Ach aig a 'chiad sealladh, tha samhradh neo-chiontach agus aoigheil a' falach mòran de chunnartan falaichte airson slàinte agus coltas bhoireannaich. A 'gabhail a-steach do chuid falt, gu h-àraidh fada, le ùmhlachd do chuid de na h-adhbharan àicheil anns a' bhlàithe agus, coltach, àm fàbharach na bliadhna. Ach na bi fois, bidh na molaidhean sìmplidh gad chuideachadh gus na brathan agad a dhìon, cho math ri bhith a 'glèidheadh neart agus bòidhchead nàdarra. Mar sin, ciamar a nì thu cùram an t-samhraidh airson falt fada?
AN SUN!
As t-samhradh, feumaidh tu dìreach bathar càileachd a chleachdadh a dhìonas an craiceann agus an fhuilt agad. Bidh cuid de stuthan stoidhle làitheil a 'dìon bho sholas na grèine - as t-samhradh feumaidh tu a bhith a' cleachdadh stuthan mar seo. Tha cuideachd grunn thinneasan falt fuarachaidh le dìon còrr is 20 SPF. As t-samhradh, tha iad gu math buntainneach. Ann an suidheachaidhean fìor, mus tèid iad gu sunndach, cuir cùramach air sreathan de ghrian-grèine don chorp, ach aig an taigh, bu chòir am falt a bhith air a nighe sa bhad le shampoo.
Air an t-slighe, mu shampoo. As t-samhradh, bu chòir dhut do shampoo àbhaisteach atharrachadh gu glaisear, mura h-eil thu. Às deidh sin, tha an fhuilt agad mar sin a 'feumachdainn barrachd taiseachd fo na h-uisgeachan grùnda a tha a' sguabadh às! Na dì-chuimhnich cuideachd mu dheidhinn sochair samhraidh sònraichte - an comas a bhith a 'dèanamh eadar-dhealachaidhean neo-shoirbheachail de masgaichean casa. Faodaidh iad a bhith stèidhichte air gach seòrsa toradh, glasraich, agus cuideachd le bhith a 'cur ri stuthan bainne agus gràn. Faodaidh na masgaichean sin am falt a ghiùlan gu foirfe, agus bheir iad taing dhut sa bhad airson ur cùram, slàinte làitheil agus bòidhchead!
Beagan mun chrann-cinnidh. Hata, panamki, bandanas, caiptean ball-coise, sgarfaichean - chan e a-mhàin dìon sàr-mhath agus earbsach bhon ghrèin, ach cuideachd innealan stylish a tha a 'cur ris an ìomhaigh sònraichte agad! A thuilleadh air an sin, ann an dòigh cho sìmplidh, dìonar thu fhèin gu tur bho chunnart sunstroke, a tha as t-samhradh neo-àbhaisteach, agus faodaidh e droch bhuaidh mì-thlachdmhor a thoirt gu buil. Is e an aon rud a bu chòir dhut cuimhneachadh nach bu chòir seo no an t-aiste a thagh thu a bhith teann, no ma dh 'fhaodadh e an solar fala a chuir air falbh leis a' chnàimh, a 'cur an cèill ruigsinneachd oxygen ris an fhuilt agus eadhon a' dochann structar na falt.
AIR!
Seadh, a 'ghaoth. Ann an làithean samhraidh eile, chan eil fuachd bhlàth fiù lag. Ma tha do fhuilt fhada tana, bidh iad daonnan air an toirt a-steach ann an dòigh sam bith de ghaoth, eadhon cha làidir. Mar sin, anns a 'chùis seo, bu chòir dhut a dhol a-mach dhan adhar le falt neo-dhìreach, feuch ri bhith a' dèanamh spuitean, earbaill, a h-uile seòrsa "bumps" agus "bundles" nas trice, a 'cleachdadh sgoltagan agus rims. Faodaidh seo a bhith gu math tarraingeach agus gad dhèanamh nas bòidhche a thaobh ìomhaigh samhraidh a tha air a thaghadh gu sgileil agus air a dheagh mheasadh, anns am bi an stoidhle fuilt a thagh thu fhèin agus na h-innealan co-fhreagarrach fallain gu co-fhreagarrach.
