Is e an duilgheadas a th 'ann de chadal òige aon de na màthraichean air a bheilear a' deasbad air a 'ghàrradh-sgoile. "Cha bhith e cadal idir!" - a 'gearan màthair tinn. Gu dearbh, bidh a leanabh a 'cadal, mar a h-uile leanabh, 16-17, no fiù 20 uairean a thìde san latha. Ach tha e ga dhèanamh mar sin "gu mì-chinnteach" bho thaobh inbheach, cho sìmplidh agus gun teagamh gu bheil an sealladh dìreach mar a tha sin - chan eil an leanabh a 'cadal! Gu dearbh, chan e a 'phrìomh cheist dè an ìre a tha an leanabh a' cadal, ach ciamar agus cuin a bhios e ga dhèanamh.
Anns a ruitheam
Tha an leanabh air a bhreith le ruitheam làitheil neo-riaghlaichte. Fiù 's ann am broinn a mhàthar, bha e an aghaidh a mhàthar: chaidil e fhad' sa bha i na dùsgadh, agus thòisich e a 'dol an sàs gu crìch nuair a bha a màthair a' cadal beagan. Bidh pàisde ùr-nodha a 'cadal a' mhòr-chuid den latha, ach ainneamh ann an còrr is 90 mionaid gach sreath.
Tha timcheall air uiread de bhaidhsagal cadail aige. Mar sin, bidh cadal a 'tuiteam agus mom.
Aig aois 2-8 seachdainean, bidh càr 4-uair a thìde a 'nochdadh, a tha gu math seasmhach gu mu 3 mìosan. Ach is dòcha gum feum thu feitheamh airson cadal oidhche leantainneach airson ùine mhòr: cha bhith ach aon de gach deichnear cloinne de mhìos a 'cadal cha mhòr fad na h-oidhche, agus cha bhith 10% eile ag ionnsachadh seo gu bliadhna.
Aig aois bho 1 gu 5 bliadhna, bidh clann a 'cadal fad na h-ùine 12 uair sa latha, agus bidh an àireamh seo a' lùghdachadh gu 10. Ach bu chòir a thoirt fa-near gur e gnàthasan àbhaisteach a th 'ann. Aig an aon àm, tha gach pàiste fa leth, agus mar sin is dòcha nach fheum an leanabh agaibh a bhith a 'gabhail a-steach uiread de shocrachadh mar a tha air a mhìneachadh sa chlàr seo. No, air an làimh eile, tha e na "sleepwalker", agus chan eil an ùine àbhaisteach aige "cadal".
Tha ruitheam circadian stèidhichte air a chruthachadh timcheall air dà bhliadhna, agus airson pàrantan tha seo na fhaochadh mòr. Ach aig an aon àm tha e aig an aois seo gu bheil a 'chlann a' tòiseachadh "nas fhasa" nas fhaide, gum feum iad barrachd ùine airson a bhith nan cadal.
Aisling cho eadar-dhealaichte
Chan eil bruadar naoidhean èideadh. Mar a tha fios agad, tha dà sheòrsa cadail: cadal "luath" le aislingean agus cadal "slaodach" gun aislingean. Ach, ann an leanabhan, tha a 'chiad sheòrsa de chadal - chan eil iad fhathast air cloc bith-eòlais a chruthachadh. Aig àm cadal "luath", dh'fhaodadh gu bheil gluaisearan suchdachaidh ann, corragan beaga, a 'deisealachadh, a' gàire. Chan e adhbhar dragh a tha seo, ge-tà, cuir fios chun neach-dotair ma thig an t-sgoltadh maireannach.
Bidh an duine inbheach ri linn aislingean a 'faicinn aislingean. Agus an leanabh? Tha, agus tha e cuideachd a 'bruadar rudeigin. A bharrachd air an sin, bhiodh an àireamh de aislingan a bhiodh a 'tadhal air an leanabh, gu leòr airson sùilean grunn inbheach! Tha eòlaichean saidheans air dearbhadh gu bheil bruadar cho tràth ri 25-30 seachdainean bho bhith trom, agus aig an àm sin tha e a 'faicinn cha mhòr daonnan. An dèidh breith, tha an roinn de "chadal luath" le aislingean air a lùghdachadh gu 60%. Dè a tha dìreach a 'faicinn an leanabh, carson a tha bruadar ann agus dè an t-àite a th' aig na h-aislingean ann an leasachadh na pàisde, nach deach a stèidheachadh gu ceart fhathast. Tha cuid de dh'eòlaichean a 'creidsinn gu bheil aisling pàiste coltach ri seisean film, a-mhàin gu bheil "air an sgrion" a' sealltainn seòrsa de dh'fhiosrachadh a tha air a stòradh gu ginteil mar chuimhne. Carson? Airson leasachadh, feumaidh an eanchainn obair, trèanadh, agus an seo tha e ga lìonadh fhèin san dòigh seo. Bidh seo, an aon rud, a 'leasachadh faireachdainnean agus smaoineachadh an leanaibh. Ann an inbhich, ge-tà, tha nàdar nan aislingan eadar-dhealaichte: tha aisling airson a bhith a 'cuimhneachadh agus a' giollachd an fhiosrachaidh a chruinnich airson an latha. Le aois, tha a 'chuibhreann de chadal "luath" ann am pàiste a' lùghdachadh agus mu 8 mìosan tha e, mar ann an inbhich, dìreach 20-25% de ùine iomlan a 'chadail.
