Ionnsaigh
A h-uile latha no feasgar, ach gu cunbhalach. Faodaidh tu agus bu chòir dhut stàilinn fhuar a chleachdadh, is e sin, frasair: a h-uile turas a lìonas tu na modhan uisge, a 'stiùireadh jet làidir fionnar timcheall do mhuineal bho dhiofar thaobhan. Às dèidh seiseanan an uisge-uisge, cuir an uidheam beathachaidh a-steach, a 'milleadh an amhaich leis na palms air an taobh bhon bhonn gu h-àrd, bho na clavicles ris an smig. Cuideachd anns an armachd de ghnìomhan làitheil a tha riatanach tha dòighean-obrach deuchainn ùine.
Endure sa mhodh "crochadh" airson co-dhiù mìos!
Olive: ann am bòrd-bùird de ola ollaidh, cuir cairtean de sùgh lemon agus podgrej air amar uisge. Cuir a-steach a 'mheasgachadh gu craiceann an amhaich agus an déclan agus a fàgail airson 15-20 mionaidean, agus an uair sin a' fuadachadh an còrr le napcain. Bidh ola a 'gleusadh a' chraicinn agus a 'faochadh searndachd, bheir vitimín C elasticity. Cèir le paraffin: teasachadh paraffain air bath-smùide, a 'dèanamh deuchainn airson teòthachd (air cùl na làimhe), le bruis, cuir a-steach air crann craiceann gu tur tioram suas gu 2 cm, a' seachnadh sòn thyroid. Mar a bhios a 'chèir a' fuarachadh, leig às an masg gu cùramach le spatula. Thathar a 'moladh a' bhoglaich seo a chleachdadh gu tric tric 2-3 tursan san t-seachdain leis a 'chùrsa fharsaing de 10-15 masg. Ann an làthaireachd ghalaran an t-siostam endocrine, tha modhan paraffin taboo. Bràiste: cuir stiall de thasgaid feòil agus cuir thu timcheall air do mhuineal, fàg e airson 15-20 mionaid, an uair sin sguabaidh an craiceann le sùgh lemon le uisge (1: 3) - Aon phìosail: 4 tbsp. Lòin am peirsil a chaidh a ghearradh gu grinn ann an glainne de bhainne teann. Bidh iad fliuch a 'measgachadh ann an napcc, a' ceangal ris an amhaich, a 'fàgail airson 15-20 mionaidean. Às deidh a 'bhogsa seo, chan eil craiceann an amhaich air a nighe - leig leis na h-àiteachan fhàgail tioram agus tioram, an uairsin cuiridh iad uachdar gu leòr.
A 'nighe le sgeadachadh agus massage phytold
Bhiodh e bòidheach broth sònraichte "brèagha" a bhith ri làimh an-còmhnaidh. An fhìrinn gu bheil na luibhean le ar n-òigridh agus ar bòidhchead aig an aon àm, aithnichte airson ùine mhòr. Na bi deònach agus feuch "coisrigidh" thu fhèin le sgeadachadh de chamomile, mint, aol, sage, geugan beithe. Faodaidh tu an t-amhaich agad a nighe às deidh "falach," agus cuideachd ciùbaichean fitolda a dheasachadh agus am muileann agad a 'seachnadh a' mhòin agad, a 'seachnadh sòn thyroid. Bidh teòthachd àrd agus ìosal eile a 'cuideachadh an amhaich gus fuireach òg agus a bhith freagarrach airson ùine mhòr. Na seachain teothachd ro àrd, bidh eadhon nas fheàrr na tuillleas airson a bhith air a thionndadh gu math blàth, seach teas. Agus cuimhnich gu bheil an "glè bhlàth" seo a 'cumail air an amhaich 1-2 mionaid, agus "fuar" - 3-4 diogan (cuir crìoch air a' mhodh-obrach air nota fuar). Agus an dèidh a bhith a 'gintinn, faodaidh tu "a bhith a' putadh air an amhaich leis an aon staran (chan eil duine air stad a chur air an tinneas slànachaidh de chasaidean!) - cha bhi lorg sam bith air ionnsaigh cho feumail bhon dàrna smiogaid. Gu h-àraidh ma tha an t-inneal airson a bhith air a ghlanadh ro ghràdhach ann an uisge le salann mara air a thilgeil ann.
