Am buidheann cothromachaidh
Is e an inneal vestibular an aon bhuidheann co-ionnan de chorp an duine mar an grùthan no an cridhe. Tha e a 'toirt cothrom dhut suidheachadh agus gluasad a' chuirp a choileanadh anns an fhànais, eadhon le do shùilean dùinte. Bho 'vestibulum' Laidinn bidh e a 'ciallachadh mar "rèil", oir tha e mar gum biodh e mus tigeadh an doras a-steach don cheann - sa chluas a-staigh. Tha an t-organan co-chothromach a 'dèanamh suas de thrì canàlan trì-chearcaill (ann an cruth tiùban lùbte) agus dà sac socranach làn le lus sònraichte, an endolymph. Tha na sacan sin air an lìonadh bhon taobh a-staigh le receptor villi supersensitive. Nuair a dh'atharraicheas an corp suidheachadh, bidh an membran a 'tòiseachadh a' slaodadh air na gabhadairean fuilt, gan lùbadh ann an aon shlighe no fear eile.
Ann an daoine bodhar, tha an inneal vestibular neo-ghnìomhach, ach bidh iad a 'cumail smachd air na gluasadan aca le cuideachadh bho gabhadair agus mothachadh craiceann, a tha a' toirt buaidh air feart domhainn.
Ball ball-snìomh gorm
Tha an leasachadh deireannach air an inneal vestibular air a chrìochnachadh le 10-12, agus uaireannan le 15 bliadhna. Suas chun na h-ùine sin, bhiodh e math a bhith a 'putadh suas e mar fhèith, is e sin, gus a neartachadh. Tha e nas fheàrr tòiseachadh bho aois glè òg, cho luath 'sa bhios an leanabh ag ionnsachadh coiseachd leis fhèin. Agus bi faiceallach, ma tha thu mothachail gu bheil do phàiste ann am bus beag, a 'gearan gu bheil laigse agus lag - faodaidh seo a bhith na chomharradh air dragh anns an inneal vestibular. Gus do chuideachadh le do mhac no do nighean dèiligeadh ris na duilgheadasan sin, chan fheum thu stuth a thoirt dhan leanabh le cungaidh-leigheis sa bhad. A 'cuideachadh an swing àbhaisteach. Tha, tha, tha rothaichean (taobh a-staigh crìochan reusanta, mar as trice) nan trèanadh sàr-mhath airson siostam vestibular an leanaibh. Faodaidh tu tòiseachadh le creachadair dachaigh no cluais, ag àrdachadh mean air mhean bho 3 mionaidean gu 10-15. Beòthail ma tha cleachdadh cho tarraingeach a 'faighinn taic bho na h-eacarsaichean àbhaisteach sa mhadainn le slèibhtean agus tionndadh a' chinn agus an torso.
Ach dè mu na h-inbhich?
Mas e tinneas gluasadach an àireamh nàmhaid agad a th 'ann, gabhaidh aerobics, siubhal air falbh, ball-basgaid, ball-ball, ball-coise. Tha na duilgheadasan sin glè fheumail airson organan co-ionnan: tro ghluasadan air làrach no achadh le reataichean eadar-dhealaichte, tha an uidheamachd vestibular a 'lùghdachadh gu mòr, tha e air a sgrìobhadh leis na h-innealan. Ciamar eile a fhreagras tu air vestibulum? Tòisich le bhith a 'bualadh radial (sa mhadainn no tron latha): cuir a-mach is tionndaidh an ceann; rèidh a chuairteachadh bho aon ghualainn chun an taobh eile, a 'giùlan a' chuirp ann an diofar dhòighean. Bu chòir gach gluasad a bhith air a dhèanamh 2-3 tursan agus mean air mhean thig am meud seo suas gu 8-10 uair. Na cuir thairis air, dèan thu fhèin air mathas. Airson barrachd cruaidh, lorgaidhean, tha tarraing-suas air bòrd còmhnard feumail. Cothromachadh sàr-mhath airson a bhith a 'trèanadh an uidheam fèis-làimhe - a' gluasad gu dona. Mar eisimpleir, ann an cathair creagach, hamag, aig àiteachan tarraingeach. Fìor, tha e nas fheàrr seo a dhèanamh air stamag falamh. Bidh pailteas lòn a 'dìreadh mothachadh mì-thlachdmhor tron ghluasad. Seo aon de na h-eacarsaichean èifeachdach airson gearan a dhèanamh air mearachd: cuir tarsainn air do chasan, a 'cur an cèill gu teann iad gu chèile. Cuir stad air fèithean nan cnapan, an abdominals agus na sliasaich airson 5-8 diogan, an uair sin socair. Dèan an ath-chleachdadh seo airson 10-15 mionaidean. Leasaichidh cìs leithid seo solarachadh fala na h-eanchainn, cuiridh e an gnìomh obair an t-siostaim neònach. Bidh mearachd a 'dol seachad no a' lùghdachadh.
