Buannachdan Dannsaichean Taobh an Ear

Tha dannsan taobh sear na h-ùine gu math measail. Bidh na dannsaichean sin a 'gabhail àite anns a' chiad àite anns am bòidhchead agus am boireannach. Chan e a-mhàin gu bheil iad brèagha agus feumail do bhoireannaich, ach cuideachd an siostam leasachadh slàinte boireann as sine. Thoir sùil air dè an cleachdadh de dhannsaichean taobh an ear.

Dè an sochair airson boireannach a tha a 'toirt dannsan an ear

Tha an cleachdadh bhon t-seòrsa ealain oriental seo do bhoireannach gu math farsaing. Bidh clasaichean cunbhalach den t-seòrsa ealain seo a 'dèanamh a h-uile fèithe, a tha a' gabhail pàirt anns a 'phròiseas breith, elastic agus làidir. A thuilleadh air an sin, le cuideachadh bho dhannsa bolg, faodaidh tu lùghdachadh a dhèanamh air spasms a bhios a 'tachairt tron ​​chuairt mìosail. Tha dannsa taobh an ear air a chomharrachadh le eacarsaich mar a bhith a 'crathadh nan cromagan. Bidh an eacarsaich seo a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh cuairteachadh fala anns an sgìre pelvic. Tha buannachd neo-chudromach aig seo ann a bhith ag ath-nuadhachadh obair nan uarbhran, cho math ris an uterus mucous. Gluasadan bog agus bog nan cromagan rè an dannsa seo dannsa taobh a-staigh na boireannaich. Tha dannsa taobh sear na cuideachadh fìor mhath don bhuidheann boireann.

Gu math feumail tha dannsaichean taobh an ear airson nan joints, agus cuideachd le cuideachadh bho eacarsaichean an suidheachadh, tha elasticity nan diosan intervertebral a 'leasachadh. Aig cosnadh leis an t-seòrsa ealain seo, tha an cuideam a 'lùghdachadh, bidh cromagan a' fàs elasta, tha an stamag air a dhaingneachadh. Le clasaichean dannsa cunbhalach, bidh boireannaich a tha a 'fulang le airtritis a' dìochuimhneachadh gu tur dè a 'phian. Le cuideachadh bho chaochladh eacarsaichean, tha fèithean a 'chùil air an sìneadh, an sgìth agus an teannachadh air an toirt air falbh. Thathas a 'fosgladh an thorax, a' pòsadh ann an ceann a tha air adhbhrachadh le gearraidhean ann amhach.

Tha dannsa gu h-ìosal, gu dearbh, a 'meudachadh gnèitheas boireannach sam bith. Tha boireannach a 'tòiseachadh gaol agus faireachdainn a corp, a tha a' toirt buaidh mhath air a beatha fhèin. Cuideachd, tha na buannachdan a thaobh dannsa air am faireachdainn air feadh na boireannaich. Tro na dannsaichean sin, tha fèithean nam buidhnean uile an sàs. Tha seo a 'leasachadh obair a' chonstair, an siostam cardiovascular, an eanchainn, bidh an craiceann a 'fàs nas slaodaiche, tha an siostam analach àbhaisteach. A thuilleadh air an sin, bidh an gèam a 'fàs furasta, tha gnìomhan nan siostaman uile air an leasachadh.

Dè na buannachdan eile a bheir na dannsan taobh an ear?

Nuair a bhios tu a 'dèanamh ghluasadan ann an dannsa taobh an ear, tha fèithean nan làmhan agus an crios guail gu gnìomhach an sàs. Taing don seo, tha an tònaiche de dh'fhàsrachadh eadar-roinneil a 'meudachadh, a tha a' dèanamh brìgh na boireannaich daingeann agus teann.

Tha an co-mheasgachadh de chuid de na dannsa taobh an ear (a 'crùbadh, a' bleith, plastaig) gu fèithean an abdomain a 'toirt sùbailteachd agus gluasad. Tha an craiceann anns a 'mhonadh bho bhochd air a bhith air a dhroch fhulang bho cheallaidhean cellulite agus flabbiness, a' faighinn elasticity. Bidh an àireamh bhoireannach a 'fàs co-chòrdail mean air mhean, a' faighinn cromagan mìne agus a 'mìneachadh.

Tha clasaichean le dannsa taobh an ear na chothrom fìor mhath gus cuideam a lùghdachadh. Bidh iad a 'socrachadh gu tur air a' bhodhaig gu lèir, le cuideam inntinn a lughdachadh às deidh obair latha. Faodar an seòrsa ealain seo a choimeas le mealladh fiùghantach. A 'sgapadh a-steach do dhannsa, bidh thu gu tur a' cur cuideam air agus tha e air a tharraing bho dhuilgheadasan. Bidh na dannsan an ear a 'saoradh an inntinn. Bidh neach a 'fàs nas cruthachail agus faireachail. Bidh dannsadh fèin-chruthachail le bhith a 'dannsadh bolg, a' cleachdadh mothachadh agus ceòl a 'cuideachadh gus an cnap-starra eadar an corp agus an inntinn a thoirt air falbh. Bidh neach a 'tighinn gu bhith na dheagh neach-ealain, a tha a' meudachadh fèin-mheas. Tha stàite mar seo an dèidh chlasaichean a 'leantainn airson ùine mhòr. Bidh fèin-mhisneachd a 'cuideachadh boireannaich gus fosgladh ann an raointean eile de ghnìomhachd.

Tha an anail iomlan agus ruitheamach ann an clasaichean le dannsan taobh an ear a 'toirt buaidh mhath air na h-ionadan a tha an urra ri toileachas. Tha seo air a nochdadh anns an stàit thòcail agus an staid slàinte a chionn 's gu bheil e air a leigeil ma sgaoil le endorphins, tha an mood ag èirigh.

Tha na buannachdan a tha ann a bhith a 'cleachdadh dannsaichean mar sin àrd. Mean air mhean, bidh boireannach a 'tighinn a-steach dhaibh mar sin nach urrainn dhi a dhèanamh gun phàirt eile de dh' fhaireachdainnean adhartach. Ach bu chòir dhut fios a bhith agad mus tòisich thu, feumaidh tu bruidhinn ri neach-teagaisg agus dotair. Seach gu bheil dannsaichean bho dannsa taobh an ear cuideachd.