O, spòrs, tha thu beò! Bidh a h-uile pàrant a 'bruadar gu bheil a' chlann aca a 'fàs fallain agus smachdachadh. Agus airson seo, tha màthraichean agus dads a 'creidsinn, feumaidh an leanabh pàirt a ghabhail ann an spòrs. Ach dè an seòrsa spòrs a thaghas tu airson leanabh? Cuin a bu chòir dhomh tòiseachadh? Agus a bheil an kid airson a bhith ag ionnsachadh?
Chan eil mòran dhaoine a 'faicinn an eadar-dhealachadh eadar spòrs agus foghlam corporra, a' smaoineachadh gu bheil iad a 'smaoineachadh gu bheil iad dà-dhoch-bhochd. Gu dearbh, tha iad sin nam bun-bheachdan eadar-dhealaichte, ged a tha iad ann an iomadh dòigh coltach. Mar a tha an abairt a 'dol: "Bidh foghlam corporra a' slànachadh, spòrs maims." Agus anns an abairt seo tha beagan fhìrinn ann. Às deidh sin, tha spòrs an sàs gus toraidhean a choileanadh, agus foghlam corporra - airson a bhith fallain.
Cha bhith e doirbh clàradh pàiste anns an roinn spòrs ri taobh an taighe. Ach ciamar nach tèid a mhearachdachadh? Às deidh sin, a thuilleadh air trèanadh corporra, bu chòir don kid a bhith a 'faighinn toileachas bhon spòrs. A dh 'aindeoin sin, bheir gach turas dhan trèanadh ionnsaigh air a bhith a' cur dragh sam bith air. Mar sin, bu chòir do phàrantan, an toiseach, a bhith a 'faighneachd don neach-taice san àm ri teachd (agus chan e a dhìth fhèin), dè an seòrsa spòrs a bu mhath leis a dhèanamh.
Ma dh 'aindeas an leanabh, an dèidh a dhol chun na h-earrainn airson grunn mhìosan, a bhith a' cumail a 'dol leis na sgrùdaidhean, na cuir dragh air. Tha e nas fheàrr feuchainn ri faighinn a-mach na h-adhbharan. Is dòcha nach robh càirdeas aig an leanabh taobh a-staigh na buidhne. Airson pàiste, tha seo glè chudromach, seach gu bheil spòrs cuideachd a 'conaltradh ri caraidean. Na bi mothachail air na rùintean aca tron leanabh. Ma tha caileag a 'bruadar gu bheil e na ballerina, chan eil coltas gu bheil i air a ghiùlan air falbh le bogsaidh no wushu. Mar a thaghas tu an earrann spòrs cheart, chan eil an ceist ann an aon rud dona. Thoir sùil mhath air do phàiste. Tha e riatanach gum biodh an spòrs a bhios e an sàs a 'freagairt ris a' charactar aige. Bi deatamach, a 'gabhail a-steach ùidhean agus comasan na pàisde. Beachdaich sinn air na spòrs as fheàrr leotha airson seo.
Ealain martial. Anns an earrann Karate, Judo agus Wushu, faodaidh tu balaich is caileagan a chlàradh gu sàbhailte. Cha bhi ionnsachadh a bhith a 'seasamh suas dhut fhèin iom-fhillte. Ann an spòrs mar seo, bidh leasachadh matha, co-òrdanachadh agus ath-bheothachadh math a 'fàs.
Spòrs sgioba. Tha an seòrsa trèanaidh seo gu math foirmeil airson an "motor". Agus, air an làimh eile, cuidichidh e seilleanan beaga gus cànan cumanta a lorg le co-aoisean, gus a bhith nas fosgailte. Spòrs sgioba - ball-ball, ball-coise, teanas, hocaidh, ball-basgaid. Bidh mòran de ghluasad, conaltradh agus spòrs aca an-còmhnaidh.
Sgithidh, sneachda. Is iad sin spòrs fìor fhasanta, ach cuideachd an fheadhainn as daoire a thaobh uidheamachd. Cosgaidh sgioban agus aodach math dhut mu $ 1000. Bidh an spòrs seo a 'neartachadh fèithean gu ceart, a' leasachadh co-òrdanachadh gluasadan, cruaidh.
Lùth-chleasachd. Is e an spòrs seo an t-àite tòiseachaidh air an t-slighe gu spòrsan eile. Suidheachadh math, co-òrdanachadh, fèithean neartach, gràs agus co-sheirm - is iad sin toraidhean trèanadh sòlasach.
Dannsa agus aerobics. Tha seo cuideachd na eacarsaich airson an anam agus an dòigh as sàbhailte gus gràdh chloinne a bhrosnachadh.
Snàmh. Tha an spòrs seo freagarrach don h-uile duine. Fiù 's an fheadhainn as lugha, gun d' fhuair e ionnsachadh air coiseachd, faodaidh iad snàmh le cearcall so-leònte san amar. A 'taghadh eileamaid uisge, faodaidh pàrantan a bhith cinnteach nach bi duilgheadasan aca le anail agus postachd.