Ach is e neo-chrìochnachadh a 'chloc bi-eòlais a-staigh ach aon de na h-adhbharan a th' air ùr-bhreith a chadal gu feartail. Is e adhbhar eile an acras. Bidh clann a 'ithe earrannan beaga agus a' deàrrsadh às an acras, ge bith a bheil an latha anns a 'ghàrradh no tron oidhche. Ach, anns a 'chiad trì mìosan, tòisichidh an leanabh a' siostam cadail aige gu rèim a 'mhàthar, agus bidh eadhon cadal nas lugha: dìreach às dèidh breith, bidh ceithir "uairean sàmhach" aige tron latha, agus le trì mìosan bidh e a' dol seachad air cadal trì latha. Anns a 'chiad mhìos de bheatha an leanaibh, is e obair a' mhàthar biadh a thoirt dha, leig leotha ath-bheothachadh a thoirt dha agus a chur dhan leabaidh a-rithist.
Còmhla no fa leth?
Tha e gu sònraichte cudromach air an oidhche. Fiù 's aig trì mìosan a dh'aois, bidh leanabh tearc a' cadal fad na h-oidhche. Mar sin, tha e glè chudromach air an oidhche gus suidheachaidhean sònraichte a chruthachadh nach leig leis a 'phàisde dùsgadh gu deimhinneach. Na dèan cluich leis, na toir solas soilleir ort. Tha aon fhiosrachadh nas cudromaiche ann: feumaidh an leanabh a bhith air a theagasg le bhith a 'tuiteam na chadal, gus cleachdteachadh gu bheil a h-uile duine air cadal air an oidhche. Tha a 'chiad dà mhìos de a bheatha fhathast ceadaichte leigeil le leanabh a bhith a' cadal fhad 'sa tha iad a' biathadh no a 'gluasad tinneas. Ach, bho aois 2-3 mìosan de dh'aois, feumar tòiseachadh air deasachadh a chruthachadh airson ullachadh airson na leabaidh.
A 'bruidhinn air cadal, tha e do-dhèanta gun a bhith a' bruidhinn air aon nì eile - co-aisling do phàrantan agus leanabh. Tha dà shealladh inntinneach ann: tha cuid den bheachd nach bu chòir don leanabh cadal leis a phàrantan, tha cuid eile ag ràdh nach urrainn cadal ciùin agus cofhurtail a bhith ann ma bhios an leanabh a 'cadal ri taobh a' mhàthar. Gheibh luchd-taice an dà bheachd argamaidean gu leòr gus an sealladh aca fhèin a dhìon. Ach, an co-dhùnadh far am bu chòir don leanabh cadal, co-dhiù, a-mhàin a bheir na pàrantan. Gu dearbh, is e suidheachadh fìor mhath nuair a thuit an leanabh gu socair na chadal anns a 'chribhadh aige no sa chreathail. Feuch is toisich thu dha seo. Solas muffle san t-seòmar, tionndaidh ceòl bog no a 'gluasad dèideag ciùil, a' seinn tàladh tàmhach dha. Is e seo an deas-ghnàth a chuidicheas an leanabh a 'tuiteam na chadal.
Ciontaidhean air aisling na cloinne
Le foighidinn beag, agus mu dheireadh ionnsaichidh an leanabh ciùin sìos agus thuit e na chadal. Ach ma sgrìobhas an leanabh, na fàg an glaodh gun fhreagairt. Tha an leanabh ro bheag airson tuigsinn carson nach eil Mam a 'cur an cèill a chuid gairm. A bharrachd air an sin, gu tric feumar cuideachadh màthaireil!
Anns a 'chiad mhìos de bheatha, tha eas-òrdughan cadail ceangailte gu tric ri acras luath, a tha a' ciallachadh gum feum an leanabh a bhith air a bhiadhadh.
