Chan eil a bhith a 'cumail suas do bhodhaig ann an "cruth" cunbhalach airson a bhith a' dol don podium furasta, feumaidh supermodels cumail ri diofar bhiadh, an dà chuid goirid agus maireannach. Bidh iad gu furasta a 'roinn nan rùintean a th' aca, agus iad a 'creidsinn gum bu chòir do bhoireannaich, mar an ceudna, na buidhnean as fheàrr a dhèanamh gus an tagradh gnè a chumail nas fhaide. Feuch riut fhèin cuid de na rudan a tha "rionnagan" an t-saoghail a 'moladh am measg nan supermodels, agus gu cinnteach bheir thu do bhodhaig ann an òrdugh, co-dhiù, gun dèan thu cinnteach gun caill thu na notaichean a bharrachd.
Bidh MIRANDA KERR a 'cumail ri daithead airson a' bhuidheann fala.
Aon de ghaisgeach de "ainglean" bòidheach - tha samhlaidhean beò air an suaicheantas ainmeil de dhoras fo bhoireannaich fo-dhìtheas Victoria's Secrets air gabhail ri daithead buidheann fuil ris an canar mar a dh 'aindeoin sin. Tha bun-bheachd an daithead a tha a 'còrdadh ri daoine an-diugh stèidhichte air an fhìrinn gum feumar na stuthan a thaghadh a rèir a' bhuidheann fala. Tha dàrna buidheann aig Miranda, a tha a 'freagairt ri daithead vegetarian. Chan eil an "angel" Astràilianach gu tric a 'cleachdadh feòil, anns a' chlàr-taice aice chan fhaighear e ach ann an riochd cearc le glasraich, bradan agus tuna. Airson an dàrna buidheann fala, tha feum air caitheamh stuthan alkaline mar thiotras, tomatoes, zucchini agus beans. Faodaidh tu measan agus glasraich ùra a chleachdadh le biadh mar seo gun chuingealachaidhean sam bith, ach bu chòir dhut stad a chur air spìosraidhean, dreasaichean ann an cruth sàsaichean milis agus eadhon barrachd uachdar. Cheadaich spàin de ola ollaidh gu glasraich ùr. Tha co-dhùnadh Miranda de "ùr" a 'dèiligeadh gu h-àraidh: dìreach air biadh a cheannach, cha robh càil bhon fhrigeradair!
Tha CAROLINA KURKOVA a 'beachdachadh air an dòigh as fheàrr air daithead le pròtain a chumail suas.
Tha daithead na modail Seiceach sìmplidh agus nàdarra a thaobh iomadh seòrsa. Is fheàrr leis a 'mhodail as àirde, mar a h-uile boireannach a tha a' leantainn an fhigear, sùthan nàdarra agus ùr-fhàsach ùr, ach chan eil eagal orra measgachadh de phròtain agus glutamine a mheasgachadh, a 'creidsinn gu bheil riatanasan sìmplidh riatanach san obair aice. Sa mhadainn, beagan sùgh le beagan de phùdar pròtain, an dèidh dhà uair a thìde - dà ugh cruaidh. Nas fhaisge air dìnnear, bidh Carolina a 'ithe dusan cnò, ge bith dè a th' ann - cnòthan no almoin. Na cuir casg air iasg friogais supermodel le glasraich agus salad. Ach chan eil i air a bhith sgìth de bhith ag ath-aithris gur e na sùgh airson a h-uile rud a th 'ann, tha i daonnan gan cumail faisg oirre. Airson atharrachadh, faodaidh rèiteachaidhean bho bainne, mil, bananathan agus sùbhrain reòta, a tha a 'cruthachadh faireachdainn làn de chalaraidhean, a bhith a' ceadachadh.
Tha ADRIANA LIMA a 'còrdadh ri òl pailt.