Sgàilean. Figear gur e sgleadh aon de na spòrsan as inntinniche agus as bòidhche. Ach na dìochuimhnich gur e spòrs gu math duilich a tha seo. Feumaidh an smachd spòrs seo mar neach sam bith eile co-chòrdadh agus buanseasmhachd. Figear a 'leasachadh co-òrdanachadh ghluasadan, gràs.
Bidh sinn a 'leigheas, ach chan eil sinn garbh. Gus an spòrs airson do phàisde a cho-dhùnadh mu dheireadh, bu chòir dhut aire a thoirt do mhion-fhiosrachadh cudromach - iomairtean airson adhbharan slàinte. Cha bu chòir leanabh le galaran leantainneach a thoirt seachad anns an roinn bogsaidh, rugbaidh, hocaidh no karate. Tha teanas air a dhìteadh ann an cloinn le casan còmhnard, nearsightedness, ulcer peptic. Faodaidh clann le ball-coise agus ball-basgaid a bhith an làthair le tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair, agus bu chòir an luchdachadh sìos gu 50-60% de na h-ìrean coitcheann. Bho bhòrdadh sneachda agus cleasadh figearan, is fhiach a bhith a 'toirt seachad fulang bho ìre àrd de myopia, a thuilleadh air galaran nan sgamhain agus pleura. Ma tha sgoliosis no duilgheadasan aig an leanabh leis an t-siostam cardiovascular, tha eacarsaich aerobic agus lùth-chleasachd nas cuingealaichte. Ma tha an dotair air co-dhùnadh gum faod luchd-spòrs mòr cron a dhèanamh air slàinte an leanabh, feumaidh e clasaichean leigheis corporra a dhearbhadh. Ma tha an leanabh agad na "Nechokucha Mòr" agus nach eil e airson a dhol a-steach airson spòrs, na cuir a dh 'ionnsaigh. An leanabh dìreach gu leòr airson dòigh-beatha gluasadach a stiùireadh: coiseachd, cluich le co-aoisean anns a 'ghàrradh, coiseachd agus a' dèanamh foghlam corporra san sgoil.
Beachdan airson pàrantan
- Ceannaich an leanabh agad geama spòrs dachaigh (is e as sìmplidh am "balla Suaineach"): tha e a 'leasachadh earbsachd agus sùbailteachd.
- Bho aois òg brosnaich geamannan tàlaidh an leanaibh. Cluich leotha ann an salochki, ann am ball-sneachda, cleachdte ri seòrsachan spòrs seusanail (sa gheamhradh - sgitheadh agus sgleoghan, as t-samhradh - ball-coise, rothair). Rothaich agus snàmh leis a 'phàisde, agus nas spòrsail agus nas sàbhailte.
- Na cuir a-steach air an leanabh, na cuir an gnìomh. Seall caoimhneas, molaibh e nas trice. Tha e ann an spòrs a tha mothachadh air uallach air a leasachadh, tha caractar air a chruthachadh. Ach na dìochuimhnich nach bi buannachd spòrs ach buannachd ma nì an leanabh e le toileachas.
Gu tric chan eil pàrantan eòlach air dè an aois a tha e riatanach gus an leanabh a thoirt don roinn spòrs. Mar sin, is fhiach èisteachd ri molaidhean Comataidh nan Stàitean Spòrs:
5-6 bliadhna - lùth-chleasachd ealanta (caileagan), sgeadachadh figear;
7 bliadhna - lùth-chleasachd (balaich), snàmh co-chruinne, teanas, aerobics;
8 bliadhna a dh'aois - goilf, ball-coise, ball-basgaid, sgitheadh;
9 bliadhna - lùth-chleasachd, bòrd-sneachda, ball-bhollaidh, biathlon, hocaidh, rugbaidh;
10 bliadhna - rothaireachd, marcachd, feansadh.
Bidh pàrantan chara, nuair a bhios tu a 'taghadh spòrs airson do phàiste, a' beachdachadh air a mhiannan. Tha trèanadh coercion a 'toirt mòran bhuannachd, ach thèid ùine, oidhirp agus airgead a thoirt air falbh mòran. Co-dhùnadh dè an seòrsa spòrs a bhios a 'taghadh airson a' phàiste gus roghainn a thoirt seachad. Smaoinich air carson a tha feum aige air spòrs: airson slàinte a chumail suas no airson dreuchd shoirbheachail ann an spòrs? Cuideachd tha àite cudromach a 'nochdadh le pearsantachd a' choidse agus a tha thu còmhla ris mar as trice. Agus cuideachd a 'tuigsinn adhbhar dreuchd an leanaibh san earrann. Agus na dìochuimhnich: is e eisimpleir pearsanta an dòigh ionnsachaidh as fheàrr a-riamh. Ma tha pàrantan a 'cur seachad an ùine a' dèanamh spòrs (sgiathan, rolairean, ball-coise, snàmh) leis an leanabh, lean an leanabh air adhart a 'trèanadh le ùidh fhèin.