Chan eil e dìomhair an dèidh dha faighinn a-mach nas tràithe nas slaodaiche agus nas duilghe na às dèidh breith nàdarra. Tha e cudromach gu bheil thu deiseil airson seo ro làimh. Tha an artaigil seo a 'toirt grunn dhòighean feumail airson suidheachadh boireannaich a dhèanamh nas luaithe agus nas fhasa an dèidh stabal a dhèanamh às dèidh roinn cesarean agus a thoirt nas fhaisge air a h-ath-bheothachadh.
A 'chiad uair a thìde às dèidh na h-obrach, bidh thu a' faireachdainn gu bheil e air a dhrèanadh. Chan urrainn dhut a dhol suas, bidh tinneas ort, cha bhi neart ann airson rud sam bith. A 'chiad latha a chosgas tu ann an cùram dian. Mar as trice, is e seo an deuchainn as dorra do bhoireannach, bho nach fhaiceas i an leanabh aice, chan eil fios aige càite a bheil e no dè a tha ceàrr air. Ach chan e dragh a th 'anns a' phrìomh rud. Bidh pàiste fo chùram dotairean a 'coimhead às a dhèidh, agus is e an obair agad faighinn air ais gu luath gus a fhaicinn nas luaithe.
Chan urrainn dhut gluasad dìreach 7-10 uair an dèidh an obrachaidh. An toiseach, thèid gach gluasad a thoirt dhut gu duilich. Bidh eadhon dìreach nan suidhe sìos na dhuilgheadas. Tòisichidh an stamag a 'tarraing sìos gu fiadhaich, mar gu bheil cuideam air a chrochadh bhuaithe. Mar sin, bi gu math faiceallach leis na gluasadan a tha a 'toirt buaidh dhìreach air na fèithean bho bhàn nuair a bhios tu a' seasamh, a 'luidhe, a' sreap no a 'casadaich. Cho beag 's as urrainn, cuir às do chuireas bhoilg, gus nach cuir thu adhbhrachadh air na joints. Chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil thu casg bho gach gluasad. Air an làimh eile! Nas fhaide air a bheil thu a 'feuchainn ri gluasad, nas luaithe bidh an t-atharrachadh. Is e a 'phrìomh rud gach nì a dhèanamh gu rèidh agus gu cùramach. Agus èist ris a 'bhodhaig agad - na bi "briseadh" tron fhorsa.
Thèid na stùcanan a thoirt air falbh mu sheachdain às deidh an t-earrach. Às deidh seo, feumaidh tu leantainn oirnn le molaidhean an dotair. Is dòcha nach eil e comasach dhut a 'chiad latha a fhliuchadh an leòn, agus chan eil luchd-obrach meidigeach a' dèanamh a 'bhratach ach a-mhàin. Le dearbhadh no sruth tinneas sam bith, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair sa bhad. Faodaidh duilgheadas èirigh eadhon nuair a tha thu mar-thà aig an taigh.
Airson a 'chiad uair às deidh roinn cèisearain, is dòcha gu bheil daithead sònraichte air a chomharrachadh. Tha e cumanta airson a h-uile duine a rinn obair sam bith. Tha an t-inneal air an stamag aig an àm seo gu math neo-iongantach, oir mar as trice bidh iad air an toirt le broth cearc agus bro leac airson a 'chiad latha às dèidh na h-obrach. Air an latha a th 'anns a' chèsaran chan fhaod thu ithe idir, a 'cuingealachadh fhèin gu dìreach beagan uisge.
Tha cumadh boireannaich an dèidh earrann cèireasach gu tric co-cheangailte ri bhith a 'dèanamh barrachd gas. Tha seo do-sheachanta às deidh lannsaireachd sam bith. Tha spioradan cumanta cuideachd. Na bi nad phònaidean taghaidh, càl agus a h-uile bathar, a dh'fhaodas "puchit" agus a chuireas dragh air motility intestinal. Biadh ithe agus measan.
