Thàinig am facal "slàinteachas" bho hygieinos na Grèige - "a 'toirt slàinte, slànachadh". Agus chan fheum an leanabh agad a-mhàin màthair, ach màthair fallain! Mar sin cuimhnich air a 'bhunait ann an cearcall cùram nan ciad mìosan. Fìor, bidh am bun-bheachd air "slàinteachas bunaiteach" nas fharsainge na an àbhaist: a bhith a 'nigheadaireachd do làmhan agus a' gabhail fras a dhìth nas trice. Ach shàbhailidh thu thu fhèin agus crùb de ghalair, ris a bheil thu gu sònraichte buailteach anns an ùine às dèidh sin. Ach nì sinn glèidhidh air falbh - gun fhuasgladh! Chan eil dad ann an slàinteachas cungaidh-leigheis sam bith ri dhèanamh. Tha na riaghailtean slàinteachais airson leanabh ùr-bhreith mar chuspair fìor an-diugh.
Pròiseas dlùth
Feumaidh na h-organan gnèitheasach tilleadh chun na meud roimhe sin taobh a-staigh 8 seachdainean. Mun àm a rugadh an leanabh, bha an uterus air a chuideamachadh mu 1 cg, ach rè ùine an dèidh sin lùghdaichidh e gu 50 g. Tha an uachdar a-staigh a-nis coltach ri dùnadh cruaidh - an dèidh dhan phlacenta a sgaradh tha mòran shoithichean fala fosgailte. Agus bidh an uterus a 'lùghdachadh mean air mhean, a' lùghdachadh, mu dhà mhìos nach stad stad air mòran. Gu nàdarra, chan fhaod sinn a bhith a 'ceadachadh galar! Fo chumhachan àbhaisteach, bidh an dìon agad a 'dèiligeadh ri bactarium cronail agus tòisichidh sèid. A-nis, nuair a tha barrachd chothroman aig microban air faighinn a-steach don fhuil fhuil, feumar sùil a chumail air purity le cùram sònraichte. Na bi agad dìreach do nigheadaireachd sa mhadainn, ach san fheasgar, ach às deidh gach tadhal don taigh bheag. An toiseach, nigh an genitalia taobh a-muigh, an uairsin craiceann na sliasaid agus, mu dheireadh, farsaingeachd an anus. Tha e cudromach nach bi bacteria bhon anus a 'dol an conaltradh ris a' bhàn-bhàn. Cleachd siabann taigh beag pàisde no àbhaisteach. Ach chan eil barrachd air aon turas san latha! Air an làimh eile, faodaidh tu an craiceann àlainn a thiormachadh. An dèidh a bhith a 'fuaigheal, losgadh gu domhainn le uisge glan. An d 'fhuair thu pògagan anns a' mheanbh-chuileag? Feuch gun a bhith gan làimhseachadh le do làmhan. Tha e gu leòr airson jet a chuir on fhras. Chan e an obair agad a bhith a 'leigeil le àrainneachd fàbharach airson ath-riochdachadh meanbh-fhàs-bheairtean anns an roinn de bhuill ghinealach. Agus tha iad gu math dèidheil air sreangan, taiseachd agus cromadh. Roimhe sin, cha robh na h-ospadalan màthaireil eadhon comasach air aodach fo èideadh! An-diugh chan eil na riaghailtean cho teann, agus bidh pantannan cotan tairgse a 'tighinn gu feum. Atharraich iad agus pacaichean (postpartum sònraichte freagarrach no àbhaisteach airson dìoghaidhean gu math pailt) cho tric 's as urrainn! Tha anabar leabaidh agus dachaighean dachaigh air an cleachdadh a-mhàin bho innealan nàdarra - cotan no anart. Anns na ciad sheachdainean às deidh breith-breith, thathar an dùil ùrachadh a dhèanamh air na duilleagan gach latha.
Na bi deònach!
