Bliadhna Ùr: dè cho math 'sa tha taitneas, blàth agus soilleir ris. Ciamar a tha thu ag iarraidh chan ann a-mhàin air na saor-làithean seo, ach b 'e na beatha làitheil àbhaisteach, uaireannan a bha duilich a-riamh na làithean as cuimhneachail, ann am mothachadh math air an fhacal. Tha roghainn math - airson fois a ghabhail anns an ionad sgithidh.
A 'cur seachad a' Bhliadhn 'Ùir ann an ionad sgithidh. Is e co-dhùnadh den t-seòrsa an dòigh as fheàrr air làithean-saora a tha air a bhith an dùil a choinneachadh. Tha an cothrom air leth do bhoireannaich òga a bhith a 'leasachadh an cuid slàinte, an gnè fireann - a' faighinn adrenaline, a h-uile pàiste - gus a bhith a 'cumail bhailtean-sneachda a' toirt seachad àiteachan mar seo, air gach seòrsa teirmean teirmeach. Tha bliadhna ùr aig an ionad-tadhail na mheasgachadh math, tarraingeach de ghnìomhachdan a-muigh le leigheasan teirmeach. Tha riochdairean boireann mar an cothrom seo, a tha "a 'toirt seachad" dùthchannan sònraichte Eòrpach, a' cleachdadh cha mhòr bho na ciad làithean. Faodar cuideam a chur air a 'bhuidhinn le bhith a' tadhal air na ionadan slàinte a thathar a 'moladh. Mar sin, tha e riatanach fios a bhith agad air a h-uile dad mun tomhas.
Tlachdmhor le feum.
Gus coinneachadh ri saor-làithean na Bliadhn 'Ùire aig diofar thùsan teirmeach le sgitheadh - a h-uile dad a bhios comasach airson an toiseach. Anns an Eilbheis no san Ostair, tha ionadan-turasachd le leòidean beinne rim faotainn. Aig an aon àite-sgithidh, mar eisimpleir, Bad Ragaz, a tha a 'toirt "a' dol fodha" san Eilbheis, tha àite ann airson stòr àraid le làthaireachd uisge teirmeach, làn rìreadh le magnesium le sulfair agus calcium. Bidh slàinte nam boireannach na mheasgachadh math de shliochdan beinne air slighean mòra mòr de 50 cilemeatair le uisge blàth. A bheil thu airson an siostam ùr a chur a-steach sa bhad, agus a bhith a 'frithealadh mhodhan meidigeach gu dian? Chan eil e nas fhiach e. Anns a 'chiad latha no dhà, chan eil na cuirp air a thighinn a-nuas bho "ath-shuidheachadh" a' ghnàth-shìde, chan eil cleachdadh sam bith ann ri biadh eile, agus air an dùthaich cuideachd.
Seallaidhean-tìre Eilbheis.
Suidhichte an seo ann am beanntan na h-Eilbheis mar an ceudna Leukerbad agus St. Moritz, nach urrainn dhaibh a dhèanamh gun ghlòir nam modhan meidigeach aca. Ann am beanntan na h-Eilbheis, bidh a 'Bhliadhn' Ùr toilichte le èadhar glan, ùrachadh giuthais, a bharrachd air modhan uisge aig fuarain teirmeach ainmeil. Turas eile - faodaidh Bad Kleinkirchheim measgachadh math a thoirt seachad de stòran uisge glan le slighean neo-shoirbheachail. Leudaich susbaint mòr le uisge, gu h-àraidh radon agus mòran de stuthan salann. Is e beachdail a tha an gnàth-shìde do bhoireannaich òga, a tha a 'faighinn "droch dhroch bhuaidh" ann an obair an t-siostaim farsainn gu lèir. Tha iomallachd an àite faisg air àirde de 1100 m os cionn ìre na mara - sin an rud.
Ospadaidh Ostair.