Tha am modail as àirde "a 'suidhe" air daithead leacht. Toradh an daithead - le àrdachadh de 177 cm nach eil Brazilian a 'briseadh ceann cuideam 51 cg - chan eil e a' cur cuideam air a 'èifeachdas a-mhàin. Ach dh 'adhbhraich teachdaireachd Adriana fìor chomas nuair a dh' innis i sin air feasgar de thaisbeanaidhean cudromach (tha an t-supermodel, mar Miranda Kerr, a 'sealltainn fo-dhuilleagan nan Dòighean Bhictoria, agus mar sin chan fhaicear i ach an aghaidh ach cuideachd pàirtean eile den fhigear) airson naoi latha às dèidh sin mhàin leòidean. Tha a bhith a 'dèanamh deiseil cho sìmplidh a' gabhail a-steach coileagan pròtain, a tha a 'toirt a-steach ugh gu lèir. Tron latha, bidh uisge òl àbhaisteach air a bhith ag òl gu cunbhalach ann am peileadh eadar-dhealaichte le uisge mèinnearach neo-carbonach. Rè làithean nan taisbeanaidhean, tha am modail as àirde a 'casg ag òl fiù 12 uairean mus ruig e an podium. Mar sin, bidh ia 'cosg suas ri trì gu leth cileagram. Chan eil dotairean a 'cur fàilte air a leithid de chlàr-taice bho Adriana, a' toirt beachd dha dha-rìribh diadhaidh. Sa bheachd, tha na h-oidhirpean a bhith a 'fuireach air a leithid de dhaithead airson 3-5 latha airson toradh luath gun thoradh sam bith nach eil sùbailte nas fheàrr. Tha, agus tha Lima fhèin a 'toirt rabhadh nach eil na dall a' dèanamh lethbhreac de a daithead, oir tha seo air a thoirt gu buil air sgàth taisbeanaidhean cudromach. Agus anns a 'bheatha àbhaisteach, bidh i ag ithe gu eadar-dhealaichte, ged a tha, gu dearbh, gu bheil a biadh a' riochdachadh biadh cothromach. Làimhseachadh teas ìseal airson toraidhean, glasraich agus toradh - a-mhàin ann an cruth amh. Chan eil macaroni, flùr, stuthan leth-chrìochnaichte! Coltach ris a h-uile "Latino", chan eil am Brazilian mì-chofhurtail ri stuthan feòla, chan urrainn dhi a bhith na vegetarian fìor. Tha an toradh air a lorg - feòil làidir. Gus dìon a chumail air Adrian a h-uile latha bidh e ag ithe spàin de mil.
Leig leinn a-nis èisteachd ri comhairle Naomi CAMPBELL, aon de na prìomh mhodailean as ainmeile san t-saoghal.
Chan eil an ceannard a tha a 'còrdadh ris na h-àrd-shuidheachain as fheàrr a' toirt aithne air tomhas sam bith, ach tha an dòigh anns a bheil i cuideachd na dheagh bhiadh agus canar biadh detox. Ann a bhith ag ullachadh airson taisbeanaidhean cudromach, bidh Naomi a 'glanadh corp toxins le "cocktail" sònraichte stèidhichte air lemonade agus tì luibheil de dhiofar reasabaidhean. Bidh i ga toirt airson 10 latha, ach chan eil e ag ithe biadh làidir sam bith. Bidh "suidhe" air a leithid de dhìol, a 'call cuideam gu 9 cg. A rèir gealltanasan an "Black Panther", an dèidh a bhith a 'glanadh corp toxins agus toxins, tha ia' faireachdainn mìorbhaileach, mar gum biodh i air a bhreith a-rithist. Chan eil eòlaichean beathachaidh a 'moladh boireannaich gu brèagha a thaobh a bhith a' glanadh mar sin, mar a bhios Naomi a 'glanadh prògram prògram detox a tha air a dhealbhadh gu sònraichte dhi le neach-tomhais proifeasanta, agus a' toirt a-steach feartan a bun-reachd agus a slàinte.
Tha e coltach nach eil bàis dìomhair sònraichte ann airson cumadh sàr-mhath a chumail ann am banrighrean agus chan eil mothachaidhean aodaich air an toirt fa-near, ach tha iad uile eadar-dhealaichte bho chuibhreannan traidiseanta. Gu cinnteach, ge bith dè an daithead a thaghas tu, feumaidh tu bruidhinn ri eòlaichean.