Dìod an aghaidh leigheasan sgaoilte - ath-bheachdachadh air do bhiadh
Dealachadh a h-uile glic, milis, fliuch - tha gach cileagram a bharrachd na eallach a bharrachd air an siostam venous. Gus a h-ath-shuirghe a dhèanamh nas saor, feumaidh i a bhith air a chall thairis. Fon casg, brotan beartach, feòil fuar, bathar a tha air a smocadh, marinades, biadh air a shlaodadh (bidh na stuthan sin a 'dèanamh nas miosa de staid ballachan nan uidheaman agus an cuid bhalbhaichean), cho math ri deoch làidir, leann agus cofaidh (chan eil barrachd air cupan san latha, le bainne). Deoch 1,5-2 liters de lùth gach latha (sùgh, bà, kvass, tì): ma gheibh an corp uisge beag, bidh an fhuil a 'fàs slaodach, rud a tha ga dhèanamh duilich gluasad tro na feòil. Cuir a-steach ann an tobraichean bìdh vitamain E agus C, a 'toirt an tinneas fiadhaich - tì uaine, searbh-mara, peas, pònairean, leanns, tomato, lettu, uinneagan uaine, grùthan, buidheag uibhe. Milsean measan feumail agus deochan anns a bheil vitimín P (rutin) - chan eil e a 'toirt cothrom dha na ballachan coimheach a shìneadh. Tha iad beairteach ann an ròs fhiadhaich, citrus, luaith beinne, cnòthan-teine agus te. Tha lean air glasraich, measan, snàithlean bran-ghlasach ag adhbhrachadh gum bi an galar ag obair mar cloc agus a 'cur bacadh air strìopachas, a tha a' meudachadh an cuideam anns an t-siostam venous.
Slàinte bho nàdar - stoc suas air luibhean leigheis
Chomhairlich luchd-sàbhalaidh àrsaidh airson neartachadh nan uighean-leigheis na h-euslaintich a bhith ag òl mòran de mhòran feòil agus bainne. Agus tha na luibhearan Bulgarian a 'moladh deoch a chaidh a dhèanamh le cnàmhag. Gus seo a dhèanamh, breug a dhèanamh ann an cnàmhan cìse cofaidh, dòrtaidh 1 cay. pìos de phùdar 200 ml de dh'ùr boile, cuir 1 teaspoon. spàin de mil, stir agus gabh leth glainne deoch 2 uair san latha - sa mhadainn agus san fheasgar.
Eacarsaichean drèanaidh - tadhal orra aig gach cothrom
Is e dòigh shìmplidh air faochadh nan uidheaman a bhith a 'cur do chasan air an ottoman nuair a tha thu nad shuidhe, gu math, no gan tarraing air an lobhta, le cluasag a chur. Fìor, tha eacarsaich eacarsaich nas èifeachdaiche - faighinn air a h-uile ceithir. A rèir eòlaichean, tha an suidheachadh air na h-uillich agus na glùinean (a 'chiste fo na cromagan) a' cur a-mach an fhrith-a-mach de fhuil stagnant anns na casan mòran nas motha na an suidheachadh a th 'air a ghlacadh ann an cùisean mar sin air a chùlaibh le casan àrda. "Ach tha an t-èifeachd as motha ann an anti-varicose a' toirt a-mach a bhith a 'snàmh air an abdomen le casan dìreach.
Faochadh lèine - feuch ri casan sgìth "ath-bheothachadh"
Lìon iad le slat deigh le mint infusion. An d 'fhuair thu geàrr-chunntas an-asgaidh? An uairsin dèan tuigh deigh a rèir nan riaghailtean uile. Suidh gu cofhurtail, a 'tarraing do chas, no ga chur air beus agus a' cumail suas air. Na toir deigh le do chorragan - leaghaidh i gu sgiobalta. Cuir a-steach e ann an napcain cotain, a 'fàgail dìreach an uachdar obrach an-asgaidh. Bròc a 'chraicinn, mar gum bi pìos deigh agad, agus aodach beag nad làimh. Gabh iad dìreach (bho bhonn gu h-àrd), ann an cearcall (deiseal) agus gluasadan zigzag a dhèanamh. A 'làimhseachadh a' chiad fhear, cas agus sliabh, an cas eile, a 'toirt gach sòn 2 gu 4 mionaidean. Chan eil e gu diofar dè an uinneag a tha dèidheil air fuachd, chan urrainn dhaibh a bhith air an fhrithealadh airson còrr is 5 mionaidean, no mar sin thig cnapan-starra leantainneach de na soithichean fo-chòmhnardach, a bheir droch bhuaidh iomlan a 'mhodh-obrachaidh gu buil.
Lùth-chleasachd airson na casan - feumaidh seasamh no suidhe airson ùine mhòr?
