
3. Tha thu nas motha de fhreagairt fa leth, a tha gràdhach, gu làn agus a-mhàin airson toradh na h-obrach agad.
4. Bidh thu ag obair gu buannachdail san dàrna leth den latha.
5. Feumaidh tu cùmhnantan obrach sònraichte - leigidh sinn gu bheil feum agad air daithead a tha duilich san oifis.
6. Bidh thu a 'sgrùdadh no a' togail pàiste agus chan urrainn dhut obair a dhèanamh ach aig uairean sònraichte.
   

Tha do roghainn ag obair air ais gu saor-thoileach ma tha:

1. Tha tòrr bheachdan agad mu mar a chuireas tu thu fhèin gu ceart.
2. Tha thu le nàdur neach neo-eisimeileach agus chan eil thu a 'freagairt gu furasta gu ruige an inbhe corporra.
3. Gu h-aithriseach, teirmean losgaidh agus sùilean oidhche - tha thu deiseil airson na duilgheadasan sin.
4. Tha toiseach fìor chruthachail agad.
5. Tha inntinn sùbailte, beothail agad a leigeas leat atharrachadh gu furasta gu ùr.
   

Feumaidh tu gu dìreach a dhol chun na h-oifis ma tha:

1. Bidh thu ag obair nas buannachdail ann an sgioba na na aonar.
2. Tha thu air a dhearbhadh ri dreuchd agus tha thu an dùil gum bi fo-dreuchd agad a dh'aithghearr.
3. Tha duilgheadas agad le planadh neo-eisimeileach ùine, ach gun duilgheadas tha thu a 'gèilleadh don òrdugh choitcheann.
4. Tha thu air a bhrosnachadh le cultar corporra.
5. Tha thu air a ràdh gu bheil thu ro-bhuailteach agus na smaoinich thu fhèin ann an àite fiosrachaidh.
   

Mar sin, tha obair san dachaigh na gnè sònraichte ris am feum thu atharrachadh. Agus a dh'aindeoin sin tha e a 'toirt mòran earrannan. An toiseach, le suidheachadh soirbheachail, bidh thu nad nàmhaist rianachd ùine agus bidh thu a 'dèanamh suas cho mòr' sa rinn thu roimhe agus gun a bhith bruadar mu dheidhinn. San dàrna àite, tha thu tòrr nas motha dhut fhèin agus bidh thu a 'taghadh cia mheud agus cuine a dh' obraicheas tu. Agus mu dheireadh, bidh thu tòrr nas cunntachail agus làidir gu proifeasanta, oir bho seo a-mach chan eil duine ann airson na mearachdan agad a dhì-sgrìobhadh. Agus is fhiach an turas seo mòran.