Ma tha do fhalt fada fhathast air a mhealladh gu mòr a dh 'aindeoin a h-uile càil, tòisichidh a' cìreadh gu ceart - bho bhonn na falt, a 'toirt droch bhuaidh air na nodulan gu socair, agus gun a bhith a' tarraing no gan toirt air falbh. Bhon seo, bidh am falt a 'briseadh, no bidh e a' sgaradh an dèidh sin.
A thuilleadh air an sin, chan eil e na dhìomhaireachd do dhuine sam bith gu bheil gaoth an t-samhraidh gu mòr a 'seall na falt. Mar sin, chan eil teagamh sam bith gu bheil eagal oirnn a bhith air a dhèanamh suas le bhith a 'bleith agus a' beathachadh an fhuilt as t-samhradh; mu mar a tha seo air a dhèanamh, dh'innis sinn gu h-àrd.
... AGUS UISGE!
An dèidh a bhith a 'snàmh anns a' mhuir, na dì-chuimhnich na saighdearan fada agad a losgadh ann am fuasgladh lag de soda, no ann an uisge mèinnearach fhathast. An uairsin, bu chòir dhut an t-aodach a chur an gnìomh gu cùramach, no briseadh a-mach le sprath (a-rithist, cuimhnich air criathran crèadha na grèine!)
Airson snàmh anns an amar, tha e reusanta caip rubair a chleachdadh, ach ma tha adan mar seo na prìomh nàimhdean agad, cuiridh sin masg maise air falt mus cuir thu snàmh, dìonaidh e iad gu math an aghaidh buaidh ciùrach agus tiormachaidh bleach. An dèidh snàmh, na dìochuimhnich an ceann a losgadh le soda no uisge mèinnearach. San fharsaingeachd, as t-samhradh, tha e nas fheàrr dìochuimhneachadh air amar-snàmh - chan fhaodar uisge air a chlò-bhualadh a chleachdadh feumail airson falt no airson a 'chraicinn. Agus cò a dh 'fheumas na pìosan sin ann an ràith nan tràighean agus na h-aibhnichean?
As t-samhradh, mar, ge-tà, agus an còrr den ùine, feumaidh tu a bhith faiceallach mu bhith a 'tiormachadh falt le tiormaiche fuilt. Cuimhnich gu bheil droch bhuaidh aig an t-adhar teth air do fhalt agus gu mì-chofhurtail bidh iad gan sgrios, gan tiormachadh, agus eadhon a 'toirt air falbh na molaidhean! Ma chleachdas tu an inneal seo, na tiormaich do chuid falt gu deireadh, leig leotha tioram suas leat fhèin. Agus a-rithist - a 'bleith, a' bleith agus a 'gluasad a-rithist.
Agus aon riaghailt mu dheireadh, ach glè chudromach: chan urrainn dhut, fo shuidheachadh sam bith, nach cuala thu am falt fada fliuch agad. Feumar feitheamh gus a bhith a 'tiormachadh gu h-iomlan de na sreathan agus dìreach an uairsin gus an cìr a thoirt. Thoir fa-near: gu bheil taise a 'gleidheadh na falt airson timcheall air uair a thìde às deidh dha a bhith a' faireachdainn tioram ris a 'cheangal. Tha e nas fheàrr gun ùine a shàbhaladh agus feitheamh airson a bhith a 'tiormachadh gu tur, no nas fhaide air adhart feumaidh tu barrachd ùine agus oidhirp a chaitheamh gu bhith a' toirt air ais agus a 'toirt leigheas air falt ruadh agus falt.
- NA PRÌOMH FRIENDS!
Beannachdan fada-mhara, a-nis tha fios agad ciamar a choimheadas tu às dèidh an fhuilt fhada as t-samhradh, ma leanas tu na riaghailtean sìmplidh sin, bidh an grèin, an èadhar agus an uisge gu bhith na do charaidean is do chàirdean as fheàrr fad an t-samhraidh! Chan eil a h-uile comhairle gu h-àrd ag obair agus cha bu chòir dha uallach a dhèanamh air an t-sealbhadair glic de bhanaidhean fada. Na bi duilich mu bhith a 'gabhail cùram do bheairteas nàdarra - mu dheidhinn na falt agad, agus pàighidh iadsan, a th' ann, air ais thu, a 'sùileachadh le slàinte agus bòidhchead, leis nach urrainn dha fireannach sam bith a bhith a' sgoltadh gun a bhith gun teagamh!