Nausea agus vomiting.
Is e seo an duilgheadas as cumanta de bhoireannaich a tha trom le leanabh. Tha staid toxicsis uaireannan cho cruaidh gu bheil boireannach anns a 'chiad ìre de dh' aois trom a 'call cuideam gu mòr. Mura h-eil staid toxicosis mì-fheumail, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri dotair a dh'fhaodas modhan ceumannan a dhearbhadh a leasaicheas do shlàinte. Bidh mòran bhoireannaich a 'dèiligeadh ri duilgheadasan toxicosis leotha fhèin. Bidh an staid toxicosis a 'dol seachad air a' cheathramh mìos de dh 'aois.
Gus do chuideachadh le bhith a 'toirt seachad toxicsis fhèin, feumaidh tu daithead a stèidheachadh. Tha e nas fheàrr ithe nas trice agus ann an earrannan beaga. Eat, ma tha e comasach, gu ceart, thoir seachad roghainn air biadh a tha air a chòcaireachd le steamadh, air a bhiadhadh no air a ghoid. Na seachain cus caitheamh geir, saillte agus milis. A 'cuingealachadh cleachdadh cofaidh gach latha, bheir e droch bhuaidh air leasachadh na pàisde san àm ri teachd. Ma tha a 'cur a' chonnaidh a 'tachairt, faigh comhairle meidigeach. Mar a tha air an òrdachadh leis an dotair, gabhaidh vitiminean dha boireannaich a tha trom le leanabh, bidh iad a 'lùghdachadh an cunnart a bhith a' cur air falbh le leth agus a 'toirt buaidh bhuannachdail air leasachadh na feus.
Uisge trom.
An dàrna "clach" bho bhoireannaich a tha trom le leanabh. Is e droch bhuaidh a th 'ann an cunnart a tha a' losgadh air a 'chiste, gu h-àraidh tha uiread de chridhe air a dhèanamh nas buailtiche san t-suidheachadh.
Gus an duilgheadas seo a lùghdachadh, cuir rid de dhroch chleachdaidhean. Tha smocadh agus deoch-làidir chan e a-mhàin a 'toirt buaidh dhìreach air leasachadh na pàisde san àm ri teachd, ach cuideachd tha e gu mòr a' dèanamh nas miosa na cùis a bhith trom. Cleachdadh biadh milis agus spìosrach ann am measadh. Cleachd cluasag gus cadal os cionn an tè air am bi thu a 'cadal mar as trice. Na bi ag ithe air an oidhche, agus na bi ro mhòr. Ann an cèiceasan, faodaidh tu drugaichean a cheannach a chuidicheas le fuaim-ghaoil, a ghabhas a dhèanamh le boireannaich a tha trom le leanabh.
Ceangalaichean.
Is e seo aon de na frith-bhuaidhean as mì-thlachdmhor a th 'aig a bhith trom le leanabh. Bidh gabhaltasan a 'tachairt air na buill, agus mar as trice bidh an spasm a' lùghdachadh fhèithean laoigh agus casan.
Gus stad a dhèanamh cho luath 's as urrainn, sìneadh do chasan agus cuiridh iad an sàs gu mòr orra. Cùm san t-suidheachadh seo airson timcheall air mionaid. Dèan masgadh an fhàsach agus na casan gastrocnemius, feumaidh tu na fèithean a shàrachadh. Airson casg a chur air glacaidhean, ith biadh a tha beairteach ann am vitamain, gu h-àraidh cailcium. Tha cilecium ann an stuthan bainne gann. Tha e feumail cuideachd a bhith a 'meudachadh cleachdadh potassium, tha tòrr potaisium ann am bananaichean. Faodaidh dìth vitimain cuideachd a bhith a 'dèanamh suas cho-theacsan vitamain do bhoireannaich a tha trom le leanabh.
Anemia.
Tha anamia dìth iarann sa chorp. Tha anemia de bhoireannaich a tha trom le leanabh air a nochdadh mar sgìth, sgìth, laigse leantainneach agus trioblaid.