Tha bailtean-turasachd Bad Gastein le Bad Hofgastein - cuideachd ionadan-turasachd Ostair agus chan eil e cho ainmeil agus a tha dàimhean eatarra fhèin le lìonraidhean sònraichte de sgithidhean mar sin. Tha àite aca cuideachd ri radon sònraichte, chan eil stòran cho aithnichte còmhla ri tasgaidhean uisge teirmeach. Feumaidh làithean na Bliadhn 'Ùire a bhith air sgioban bhon mhion-thòiseachadh a dhol seachad gu socair agus gun a bhith a' cur cuideam orra. Faodar tadhal air stòran teirmeach sònraichte, no saunas, no massages a bhith air an gabhail a-steach sa chlàr-ama. Airson làn sàmhchair, bidh an uidheam iongantach air a chur sìos le amarannan leis an uisge seo, agus air a shàthachadh le cuid de stuthan mèinnearach. Tha e riatanach, nuair a ruigeas tu, neart ath-nuadhachaidh a thoirt air ais, co-dhiù le bhith a 'biathadh a' chuirp còmhla ri eileamaidean lorg, mèinnirean.
Massage casual.
Faodar an ath latha de bhith a 'faighinn cleachdas ri gnàth-shìde eadar-dhealaichte a bhith air atharrachadh le clàr-ama làitheil. Aon leth den latha as urrainn dhut sgitheadh, an tè eile - turas chun biosauna. Bidh fèithean air an obrachadh, agus mar sin feumaidh tu an t-searbhag lactach cruinnichte a thoirt air falbh (a 'toirt seachad ìre teothachd agus teothachd cuibheasach de 40-60 ceum). Faodar ìre fois-oidhche le fois a ghabhail airson fois, massage no cuir-leigheas. Bidh làn-massage ath-nuadhachail, mar as trice, a 'fàgail fois agus a' toirt toileachas dha, agus cuideachd a 'toirt tocsain bho na buidhnean agad, agus tha buaidh mhath aige air na soithichean, agus cuideachd a' faochadh spasms. Thathar a 'moladh cuid de dhòighean-obrach drèanaidh lymp nas fheàrr do euslaintich le leigheasan varicose a th' ann mar-thà. Bidh an cuideam air na speuran sin a 'lùghdachadh leis an cuid cuideachaidh.
Sochairean airson an fhigear.
Ann an aon turas, tha am miann airson fois gnìomhach còmhla ri bhith a 'ceartachadh àireamh àbhaisteach dha mòran bhoireannaich òga. Cha bu chòir don orghanachas a bhith air a thoirt thairis tron turas. Faodaidh droch dhuilgheadasan slàinte a bhith ann. Thoir sùil air daithead anns na beanntan gu math doirbh. Anns a 'chùis seo, bidh prògraman airson a bhith a' call cuideam air obair cuideam a-mhàin còmhla ris na cuingealaidhean a tha air an sònrachadh airson beathachadh. Tha e doirbh a chumail anns na beanntan sin bho bhiadh àrd calorie: èadhar ùr le gluasad a tha gu math co-cheangailte ri biadh. Le bhith a 'lùghdachadh an tomhas, tha cuid de mhodhan ann fhathast, agus faodar a thuigsinn ann an turas air na mullaich sneachda. Seo, mar eisimpleir, a 'chùrsa a-muigh - rud sìmplidh.
Deagh alpach.
A bheil thu ag iarraidh prògraman bòidhchead le sgitheadh airson a bhith tarraingeach? Rè siubhal tha e nas fheàrr daithead alpaineach a leantainn. Chan eil an daithead gu lèir iom-fhillte. Bidh e na bhrocaist chudromach, agus bidh e na lòn. Faodaidh tu ham le omelet ithe sa mhadainn, no measan cann. Tha stuthan bainne le toraidhean feòla freagarrach cuideachd. Tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt seachad toradh ùra le miasaichean geir, mar as urrainn dhaibh a bhith a' toirt seachad dragh a tha a 'toirt buaidh air. Faodaidh tu biadh feòil ithe airson lòn. Ged a bu chòir èisg le feòil a bhith an làthair air clàr a 'chidsin fhad' sa bhios tu a 'siubhal gach latha. Suas chun na h-oidhche, modhan leigheas taitneach airson uair a thìde no dhà, cha mhòr nach eil dad air a mholadh. Ach gun aimhreit - às deidh an t-seisein tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt taic dha do ghàirdeachas le sùgh nàdarra.
Bliadhna Ùr taitneach, iongantach agus mì-chofhurtail dhut. Leig leis na duilgheadasan, na duilgheadasan agus mar sin air adhart a bhith a 'cur bacadh air a bhith a' comharrachadh làithean-saora cho grinn.