Mar a dh 'fheumar, caith thu greis bheag airson casan cruaidh, ag ath-aithris gach eacarsaich 15-20 uair. Tha an suidheachadh tòiseachaidh na sheasamh, na làmhan air a 'bhodhaig. Gabh na stuadhan agus tuiteam air ais chun stad-phuing, an uair sin seas air do shàilean, agus aig an deireadh rolla bho shàilean gu druim agus air ais.
Brògan cofhurtail - tagh na brògan ceart agus na brògan ceart
Ma tha comharran de bhiastagan varicose mar-thà ann gus slaod a thoirt air adhartas a 'ghalair, aire shònraichte a thoirt dha na brògan. Brògan, brògan, sandallan agus sliogaichean dachaigh a cheannach le bhith a 'cuir a-steach no cuir cuirmean sònraichte orra. Is fheàrr leam na brògan measgaichte, a 'socrachadh an t-seàil agus an ankle, air sàil shàmhach (3-4 cm).
Frith-dhrochaid coise - a 'toirt buaidh air faireachdainnean
Bidh teannachadh neònach, mar a tha fios, a 'dol a-steach don fhèitheach: mar thoradh air sin, bidh na fèithean clampte aig na sliasaichean agus na smeògan a' bruthadh air na fèithean, gan casg orra bho bhith a 'coileanadh an cuid obrach. Do na veinichean bha e na b 'fhasa a bhith a' pumpadh fuil bhon bhonn gu h-àrd, cha bu chòir dha na fèithean a bhith dìreach fois, ach thig iad a-steach: an uairsin bidh am pumpa fèith ris an canar. Gus a chur an gnìomh bidh e a 'cuideachadh le bhith a' coiseachd, a bharrachd air a bhith a 'cleachdadh "baidhsagal". Bidh eòlaiche-eòlaiche Ameireaganaich a 'toirt comhairle ann an leithid de chùisean a bhith a' bualadh cluasag le an casan. Bidh an leithid de bhlàthachadh a 'faireachdainn teannachadh bho na fèithean laogh, a tha a' cur bacadh air cuairteachadh fala anns na feòil. Dìreach cuir air a 'chluasag ann an oisean an t-seòmair, cuir às do bhrògan agus sealltainn dè as urrainn dhut!
Prògram dìon - cuimhnich air na riaghailtean sìmplidh
Na gabh a ghiùlain air falbh le modhan teirmeach - badannan teth agus sgoltagan, smùid agus sauna: bidh iad a 'fuireach annta a' toirt air falbh cuairteachadh fala, a 'cur obair ris na fèithean. Cha toigh leotha cuideachd an tràigh agus an solarium - tha ghathan ultraviolet a 'lùghdachadh elasticity nam ballachan venous. Na cleachd teann, a 'tarraing aodach, brògan teann: tha an uidheam sin a' fàs nas fhaisge air do chasan agus a 'cur bacadh air sgaoileadh fuil. Na bi gnìomhan corporra trom co-cheangailte ri ball-coise, teanas mòr, togail cuideam, rothaireachd. Na cuir pocaichean trom air do ghlùinean, na cuir clann air do ghlùinean. Tha seo gu math dona airson uinneagan.
Massage coise - dèan e mus faigh thu fon fhras
Faodar a dhèanamh le làimh no le brus-slabhraidh sònraichte le slatan bog. An dèidh dòighean-obrach uisge, gabhaidh tuag-lobhs sìmplidh agus sguab na gluasadan gu slaodach air na laoigh bhon bhonn gu h-àrd - an fhuil làmhaireach a th 'ann an-dràsta. Ach cumaibh fa-near: ma tha na speinean air an diogadh mu thràth, tha an t-inneal-coise air a dhìteadh! Roimhe sin, chaidh euslaintich a thoirt seachad le euslaintich le "galar varicose" ann an 90% de chùisean, ach a-nis tha e comasach a dhèanamh gun obair-lannsa. Is e aon de na dòighean sin a bhith a 'làimhseachadh eòin fhàs-sgaoilte sclerotherapy. Anns an fheòil a tha a 'toirt buaidh air a thoirt a-steach tha drugairean sònraichte, a tha coltach gu bhith a' giùlan feine tinn, mar thoradh air sin tha e dìreach a 'falbh à sealladh. Leis gu bheil snàthadan glè bheag air an cleachdadh airson sclerotherapy, cha mhòr nach eil am modh-obrach gun phian, ach dìreach 5-10 mionaidean. Fìor, airson làn "ath-bheothachadh" bheir e grunn mhodhan (a rèir àireamh nan euslainteach le feòil). Ann am beatha an euslaintich, cha dèan dad atharrachadh: rè leigheas, faodaidh e a dhol a dh'obair agus eadhoin spòrs a chluich. Tha grunn sheòrsaichean de sclerotherapy ann: microsclerotherapy, foar-sclerotherapy agus Echosclerotherapy. Tha an dàrna fear air a chleachdadh ma tha galaran sgaoilte air buaidh a thoirt air raointean mòra, ach chan eil am pròiseas air a dhol fada.