Bidh a 'bhuidheann seo ag obair gu dìcheallach - cha bhiodh an leithid sin a' seasamh an aghaidh inneal sam bith! Rè ar beatha, bidh an cridhe a 'cosg còrr air 3.5 billean uair gus dèanamh cinnteach gu faigh gach ceal anns a' bhodhaig fuil ùr ri saoradh oxygen, a 'faighinn cuidhteas de bharrachd de charbon dà-ogsaid agus "sgudal riochdachaidh" eile. Ach tha mòran shuidheachaidhean ann a tha cunnartach don "einnsean" againn ...
Factaran cunnairt:
Briseadh-dùil.
Ma tha an cuideam ro àrd, bidh elasticity nam ballachan falamh a 'fulang. Mar thoradh air a 'chinneas-briseadh neo-làthaireach, bidh leasachadh sglerosis, a' meudachadh chunnart ionnsaigh cridhe, a 'meudachadh lèirsinn, a' toirt buaidh air na h-àireanan, soithichean an eanchainn - mar thoradh air sin, tha dùil-beatha a 'lùghdachadh.
Mar a dhèiligear riut. Ma tha an cuideam ag èirigh gun àireamh èiginneach, faodar an atharrachadh le bhith ag atharrachadh do dhòigh-beatha. Cumaibh ris an daithead iomchaidh le bhith a 'cuingealachadh salann (suas ri aon teaspoon gach latha), cuir cuidhteas de dhroch chleachdaidhean (gu h-àraid bho smocadh!) Agus gabh cùram de ghnìomhachd chorporra. Ann an cùis droch fhrith-dhroch dhroch dhroch dhroch, tha e riatanach cungaidh-leigheis a ghabhail a tha a 'toirt cuideam fola nas ìsle. Tha làimhseachadh (fada fada) air a thoirt seachad le dotair a-mhàin - chan eil fèin-leigheas mì-fhreagarrach. Cuimhnich: tha drogaichean a tha freagarrach dha na h-uile, nach eil ann!
Atherosclerosis.
Is e cholesterol prìomh neach-brosnachaidh a 'ghalair. Bidh e a 'suidheachadh air ballachan nan soithichean ann an cruth clàran sclerotic, a tha a' caolachadh nan soithichean fuil agus a 'dèanamh casg air an fhuil. Tha an colesterol seo cuideachd dona.
Mar a dhèiligear riut. Tha ìre cholesterol a 'lùghdachadh dhrogaichean na ginealach ùr, a tha a' meudachadh ìrean fola cholesterol math, cho math ris na drogaichean a tha a 'lùghdachadh ìre cholesterol dona. Ach gu tric chan eil cuid de dhrogaichean gu leòr. Gus cur às do dhroch chunnart a thaobh ionnsaigh cridhe no stròc, bidh leigheas a 'cleachdadh eadhon nas radaigeach. Tha ana-piobraid air a bhith measail - cuir a-steach ann an soithichean stents agus drochaidean sònraichte.
Inbheachd meocardial.
Aig a 'cheann thall tha an clàr sclerotic a' caoladh lumen nan soithichean cho mòr 's gu bheil an cridhe a' faighinn nas lugha agus nas lugha de ogsaidean agus de bheathachadh. Tha am pròiseas seo air a bhith a 'leasachadh airson grunn bhliadhnaichean. Bidh cnap-starra meocardial a 'tachairt nuair nach urrainn, mar thoradh air cnap-starra bhàtaichean fala, fuil làn-bheairteach ocsaigin a ruighinn air pàirt sam bith den chridhe.
Mar a dhèiligear riut. Is e an cùram slàinte a tha èiginn a-mhàin an t-slàinte a th 'ann an grèim meococardial dian.
Tinneas cridhe ischemic.
Is e cuideachd galar cridhe a tha gun fhiosta air. Tha Ischemia a 'brosnachadh calaidhean fuil sglerotic de fhuilichean fala, tron bheil fuil, beairteach ann an ogsaidean agus beathachadh, a' dol chun chridhe. Is e pian nas trice a th 'ann am follaiseachd air galar artaire corona (CHD), air a chùlaibh air cùl a' chnàimh-chinn (a 'faireachdainn mar bhreab, brùthadh, losgadh) agus a' toirt don ghàirdean chlì. Tha am pian a 'mairsinn bho grunn mhionaidean gu grunn uairean a thìde. Mar as trice bidh e a 'nochdadh às dèidh obair corporra, nuair a tha feum aig a' bhodhaig (agus mar sin a 'chridhe) barrachd ogsaidean.