Tha e riatanach do chorp cothromachadh a thrèanadh , ach feumaidh tu fhathast a dhol ann an còmhdhail, gabh leis an druga "Aeron" (no gin de na h-atharrachaidhean), bidh e a 'lùghdachadh cugallachd an uidheamachd bhratach. Ach na bi mì-ghnàthachadh air a 'mhaoin seo, no ma dh'fheumas tu strì an aghaidh rudeigin - a' toirt grèim air clàran. A thaobh leigheasan dùthchasach, is e am prìomh neach-gleidhidh a bhith a 'toirt buaidh air an inneal vestibular bunait ginger. Tha luchd-saidheans bho Saotharlann Rannsachaidh Ameireaganach Phytotherapy ann an Salt Lake City air dearbhadh gu bheil èifeachdas pùdar prìomh-fhiadhaich nas àirde na na h-ullachaidhean leigheis a tha aithnichte airson gluasad tinneas. Gus cothromachadh a thoirt air ais, gabh aon ghrama de phùdar bhon fhreumh teann tioram. Mura h-eil thu fhathast a 'faireachdainn an dòigh as fheàrr, ithe briosgaidean ginger. Agus gidheadh cuimhnich: an dòigh as fheàrr air cothromachadh airson ar n-atlanta - trèanadh cunbhalach.
Dè a tha e meallta?
Le bhith a 'cur bacadh air obair siostam vestibular na buidhne faodaidh galaran a bhith air a' chluais a-staigh, duilgheadasan hormona, galaran anns a 'phrìomh shiostam nèamhach, cridhe, soithichean fuil, traum ceum, eanchainn, droch thrioblaid. Is e mearachd na comharran as cudromaiche. Ann an galair Meniere (malaise, a tha ga nochdadh fhèin ann an dòrtadh fada agus tric), bidh e uaireannan a 'mairsinn uairean. Anns na cùisean sin, mar as trice bidh an dotair a 'cur an gnìomh eacarsaichean sònraichte agus seata de chungaidh-leigheis.
Ciamar a lorgas mi duilgheadas?
Cuidichidh seo thu: deuchainnean vestibular (bidh thu a 'coileanadh eacarsaichean sònraichte, agus bidh an dotair a' dèanamh anailis air gluasadan nan sùilean sùla agus a 'dèanamh dearbhadh). Faodaidh neach-speisealta deuchainn fala a dhearbhadh, ìomhaigh ath-shuidheachaidh magnetach den eanchainn, electrocardiogram, sgrùdadh air soithichean a 'chinn agus amhach.
Meadhanach, ach fìor:
Tha an t-Sìonach ag ràdh gu bheil dòigh draoidheil air tinneas gluasad bho armachd Sudzhok-therapy. Tha an t-sàbhaladh dìreach ann am meadhan an làimhe-droma, aig astar trì meòir bho dhuilleag àrd an làimhe. Feumaidh an clò air a bhith dian, is urrainn dhut a chuairteachadh le cuideam deiseal agus an aghaidh. Bidh an dòigh ag obair airson 3-7 mionaidean.