Thoir aire don fhìrinn gum bu chòir ceimigean taighe a bhith freagarrach airson naoidhean. Tha e na b 'fheàrr pùdar leanabh hypoallergenic a chleachdadh mar "0+" airson nigheadaireachd a h-uile rud a tha san taigh. Na luchdaich aodach cloinne a-steach don inneal nigheadaireachd air leth bho rudan eile. Rè breith chloinne, bidh an leanabh a 'briseadh an reachd agus an tunnag chun a' bhalla pelvic. Agus mar thoradh air sin, chaill crìochan neònach nan organaran sin cugallachd. An toiseach chan urrainn dhut a bhith a 'faireachdainn a' mhisneachd gu bhith a 'fuarachadh. Ge-tà, tha làn lamh a 'cur casg air an uterus bho bhith a' cùmhnantachadh. Mar sin, na dìochuimhnich falamh e gach 2-3 uair a thìde. Cuidichidh ath-shuidheachadh fiosaigeach sìmplidh thu: fuaim uisge ruith. Gus a dhol dhan taigh beag ann an dòigh mhòr cha bhith ag iarraidh ro 2-3 latha às deidh do bhreith. Agus gus casg a chuir air casg-inntinn, cuir barrachd pròg air an daithead agad, iogart ùr agus ola glasraich. Bidh an leanabh na stuthan nàdarra sin dìreach a 'dèanamh cron air. Nuair a bhios an uterus a 'lùghdachadh, bidh thu a' faireachdainn mothachadh beagan pianail, mar gum biodh e rè mìosan. Gus am pròiseas a luathachadh, cuidichidh e builge deighe, a dh'fheumar a chur air an stamag. Ann an ospadalan màthaireil bidh deigh mar as trice. Aig an taigh, feuch ri luchag nas trice air do stamag - tha seo a 'cur ri às-sruth susbaint an uterus agus a lùghdachadh.
Làmhan feòla
"An do nigh thu do làmhan?" - tha a 'chiad cheist a tha mo mom a' faighneachd nuair a thilleas e bhon obair ag iarraidh pàiste a thoirt. Agus tha an aon cheist air a chluinntinn le sean-phàrantan. Bidh làmhan air an nigheadaireachd cho tric 's as urrainn! Agus gu h-àraidh bidh mo mhàthair a 'feuchainn - às deidh slàinte inntinn, mus atharraich thu an diaper ... A' toirt timcheall air dà dhusan cuairt chun a 'bhras-ionnlaid latha! Ach, chan eil craiceann na làmhan a 'seasamh mar deuchainn. Tha dragh oirre. Mar a chuireas casg air trioblaid? An toiseach, cha bhi mo làmhan le siabann a h-uile turas. Uaireannan dìreach gan sruthadh le uisge. Sa dara h-àite, cha bhith a 'cleachdadh siabann antibacterial no glainearan ionnsaigheach sam bith. Airson dèiligeadh ri microbes tha siabann beòthail leanabh gu leòr. Air an t-slighe, airson an anam cumanta bidh e freagarrach dha gel, ris an robh thu eòlach o chionn fhada. Na feuch ri faighinn glan! Tha an leanabh eadhon feumail airson beagan conaltraidh fhaighinn leis an lobhag a tha anns an rùm. Mar sin tha e gu nàdarra a 'trèanadh a dhìteadh. Le bhith ga stiùireadh leis a 'phrionnsapal: tha e nas fheàrr a bhith a' nighe gu tric, ach chan eil e ag amas air dì-ghalarachadh iomlan. A 'dubhadh le fuasgladh de potassium permanganate, a' cur an lamhan air falbh le deoch-làidir - tha seo uile iom-fhillte. Is e an caraid as fheàrr an-diugh uisge glan àbhaisteach. Anns an treas fear, air bòrd leis a 'chomaigean cloinne "tha iad air socrachadh" cuideachd jar le uachdar airson làmhan. Dèan a 'chraicinn a mhisneachadh cho tric' sa ghabhas.