Gus ath-lìonadh stòiridhean iarainn anns a 'bhodhaig agad, aire do bhiadh làitheil. Feumaidh gu feum e bhith an làthair: feòil, glasraich, measan, cnothan. A rèir toraidhean deuchainn fala, òrdaichidh an dotair leas-iarainn a bharrachd dhut.
A 'sìneadh.
Tha fàs cuideam, fàs bho bhoireannach agus atharrachaidhean hormonaigeach a tha a 'tachairt anns a' bhodhaig nuair a tha thu trom le leanabh gu bhith a 'cruthachadh comharran grànda grànda air an abdomen, na cromagan agus a' chiste.
Gus am buaidh mì-chàilear seo a sheachnadh bho bhith trom, cùm sùil air staid a 'chraicinn. Tha e riatanach a bhith ga ghluasad le uchdan sònraichte bho chomharran sìne. Leasaich elasticity a 'chraicinn le snàmh agus lùth-chleasachd airson boireannaich a tha trom le leanabh. Glè thric a 'dèanamh tinneas aotrom de dh'àiteachan so-ruigsinneach.
Vineasan varicose, swelling.
San fharsaingeachd, fhad 'sa tha thu trom, bidh na feuran varicose a th' ann mar-thà air fàs trom.
Gus a bhith a 'cur cuideam air sèidnean gorm agus varicose, a' massage do chasan le tuagal fuar fhliuch, tha e feumail frasan eadar-dhealaichte a ghabhail. Cuir pantyhose sònraichte. Nuair a shuidheas tu, cuir putan no cluasag àrd fon chasan.
A 'cur cuideam ris.
Bidh boireannach trom a 'tòiseachadh a' faighinn cuideam, mar as trice bhon 20mh seachdain. Bu chòir sùil a chumail air a 'chuideam, bho nuair a tha thu trom le torrachas feumaidh tu "faighinn air ais" nas fhaide na 12 kg.
Gus cuideam cuideam a chur air cuideam corporra, bidh e air a chothromachadh. Ith barrachd glasraich agus measan ùra. A 'cuingealachadh gluasadan uisge. Biadh beathach agus pròstan glasraich ithe: feòil, cearc, iasg, pònairean, lògan.
Briseadh-dùil.
Is e galair de bhruthadh-fala àrd a th 'ann an fuilneart. Tha droch dhroch bhuaidh gu h-àraidh cunnartach nuair a tha i trom.
Le làn-dhroch bhuaidh, feumar sgrùdadh meidigeach nas dona. Bu chòir do ghnàthas làitheil a bhith air a riarachadh airson ùine a 'chòrr agus ùine gnìomhachd. Gus cuideam a lùghdachadh, gabh cùl-mhàthar no crùbagan.
Constipation.
Bidh constipas glè thric a 'tachairt nuair a tha e trom.
Gus an duilgheadas mì-thlachdmhor seo a sheachnadh, deoch glainne uisge sa mhadainn air stamag falamh. Ith biadh a tha beairteach ann am fibre: glasraich, measan, iogartan. Bidh stuthan bainne bainne cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' seachnadh strìopachas. Le dìomhaireachd, deoch glainne de chufir airson na h-oidhche.
Pigean craicinn.
Fhad 'sa tha thu trom le leanabh, nochdaidh peacagan, spotan lusan. Bidh iad uile air falbh às deidh dhaibh breith.
Sguabadh às na nipples.
Bhon t-siathamh mìos de dh 'aois, tha gnìomhachd nan fairean màil a' tòiseachadh agus gan ullachadh airson cruinneachadh bainne san àm ri teachd. Bhon àm seo, 's dòcha gum bi an t-uisge a' faighinn a-mach às na nipples - cnocach.
Bhon àm sin, feumaidh tu sùil a chumail gu cùramach agus a bhith a 'coimhead às do bhroilleach. Thoir sùil air slàinteachas làitheil a 'bhroilleach, feumaidh tu na nipples a nighe le siabann a h-uile latha agus a' sguabadh tioram. Faigh bra an-asgaidh agus cofhurtail. Na cuir a-steach caol idir idir. Air a reic tha pasgan sònraichte ann airson brògan, a tha air an cur ann am bra gus nach bi e a 'faireachdainn.