Suas gu trì mìosan, is dòcha gur e adhbhar coltas droch oidhche a tha ann am colice neo-dhìreach a tha co-cheangailte ri mì-mhisneachd air a 'chùrsa gastrointestinal. Mar as trice bidh pailteas bhon bhoireannach a 'nochdadh aig aois 2 sheachdainean agus an ìre mhath cuibheasach de 100 latha. Aig leth de chloinn le colic thig an leasachadh gu dà mhìos, agus mairidh colic ann gu 4-5 mìosan. Is dòcha nach bi clann a tha air biadh fuadain, a 'measgachadh beathachadh freagarrach. Ann an suidheachadh sam bith, dearbhaich bun-adhbhar sgreagairt agus dèiligeadh ris an duilgheadas seo cuidichidh e neach-oideachaidh, a bhios a 'òrdachadh cungaidhean a bhios a' lughdachadh fulangas an leanaibh.
Le toirt a-steach biathadh co-phàirteach, faodaidh aileardas biadh a bhith air adhbhrachadh le biadh àraidh, gu h-àraidh salicylates, a tha ann an cuiridhean bìdh, cucumbers, tomato, torthaí citris. Ach, eadhon aig aois nas tràithe, faodaidh a 'chùis seo a bhith buntainneach mura h-eil am màthair a' leantainn an daithead. Ma dh 'fhàg thu alergens, cumaidh e cadal an ceann beagan làithean.
Bho 5-6 mìosan a dh 'aois, is e cùis cadail cadail a bhios ann agus a' brùthadh air fiaclan. Tha am pian làidir gu leòr, agus faodaidh pàiste a tha air a chadal gu math a dhùsgadh grunn thursan oidhche. Tha cobhair anns a 'chùis seo comasach do dhuilgheadasan ionadail, a bhios pàrant-chloinne a' moladh.
Bidh mòran de mhàthraichean a 'leum air gach sob lag de leanabh. Ach, tron cadal, bidh an leanabh gu math tric ag adhbharachadh diofar fhuaimean, mar eisimpleir, sobs nuair a tha iad a 'gluasad bho aon ìre de chadal gu fear eile. Ge-tà, ma bhios dùsgadh oidhche a 'tighinn gu cunbhalach, an uairsin, an toiseach, feumaidh tu dèanamh cinnteach nach eil duilgheadas meidigeach ann an dragh cadail. Bu chòir don dotair sgrùdadh a dhèanamh gu cùramach air an leanabh gus a bhith a 'cur às do ghalaran cumanta.
Agus is urrainn do dhùsgadh oidhche a bhith co-cheangailte ris a 'chùis gu bheil feum aig an leanabh air do chùram. Uaireannan bu chòir do leanabh dìreach a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu an làthair san t-seòmar, cluinn do ghuth. Tha e gu leòr airson a dhol chun na pàisde, ga stròc, ga thoirt le làimh. Anns an leanabh sia mìosan a dh'aois, feumar cumail ris an deas-ghnàth de bhith a 'tuiteam na chadal. Gabhaidh an deas-ghnàth seo a-steach do làmhan nas fhaide air adhart, aig mìosan aig 9-10, nuair a nochdas duilgheadasan de sheòrsa gu tur eadar-dhealaichte - tha an leanabh duilich a chur dhan leabaidh. Aig an aois seo, tha an leanabh a 'tòiseachadh a' toirt a-mach dè a tha a 'tachairt, agus tha cadal dha airson a sgaradh, agus mar sin faodaidh tuiteam a bhith na chadal na phròiseas fada. Tha e a 'dèanamh ciall pàirt a dhèanamh den deas-ghnàth de bhith a' tuiteam na chadal an dèideag as fheàrr leat, a bheir seachad mothachadh dha tèarainteachd. Aig an aois seo, tha an leanabh mar-thà a 'freagairt air na tha a' tachairt timcheall air, gu h-àraid, an suidheachadh anns an teaghlach. An-dràsta, faodaidh euslainteachd adhbhrachadh le mearachdan ann a bhith a 'togail leanabh, nuair a chruthaicheas pàrantan iad fhèin suidheachadh a tha a' cur ri duilgheadasan cadail.
Ann am bliadhna, tha timcheall air 5% de chloinn a 'tòiseachadh a' gabhail a- steach bruadar. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu dotair fhaicinn agus dèanamh cinnteach nach eil àrdachadh ann an tonsils agus adenoids. Faodaidh adenoids làidir uaireannan a bhith a 'còmhdach slighean an adhair agus faodaidh iad apnea a thoirt gu buil. Bidh an anail gheàrr seo a 'stad ann am bruadar a' dèanamh na h-oidhche a bhith fo dhìon agus neo-phrìomhach, agus gu tric còmhla ri barrachd sweating, enuresis, eagal oidhche agus oidhcheannan-oidhche.