Cuideachadh le hemorrhoids
Tha na h-einnseanan varicose den rectum gu math tric a 'co-chompanach air torrachas agus an ùine às deidh. Na cuir a-mach cungaidhean fhèin a-mhàin. Tha aonadan is suppositories air am moladh leis an dotair. Nòtaichean hemorrhoidal fhathast a 'nochdadh? Na cleachd pàipear toileat, ach cotan no naipcnean slàinteachail chloinne. Às deidh gach gniomh call, nigh thu fhèin le uisge fionnar. Tha fuachd mar leigheas math airson pian le hemorrhoids. Cuidichidh e le bhith a 'cur a-steach companaidhean bhon deigh chun an anus (a-mhàin tron t-sreath fiodha!) Is e suppositories glycerin airson an stòl a ghlanadh an aon leigheas a dh'fhaodas tu a cheannach aig a' bhùth-leighis. Ach tha an inneal glè èifeachdach.
Sìos leis an sgaradh!
Is e aon de na comhairle as mì-fhreagarraiche a dh'fhaodar a thoirt do mhàthair-altraim a bhith a 'nighe a' niodan le siabann ro agus às deidh gach biathadh. Agus ma tha sgàinidhean ann - cuir iad a-steach le greenery. Gu fortanach, tha molaidhean mar sin mar-thà a 'toirt seachad cha mhòr àite sam bith. Tha an craiceann timcheall air an nipple (air an areola gu lèir) còmhdaichte le salann bactericidal. Bidh e a 'dìon a' mhullaich bho ghalaran, agus na nipples - bho sgàinidhean. Ach bidh a bhith a 'nighe le siabann a' sruthadh leis an inneal, mar sin, a 'brosnachadh gràin agus craiceann. Airson slàinteachas a 'chiste, tha frasair làitheil gu leòr, nuair a nigheas tu an corp gu lèir le siabann. A bharrachd air sin, na dì-chuimhnich gun cuir thu an areola còmhla ris a 'bhainne agad an dèidh gach biathadh. Sàbhail seo i eadhon nas motha bho mhilleadh.
Gnè an dèidh breith-breith? Comasan leantainneach
Chan eil dotairean a 'moladh tòiseachadh air gnìomhachd feise mus stad thu a' bleeding bhon bhànag. Agus cha mhòr nach eil thu fhèin ag iarraidh - tha an libido dìreach an dèidh breith breith air a bhith a 'cuimseachadh gu sònraichte air an leanabh. Ge-tà, chan eil cion gnè clasaigeach a 'cur bacadh air gràdh! Mìnich don duine agad gum feum thu feitheamh le càirdeas. Ach an aghaidh nam pògan, na tairgsean agus na bòcan-cainnt, chan eil dad aig dotairean. Nuair a bhios uachdar a-staigh an uterus a 'leigheas gu h-iomlan (an dèidh 6-8 seachdainean às deidh an lìbhrigeadh), tha thu mu thràth ag atharrachadh ris an dreuchd ùr agad agus dùisgidh an dùrachd gnèitheasach. Ach na dìochuimhnich thu fhèin a dhìon, mura smaoinich thu sìde sam bith! Beul-aithris cumanta: nuair a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach, chan urrainn dhut a bhith torrach. Ann an 10% de chùisean - tha e comasach! Mar sin feumaidh tu dìon a bharrachd a dhìth o thòisir gun phlanadh. Is fheàrr a bhith a 'cleachdadh condoms. Ann an èiginn, bidh e an-còmhnaidh a 'bruidhinn ri dotair. Bu chòir na h-ullachaidhean a bhith co-chòrdail ri biadh-bìdh. Chan fheum Kroh hormona a dhìth! Na bi eagal ort mu thinneas na fonaig, a tha a 'tachairt an dèidh breith chloinne. Fhad 'sa bhios e a' cuideachadh le innealan. Ach an dèidh crìoch a chur air lactachadh, tillidh a h-uile dad gu àbhaisteach.