Bho dhorchachadh na cruinne chan eil e cho fada air falbh chun na tuill a tha a 'sgrios na fiaclan. Na fàg cothrom sam bith de charies ealanta.
Cò nach bruadar a bhith a 'cumail fhiaclan làidir agus sneachda geal gu aois? An-diugh, tha fiaclan fallain agus làidir fasanasach, cliùiteach agus dìreach riatanach. Ach am bi sinn tric a 'dol chun fhiaclair? Alas. A-mhàin ann am fìor dhroch chùisean - nuair a thig am pian mì-ghoireasach.
Tha caries a ' ciallachadh sgrios. Ann an cuid, chan eil ach dorchadas beaga den chruinneag air an cruthachadh anns a 'phròiseas caries, ann an cuid eile, tha tuill a' fàs a-rithist airson bliadhnachan, a 'milleadh an cruaidh mean air mhean, anns an treas fear, bidh na caries a' sgrios na fiaclan gu math luath. Dìreach a 'sealg an fhiaclan, chan fhaigh thu cuidhteas lobhadh fiacail. Tha e riatanach tòiseachadh air vitimain agus cuiridhean cailium a ghabhail le vitimín D, gus barrachd bìdh pròtain agus stuthan bainne a tha air a ghluasad san daithead a ghabhail a-steach. Agus a h-uile dòigh a bhith air an sgrùdadh airson làthaireachd gastrointestinal agus tinneas an t-siùcair mellitus - bidh na galairean sin gu tric a 'brosnachadh caries!
Agus is e an dòigh as fheàrr gus do fhiaclan a chumail agus a shàbhaladh nuair a tha iad a 'làimhseachadh cùram a ghabhail gu cunbhalach agus gu ceart agus co-dhiù aon uair sa bhliadhna a' tadhal air an fhiaclair airson sgrùdadh casg agus toirt air falbh tartar.
Tha slàinteachas fa leth den chuan beòil air a dhèanamh le cuideachadh bho rudan sìmplidh:
Cleachd am brus ceart.
Chan fheum thu do fhiaclan a bhruich às deidh dhut ithe. Tha e gu leòr airson seo a dhèanamh gu cùramach sa mhadainn agus san fheasgar. Bu chòir do dhotairean agus fiaclairean fiaclan agus gomaidhean a ghlanadh airson co-dhiù 3 mionaidean, bho dheas gu clì, a 'gluasad bho thaobh gu ionad, an toiseach bhon uachdar a-muigh, agus an uair sin bhon taobh a-staigh. Brus air ceann a 'bhruis aig ceàrn 45 ìre chun an fhiaclan agus gluaisidh e gluasad bhon chomainn chun an fhiacail. Crìochnaich glanadh le grèim goma - le cuideam sìmplidh, dèan gluaisean cruinn le bhith a 'glacadh fhiaclan agus guma le fiaclan dùinte.
Brus-dutha làimhe no fèin-ghluasadach.
Tha bruisean-dannsa làimhe agus fèin-ghluasadach (dealanach no ultrasonic). Tha meanbh-ceanglachan so-ruigsinneach agus timer. Le bhith a 'cumail sùil air astar nan gluasadan gluasadach, bidh iad a' toirt air falbh an clàr fiaclaireachd gu math, agus a 'ruigsinn nan sgìrean as iomallaiche. A thaobh brushes làimhe, tha e nas fheàrr brùis a thaghadh le trioblaid bog no meadhanach tric. Bidh a 'chnàimh seo a' dol a-steach gu math a-steach don àite eadar na fiaclan, agus cha dèan e cron air an inneal rèite agus a 'toirt air falbh clàr bho gach taobh de na fiaclan. Is e 3 mìosan an t-seirbheis as àirde de bhruas sam bith.
Freagairtidh Floss ceist sam bith.
Chan eil eadhon an glanadh as àirde àrd comasach air clàr a thoirt às na h-àiteachan eadar-nàiseanta. Tha tobhtaichean bìdh a tha a 'cruinneachadh anns na h-àiteachan sin a' cur ri leasachadh luath caries. Mar sin, airson glanadh raointean eadardental, cleachd flosses - floss fiaclaireachd. Tha iad tiugh, tana, cèir agus eadhon fliuin. Ma tha thu nad neach-tòiseachaidh, tòisichidh thu nas fheàrr le snàithlean cluasach. Faodaidh tiubh a bhith a 'dochann na papillais eadar-ionnan agus an inneal goma.
Cuir an snàithleag às a 'chaisid gu faiceallach le faid 35 gu 40 cm, dèan e eadar eadar-dhealachaidhean agus òrdugh an dà làmh. Gluais gu sgiobalta an snàithlean air adhart - cùl-taic, glan na beàrnan fiaclaire. Cha ghabh an snàthainn a chleachdadh a-rithist.
Gu dìreach air tionndadh na teanga.
Tha e comasach do shlàinteachas iomlan a 'ghutha a bhith gun a bhith a' glanadh a 'chànain. Air an uachdar, bidh àireamh mhòr de mhicrobes a 'cruinneachadh, a tha na adhbhar droch anail. Gus am plaic a thoirt às a 'chànan, cleachd sgrìob airson an teanga no brus sònraichte. A 'tòiseachadh a' glanadh bho fhriths a 'chànain, a' gluasad mean air mhean chun uachdar aghaidh le gluasadan glanaidh sgrìobadh.
Bidh iad a 'toirt anail ùr.
Ma chleachdas tu gomaichean fiadhaich bleed, cleachd inneal uisgeachaidh a-staigh. Tha an uidheam seo gu tur a 'dol an àite aodach fiodha agus dannsaichean. Chan eil uisge-uisge a 'toirt a-steach clàr fiaclaireachd chan eil a-mhàin gu luath agus gu nàdarra bho gach àite a tha cruaidh gu ruige a' chuibheil bheòil, ach tha e gu math a 'toirt a-mach na gomaichean le sruthadh uisge, a' casg an lòin agus an fhuil. Elixirs fiaclaireachd agus geallan - crìochnachadh taitneach de chùram beòil.