Na toir do cheann dheth
Dòigh fallain air a 'ghàirdean (cho paradoxigeach mar a dh' fhaodadh seo fuaimneachadh): a-mhàin duine le ceann moiteil air a chumail ann an suidheachadh gus cothrom iomchaidh a thoirt don amhaich, mar sin a 'leudachadh a h-òige agus a h-àilleachd. Mar sin, gluais suas agus ... nuair a thig tiodhlag air!
1. Tionndaidh an ceann chun na làimh dheis agus clì 10 uairean (gluais gu mall, na gluais le lùghdaidhean), an uairsin air ais is a-mach.
2. Bidh làmhaichean a 'sgrapadh air a' ghag agus a 'teannadh a' chinn air ais, a 'toirt thairis air strì nan làmhan
3. Cuir do làmhan anns an smiogaid agus cuir sìos do cheann, a 'toirt thairis air strì.
4. Thoir seachad a-mach an cànan ann an diofar dhòighean (nathair aki) agus feuch ri ruigsinn gu ruige mullach do shròin.
Ultrasound
1.Zevay gu tric agus le tlachd no seinn leis a h-uile cridhe - A-U-O-O-O.
2.Karandash anns na fiaclan agus sgrìobhaidh tu san adhair gu bheil thu mì-thoilichte airson an latha an-diugh!
3. Às dèidh na crìche, na toir aon chothrom dà-mheanag dùbailte: dùin faisg air an uachdar agus an ìre as motha a thilgeil an ceann air ais, san t-suidheachadh seo, cumaibh co-dhiù 10 diogan, agus till sin chun àite tòiseachaidh agus na fèithean a shàrachadh. Dèan aithris a-rithist a-rithist co-dhiù 5 tursan.
Armachd trom
Mura h-urrainn dhut do mhuineal a thoirt le do làmhan lom, feumaidh tu a thoirt le làmhan bòidhchead - armachd ... Tha massage ultrasonic (phono-foresis) - dòigh-obrach a tha a 'measgachadh ultrasound agus toirt a-steach stuthan cosmaigeach, air a chleachdadh airson aghaidh, amhach, décolletage. Anns a 'chùis seo, tha ultrasound a' meudachadh gnìomhachd ullachaidhean cosmaideil, a 'toirt seachad ùine an gnìomh agus a' lùghdachadh fo-bhuaidhean. Is e a bhith a 'gluasad dannsa falamh a' bhuaidh as iom-fhillte air massage vacuum agus roller. Mar thoradh air sin, bidh meanbh-chraoladh agus tòimhse fèith a 'fàs nas fheàrr, bidh drèanadh lymphatic normalachadh, meudachadh ìre metabolism, agus aig an aon àm a' dìonachd agad.
Taic mu Ruigsinneachd
Le bhith a 'leigheas microcurrent gun pian agus mì-chofhurtachd, cuiridh e casg air brògan, casg, cuir an t-sneachda air craiceann agus na fèithean, a' toirt air ais elasticity agus elasticity. Tha an inneal air a togail air impulses bith-eòlasach (biocurrents), gu maighstireachdail "a 'dèanamh lethbhreac de phròiseasan fiosaigeach corp an duine, ag amas air ceallan ath-nuadhachadh. Thug micro-therapy, no needling craicinn, buaidh air na SA, Breatainn agus an Roinn Eòrpa mar yoga. Na gabh dragh, chan eil brògan sam bith ann am brat "yogic" le tairn. Chan eil dermaroller, ged a tha e air a spikadh le snàthadan, a 'dèanamh cron air a' chraiceann. Ach, mar fhreagairt air ionnsaigh "gràineag", tha collagen agus elastin gan leasachadh gu gnìomhach - an dà phrìomh stuth togail airson a 'chraicinn, a tha a' faighinn nas òige dìreach ro ar sùilean.