Mar a dhèiligear riut. Tha riaghailtean leigheis sònraichte ann, is e an obair as motha a bhith a 'meudachadh sruth ocsaidean don chridhe, a' lughdachadh an fheum air oxygen (drugaichean), a 'leudachadh na soithichean coronaich, a' leasachadh beathachadh miocardial.
Tha an t-àm ann dotair fhaicinn?
Bu chòir dhut fios a chur gu dotair gu cinnteach: ma tha thu gu h-obann a 'faireachdainn tart, a tha air èirigh airson adhbhar sam bith nach eil follaiseach agus nach eil ceangailte ri gnìomhachd corporra;
1. Tha fiù 's inneal beag ag adhbharachadh giorrachadh analach dhut;
2. Tha thu buailteach a bhith a 'crìonadh;
3. Tha na h-adhbanan, na làmhan agus gu h-àraid a 'dol fodha;
4. Gu tric bidh thu a 'faireachdainn cridhe làidir;
5. Tha thu a 'faireachdainn pian, a tha stèidhichte ann am meadhan a' chiste agus a 'toirt don amhaich no don bhrochan.
Riaghailtean slàinte
Cuimhnich gu bheil casg an-còmhnaidh nas saoire agus nas fhasa a làimhseachadh! Fiù mura h-eil do chridhe gad a bhith a 'cur dragh ort, gabh cùram air a shlàinte gach latha. Mar eisimpleir, sa mhadainn, dèan seata eacarsaichean, snàmh anns an amar sa mhadainn, ag ithe iasg le glasraich airson dìnnear, cuingealaich an toit a tha thu a 'smocadh ... Anns a' chlàr-bìdh agad, feumaidh gu bheil e riatanach gum bi biadh beairteach ann an snàithle (glasraich, measan, aran gràin làn, gràn, ròin donn, coirce, beansan) agus vitimain antioxidant A, C agus E (mòran ann an glasraich, measan, olaichean glasraich, olaidhean, tì uaine, sìol lus na grèine, almoin). Bidh ìre cholesterol dona a 'meudachadh nuair a bhios thu ag ithe mòran feòil, geir bheathaichean agus uighean. Airson a 'chridhe, tha magnesium feumail còmhla ri bhithotamain B6, uidheaman omega-3 pola-neo-inbheach agus coenzyme Q10.
Lean an cuideam
Le cus cuideam ann an 5-8 cg, tha an cunnart galar cridhe a 'dol suas 25% agus 60% ma tha an còrr gu 9-12 kg. Bidh gach cileagram a bharrachd a 'dèanamh gu bheil an cridhe ag obair cruaidh, mar as trice daoine a tha reamhar, a' dèanamh cron air. Ma tha am meur-chlàr corp (cuideam ann an cileagraman, air a roinn le àirde ann an meatairean ceàrnagach) nas àirde na 25, bhiodh e math cuideam a chall. Ach ma tha e os cionn 30, tha call cuideam èigneachail! Cuimhnich, tha nicotine a 'toirt droch bhuaidh air a bhith a' cuairteachadh fuil (a 'meudachadh fallaineachd a' toirt air falbh, bàtaichean caola). Ma tha tinneas an t-siùcair, an àrd-sheasmhachd no an colaistéarol àrd agad, agus gu bheil thu a 'smocadh, faodaidh tu ionnsaigh cridhe a bhrosnachadh. Is e smocadh aon de na prìomh adhbharan a tha ag adhbhrachadh dhuilgheadasan cridhe!
Tha Infarcts air fàs nas òige
Tha sinn air a chleachdadh airson a chreidsinn nach eil ach seann daoine a 'toirt aghaidh air duilgheadasan cridhe. Gu dearbh, tha galaran cardiovascular o chionn ghoirid gu math "nas òige" - tha clann 25-35 bliadhna a 'toirt buaidh orra. Bidh dotairean, am measg rudan eile, a 'toirt comhairle nas cudromaiche: tha thu airson cridhe fallain a bhith agad - bi gnìomhach! Ann an spòrs, gheibh a 'bhuidheann mòran oxygen. Ag obair gu cunbhalach, faodaidh tu ìre cholesterol agus siùcar san fhuil a lùghdachadh, cuideam fola nas ìsle.
Dè a th 'ann an neach-pacaidh?
Is e inneal-glacaidh dealain inneal a tha air a dhealbh gus an cridhe a bhrosnachadh le innealan dealain. Vzhivaetsya an aon rud ri neach-pacaidh fuadain. Gu dearbh, bidh e a 'dol an àite an dì-rèiteadair, is e sin, nuair a bhios an cridhe air a stad, bidh e a-rithist a' tòiseachadh a cuid obrach. Bha a 'chiad euslainteach, a chaidh a thoirt a-steach le neach-pacaidh ann an 1958, beò 86 bliadhna a dh'aois (bhàsaich ann an 2002).