Faodaidh na feasgairean nochdadh anns a 'phàiste agus "dìreach mar sin," gun adhbhar soilleir sam bith. Mar as trice tha seo a 'tachairt aig aois 2 bliadhna agus tha e co-cheangailte ri nithean sònraichte ann an leasachadh inntinne aig an ìre seo de bheatha. Cha bu chòir na taisbeanaidhean sin adhbhrachadh do phàrantan a bhith a 'cur an cèill, a chionn' s nach eil clann a bha air oidhcheannan dubhach no, co-dhiù, cadal iomagain, a-mhàin air na riaghailtean. Tha crùidhean oidhche agus oidhcheannan dubha, dùsgadh gu h-obann agus cadal neo-chinnteach uile a 'smaoineachadh air iomagain a-staigh a' phàiste, agus mar sin feumaidh tu an-còmhnaidh adhbhar na cùise seo a lorg. Gus an cuideachadh seo a thuigsinn, bidh eòlaichean-inntinn na cloinne.
Ciamar a chuireas tu cadal an leanaibh ciùin?
Gus deagh chadal a stèidheachadh do phàisde a 'chiad bhliadhna de bheatha, feumaidh tu cumail ris na riaghailtean a leanas.
• Na fuasgladh air an leanabh air an adhbhar, eadhon ma tha an t-àm ann airson a bheathachadh - oir is ann air sgàth sin a tha thu a 'briseadh cùrsa a chloc bith-eòlasach.
• Mus cuir thu an leanabh, dèan cinnteach gu bheil e làn.
• Bu chòir biadh na h-oidhche a bhith sàmhach agus ciùin, bu chòir an solas a bhith air a chòmhdach, agus chan eil an conaltradh agad ris a 'phàiste ach glè bheag.
• Chan eil càil aig a 'chloinn ann an latha fad na h-ùine leisgeul airson buill an taighe a bhith a' coiseachd timcheall an taighe air a 'phutan agus a' toirt seachad telebhisean no rèidio. A 'faighinn a-steach gu bhith a' cadal ann an làn shàmhchair, dùisgidh an leanabh bho mhealg sam bith. Na bu tràithe a chleachdas tu pàiste a thuiteas na chadal fo na fuaimean àbhaisteach san taigh, bidh e nas fhasa dhut a bhith san àm ri teachd.
• Ma ghabhas e dèanamh, ann am pàisdeachd 10-12 mìosan, thathar an dùil leigeil le bhith a 'biathadh na h-oidhche. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu misneachd a bhrosnachadh agus a bhith a 'fulang gàirdeachas fad na h-oidhche airson timcheall air seachdain: socraich an leanabh sìos an taobh a-staigh leth uair a thìde, agus gun a bhith a' faighinn a 'mhiann, agus cuir a-steach an siostam ùr gun duilgheadas.
• Rè an latha, cha bu chòir beathachadh a bhith a 'biathadh ach a bhith a' brosnachadh: geamannan agus rannan cloinne, òrain èibhinn agus gàire, fàilte air solas an latha.
• Na gabh dragh don leanabh aig a 'chiad sobs: is dòcha gu bheil e dìreach a' faicinn bruadar.
• Cuir an leanabh gu leabaidh aig an aon àm. Cuiridh seo air a 'ghleoc taobh a-staigh a bhith ag obair gun a bhith a' fulang.
• Na leig le leanabh fàs suas cluich ann an crib - cha bu chòir dha a bhith co-cheangailte ach le cadal. Cho luath sa tha an leanabh ag ionnsachadh a dhol suas anns a 'chrib, is fhiach e fhèin a dhìon airson a shàbhailteachd: àrdaich taobhan an leabaidh, tarraing dèideagan bog agus crogte dheth agus dèan cinnteach gu bheil e seasmhach.
• Nas dlùithe don aois aig aois aon-bliadhna, cumaibh an deas-ghnàth a bhith a 'tuiteam na chadal, ga dhèanamh mar phàirt den dèideag as fheàrr le do phàiste, a bhios daonnan còmhla ris san leabaidh agus a' toirt faireachdainn ciùin agus misneachd.
Mar as trice tha seo uile gu leòr airson dèiligeadh ris a 'chuid as motha de dhuilgheadasan cadail òige. Ach, ma tha briseadh air an cumail airson còrr is mìos, is fhiach cuideachadh proifeasanta fhaighinn. Bidh e nas fhasa agus nas luaithe a bhith a 'làimhseachadh trioblaidean tràthail na bhith a' toirt thairis air an t-suidheachadh air a bheil dearmad.