Gu h-ìosal tha na h-eacarsaichean airson luchd-preas. Tha iad uile nas coltaiche ri geama. Bidh clann gan coileanadh le toileachas. Ach, chan eil na goireasan aca a 'fulang le seo.
Bu chòir dha a bhith a 'ruith gach latha bho 10 gu 25 mionaidean. Tha an ùine seo gu leòr airson eacarsaichean a chluich a bheir buaidh air na prìomh bhuidhnean fèithe agus siostaman corporra.
An toiseach, beannaich na ciad eacarsaichean 10-12. An uairsin cuiridh e eacarsaich aon no dhà a-steach mean air mhean anns an t-sreath anns a bheil iad an seo.
1. "Potyagushki"
Bidh an leanabh a 'tighinn gu inbheach a tha na sheasamh le armachd a-mach. Rebenokostanavlivaetsya, a 'togail a làmhan suas agus corragan a' feuchainn ris a làmh a cheangal. Bidh eacarsaich air a dhèanamh 3-5 uair.
2. "Aig a 'chaismeachd"
Tha an Kid a 'dol chun na loidhne aghaidh: a' tarraing an toe, a 'cur a chas air a' chas gu lèir. Leig leis an toiseach a bhith a 'bruthadh na gàirdeanan chun a' chinn, agus an uairsin bidh ea 'dol, ag obair gu gnìomhach le làmhan. Bu chòir don inbhich sealltainn don leanabh mar a nì e e.
Bidh eacarsaich air a dhèanamh taobh a-staigh 20-30 diogan.
3. "An Sparrow a 'leum"
Bidh an geal-beag beag a 'leum air dà chas: leum-skok. Is urrainn dha a làmhan a thogail gu na taobhan.
Bidh eacarsaich air a dhèanamh taobh a-staigh 20-30 diogan.
4. "Pleanaichean"
Tha plèana Rebenokokizobrazhaet, ged a tha e comasach a bhith a 'giùlan, gluasad sgiathan armachd ann an diofar dhòighean.
Bidh eacarsaich air a dhèanamh taobh a-staigh 20-30 diogan.
5. "Cruth-coille"
Seall an fhiodh-smàlaidh ciamar a sgrìobhas e am fiodh. Leig leis na gluasadan sin a rithist. Cuiridh sinn na casan air leud a 'ghualainn, dèan slat mòr agus buail sinn an tuagh air an "log" leis a' chumhachd againn, lùb a 'chrann gu h-ìseal eadar na glùinean. Nuair a tha thu a 'dèanamh exhale, abair "ah."
Dèan aithris 10-12 uair.
6. "A 'cur cuideam air"
Tha e na eacarsaich glè fheumail airson dà. Is dòcha gu bheil càraid math mar aon phàrant (feumaidh e fhèin atharrachadh gu comasan an leanaibh). Seas suas mu choinneamh a chèile agus a 'caitheamh stocainnean, a' cumail làmhan. Aon squats, fear eile, an uairsin a 'chiad fhear a' fàs suas, agus an dàrna squats.
Bidh eacarsaich air a dhèanamh taobh a-staigh 20-30 diogan.
7. An Bear
Bidh an leanabh ag èirigh air a h-uile ceithir - an gàirdean clì agus an taobh dheas air beulaibh no a-rithist agus a 'tòiseachadh a' gluasad. Cha bhith na casan a 'lùbadh anns na glùinean.
Bidh eacarsaich air a dhèanamh taobh a-staigh 15-20 diogan.
8. "Tha an t-eun ag itealaich"
Bha a 'chlann na sheasamh air aodach, làmhan a' sealltainn an eun a 'gèilleadh a sgiathan.
Bidh eacarsaich air a dhèanamh taobh a-staigh 15-20 diogan.
9. An Clapper
Bidh an leanabh a 'slamadh a làmhan air beulaibh a' chiste agus air a chùlaibh, a 'chiad àite na àite, agus an uair sin a' gluasad a-steach.
Bidh eacarsaich air a dhèanamh taobh a-staigh 15-20 diogan.
10. "A 'Bunny Jumping"
Tha an leanabh squats, a 'sealltainn cluasan a' mhaighich le a làmhan agus a 'leum air adhart le geansan geàrr.
A 'ruith 8-12 uair.
11. "Einnsean smùide"
Bidh an leanabh a 'dèanamh ghluasadan cruinn le a làmhan an toiseach, agus an uair sin nuair a bhios e a' coiseachd. Tha gèinean ga thogail gu h-àrd riatanach. Òrdugh inbheach: "air adhart", "cùl"! Faodaidh tu buzz a dhèanamh, fuaimean a dhèanamh "chuh-chuh", msaa.
Bidh an eacarsaich a 'toirt 20-30 diogan.
12. "Briseadh ùr"
Tha an leanabh na sheasamh aig àite agus a 'cromadh a làmhan aon ri aon thar a cheann agus fo ghlùine a chas àrdaichte.
Bidh an eacarsaich a 'toirt 15-20 diogan.
13. "Thoir dhomhsa do chas"
Tha an leanabh na laighe air a dhruim, tha an t-inbheach na sheasamh air, a 'sìneadh a ghàirdeanan air adhart. Bidh an leanabh a 'togail a chasan a-rithist, a' feuchainn ri do làmhan a cheangal.
Air a chluich 6-8 uair le gach cas.
14. "An Cat"
Bidh an leanabh a 'faighinn air gach ceithir, a' cromadh air ais, a 'tilgeil a cheann air ais. An uairsin, bidh e a 'dèanamh casadh cruinn, a' lùbadh a cheann gu a bhroilleach.
A 'ruith 5-6 tursan.
15. "Iasg"
A 'laighe air, tha an leanabh a' cromadh, a 'togail a làmhan agus a chasan. An dèidh dha iasg a pheantadh, feumaidh tu a dhol air ais san t-suidheachadh seo airson beagan dhiog.
A 'ruith 5-6 tursan.
16. "Birdie"
Rebenoklezhit air a stamag agus a 'lùbadh, a' sìneadh a ghàirdean agus a chasan aig ceàrn 30-45 ceum a thaobh na cuirp.
A 'ruith 5-6 tursan.
17. "Rothar"
Le bhith a 'laighe teine, bidh an leanabh a' gluasad le casan, mar nuair a bhios e a 'rothaireachd air baidhsagal.
A 'ruith 20-30 diog.
18. "A 'crathadh troimh an tunail"
Thoir dà chathair. Feumaidh an leanabh seasamh air a h-uile ceathramh agus sgioblachadh tron "tunail." An uairsin èirich suas agus ath-dhèan e an eacarsaich.
A 'ruith 2-3 tursan.
19. An leòn
Rebenokoizobrazhaet mar a tha an leòn a 'dol. Làmh air a cùlaibh Bidh e a 'togail a chas, a' lùbadh na pholl, a 'sìneadh agus a' lùghdachadh. Mar sin bidh e a 'gluasad air adhart, a' togail, a 'lùbadh agus a' lùghdachadh a chas chlì agus deas air ais.
Fad 20-30 diogan.
20. "Ionnsaich coiseachd ceart"
Bidh an leanabh a 'cur leabhar air a cheann agus cuairtean gus nach tuit i.
Fad 20-30 diogan.
Fàs!