Is e a 'ghlùin fear de na pàirtean as so-leònte de chorp an duine, "sàil Achilles" de lùth-chleasaiche sam bith agus an neach a tha a' stiùireadh dòigh-beatha neo-àbhaisteach. Ma chì thu gu bheil an glùine air a ghluasad, cumaibh fa-near gur dòcha nach bi an adhbhar ach trauma, ach cuideachd fìor dhroch ghalaran anns an t-siostam musclear-cheasnachaidh. Ma thèid, às dèidh trauma, ath-nuadhachadh neach le leigheas iomchaidh, faodaidh galaran an t-siostaim muscleatharra-uisge a bhith a 'truailleadh neach airson bhliadhnaichean agus a' leantainn air adhart gu droch bhuaidh.
Carson a tha na glùinean a 'cladhach agus gu math?
Bursitis, gout, arthrosis agus arthritis - faodaidh na galairean sin uile adhbhrachadh gu mòr air sèididh agus sèididh an patella. Tha e a 'tachairt gu bheil sèid ann, agus chan eil adhbhar an coltas eadhon air sgàth slatan a' chas, agus chan eil coltas gu bheil na galaran a 'buntainn gu dìreach ris na glùinean: osteochondrosis agus a' priobadh nan trannsaichean faisg air a 'chliathaich. Ann an leithid de shuidheachaidhean, tha pian air a thoirt dha na glùinean, tha do ghlùinean duilich a lùbadh, agus tha iad a 'tòiseachadh a' "giùlan". Dè an seòrsa milleadh a dh 'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh leum agus gluasad nan glùinean?
- Tinneasan de chonnamhan. Tha beàrnan agus sprains ag adhbhrachadh pian cruaidh, thèid an glùine fodha, is urrainn dragh a chuir air co-òrdanachadh. Tha e do-dhèanta ceum a ghabhail air a 'chas agus tha an duine glè ghlan.
- Tendonitis no sèid nan tendons. A 'coiseachd, a' ruith, a 'gluasad le do chasan nuair a dh' adhbharaicheas clachan claidheamh gu bheil coltas toraidh ag adhbhrachadh pian dona do dhuine.
- Faodaidh bursitis (an tinneas ris an canar, nuair a bhios am baga articular ag adhbhrachadh agus a 'tòiseachadh a' dol a dholaidh gu dona) a 'leantainn gu pian trom nuair a bhios an cas air a shocrachadh, a bharrachd air tinneas follaiseach agus dearg comharraichte a' chaip glùin.
A bharrachd air na galaran sin, faodaidh an adhbhair, nuair a bhios an glùine a 'dol, arthritis, arthrosis, osteoporosis agus trauma. Tha e an urra ris an dotair a thighinn gu co-dhùnadh airson na h-adhbharan sònraichte a tha an cas air a chluinntinn.
Ciamar a bheir thu às swelling bhon ghlùin?
Tha soirbheas leigheas gu ìre mhòr a 'dearbhadh càileachd na ciad-chobhair a gheibhear, cho luath sa tha an cas air a dhol tinn, agus tha a' ghlùin air a bhith gu math cluinntinn.
- Bidh pian dian, sèid, agus sèididh a 'ghlùin glùin a' toirt air falbh pìos deigh no nì deighe sam bith ceangailte ris a 'chaip glùin.
- Air a dheagh dhearbhadh mar ghabhadh carbad-eiridinn: measgachadh ann an cuibhreannan co-ionnan de alcohol demorach, iodine agus deoch-làidir meidigeach, far a bheil 10 tablets de dh'atharrachadh. Bidh e a 'faireachdainn pian gu luath agus a' toirt às an t-sìde gu lèir.
Ach eadhon ma tha thu follaiseach nas soilleire, tha an tumadh na chadal, tha an tumadh air falbh - chan e leisgeul a tha seo gus an tadhal air an dotair a chur dheth.
Gu faiceallach, gu math!
Ach chan urrainn dha dè a dhèanamh gu gnàthach le tumhair sa ghlùine, agus mar sin tha e ga bhlàthachadh. Faodaidh an teas a bhith marbhtach agus a 'toirt an t-suidheachadh nas miosa.
Carson a tha mo ghlùin ag òl, ach nach eil bruiseadh ann?
Tha briseadh na shoighnichean soilleir gu bheil an dochann air tachairt ann an àite far a bheil tum. Tha easpa hematoma a 'toirt a-mach gu bheil a' chas gu math duilich agus air a chluinntinn mar thoradh air galaran an t-siostam mhathan-cheasnachaidh. Bidh mòran dhaoine a 'fuireach ann am buidheann cunnairt agus a h-uile latha faodaidh iad a bhith a' dùsgadh le glùinean iomallach agus pianaichean fiadhaich nan casan. Is iad sin fireannaich agus boireannaich, a 'stiùireadh dòigh-beatha neo-àbhaisteach, lùth-chleasaichean, aig a bheil dòigh-beatha co-cheangailte ri luchdan trom air a' bhodhaig. Bidh "daoine a tha air an crochadh" - a h-uile duine aig a bheil cus cuideam mòr a dh 'fhaodadh, a bhith a' toirt droch bhuaidh air agus a 'sgrios joints a h-uile latha.
Bidh boireannaich an dèidh 40 bliadhna cuideachd a 'cunnart osteoporosis, a tha a' meudachadh gu mòr an cothrom a bhith a 'dochann no a' bristeadh a 'ghlùin.
Cùrsa air slàinte!
Feuch ri stiùireadh dòigh-beatha fhallain, na bi air a ghiùlain air falbh le deoch-làidir, cuir biadh gu luath, cuir às do smocadh agus tòisich air coiseachd co-dhiù. Tha na molaidhean sìmplidh seo a 'toirt mòran beothalachd air beatha agus a' cuideachadh gu mòr ri obair siostam matha-cheasnachaidh an duine.
Bha an glùine air a ghluasad: cò ris am bu chòir dhomh bruidhinn?
Le leòn sam bith air a 'ghlùin, ma tha tumar a' nochdadh, eadhon leis a 'chiad chobhair cheart, feumaidh tu fios a chur chun dotair drauma cho luath' sa ghabhas. Faodar measadh amas air an t-suidheachadh agus breithneachadh ceart a dhèanamh leis an neach-frithealaidh a-mhàin a-mhàin an dèidh sgrùdadh mionaideach air an euslainteach. Tha Diagnosis de thùaran anns na glùinean gu riatanach a 'gabhail a-steach a bhith a' càradh a 'chas, tomagrafaireachd àireamhach, sgrùdadh leis an neach-riaghlaidh no air an inneal ultrasound. Gus glùine tinn a leigheas, glè thric chaidh òrdachadh làn-fhillte de cheumannan leigheis. Uaireannan feumaidh tu cùrsa de antibiotaicean a ghabhail, gu tric bidh e a 'cur a-steach mullaichean agus cleasachd eacarsaich.
Èist ris an dotair!
Tha an glùine a 'gortachadh? Na gabh pàirt ann am fèin-leigheas agus na bi a 'smaoineachadh gum bi a' ghlùin, ma tha e air a chluinntinn, nas luaithe no nas fhaide "a 'dol seachad fhèin." Faodaidh glùinean a-staigh a bhith a 'leantainn air adhart gu bhith a' leasachadh fhrith-eòlasan nas dorra agus fiù 's gum bi iad beò airson beatha.