Is e pian a th 'anns a' phrìomh thrioblaid an dèidh cèisearach. Bidh e gad ghortachadh mu dhà sheachdain, chan eil e a 'toirt cead dhut gluasad mar as trice. Na tog cuideaman airson co-dhiù 3 mìosan bho cheann-là an lannsaireachd gus casg a chur air milleadh a-staigh. Cuimhnich nach eil a 'chrùdh chan ann a-mhàin air an taobh a-muigh ann an riochd seam, ach a-staigh cuideachd. Agus chan eil an crùn beag. Gu dearbh, bidh am bodach agad ag iarraidh ath-leasachadh. Cho fad 's nach eil thu ag iarraidh, na toir an leanabh nad ghàirdeanan rè àm ath-bheothachaidh. Cùm e na shuidhe air an lobhta, no luidh e ri taobh. Agus a bhith a 'cur air earbsa a' chòir air an dad no càirdean eile.
Bu chòir a bhith mothachail nach bi an stamag agad cumadh nas fheàrr an dèidh earrann cesarain. Agus chan ann dìreach mun t-seam a tha seo, a tha a-nis, leis an t-slighe, dh'ionnsaich sinn a dhèanamh cho neo-chomasach 's as urrainn dhuinn, ach mu dheidhinn fìor chruth a' bhroinn. Bidh ea 'toirt air falbh e gu bhith na dhuilgheadas mòran nas duilghe na às dèidh breith nàdarra. Tha dragh air a h-uile boireannach mun cheist nuair a thòisicheas iad air eacarsaichean a dhèanamh gus an àireamh a thoirt air ais. Tha e teann fa leth, a rèir do staid corporra. Ach gu cinnteach chan ann nas tràithe na mìos an dèidh na h-obrach. Mar as trice, bidh dotairean a 'gairm aon latha airson toiseach beatha corporra (agus gnèitheasach) àbhaisteach - 40 latha.
Feumaidh tu tòiseachadh leis na h-eacarsaichean coitcheann a bhios sinn a 'dèanamh le eacarsaichean madainn. Na feuch sa bhad na pàipearan swing. Cha toir seo air adhart gu rud sam bith math. Cha fhàs am fèithean gus an tèid an cothromachadh hormonaigeach a stèidheachadh anns a 'bhodhaig. Bidh thu dìreach ann an dìomhaireachd gus cunnart a thoirt air do shlàinte. Is e an rud as cudromaiche dhutsa a bhith a 'toirt air ais a' bhalla bhoilg, a bha air a shìneadh airson grunn mhìosan de dh 'aois. Ma cho-dhùineas tu lùth-chleasachd nas tràithe na tha riatanach - bidh thu nas buailtiche bristeadh air a 'phròiseas nàdarra a bhith a' toirt air falbh a 'bhalla bhoilg agus a' toirt buaidh eile.
Dè cho math 'sa bha an suidheachadh corporra agad ro bhreith, cho luath' sa thèid an ath-bheothachadh an dèidh sin. Nam biodh fèithean neo-thrèanaidh agad roimhe, an dèidh an obrachaidh, bidh e duilich an ath-ùrachadh. Ach feumar a dhèanamh ann an suidheachadh sam bith.
Na gabh dragh mu chall cuideam iomlan. Tha seo àbhaisteach. Tha mòran de mhàthraichean dìreach às deidh a 'chèisein eadhon nas caol na bha e ro bhreith. Is e am prìomh rud sùil a chumail air a bhith a 'dèanamh bainne. Ma tha e gu leòr, tha e ceart gu leòr.
Riaghailt chudromach airson a bhith ag ath-bheothachadh agus a 'gnàthachadh staid boireannaich an dèidh roinn cesarach a bhith a' biathadh air a 'bhroilleach. Tha beachd ann gun tèid bainne a chall an dèidh na h-obrach. Chan eil seo fìor! Is e, gu dearbh, is dòcha gum bi duilgheadasan adhbharachadh aig a 'chiad latha às deidh a' chèisein le às-sgaoileadh bainne, oir chan eil an leanabh faisg ort. Ach bidh a h-uile càil àbhaisteach dìreach an dèidh a 'chiad bhiadhadh. Tha e uile an crochadh air do thlachd agus an stàladh a-staigh. Ma cho-dhùineas tu dhut gu soilleir gu bheil thu airson biadh-bìdh - bheir nàdar dhut na tha a dhìth ort airson seo.