Bidh probiotics agus prebiotics a 'cuideachadh microflora

Is e a 'phrìomh cheist ciamar as urrainn dhuinn ar microflora fhèin a chuideachadh? Ciamar as urrainn dhuinn dysbiosis agus eas-òrdughan eile a sheachnadh? Tha dà dhòigh eadar-dhealaichte ann, tha iad fuaim, tha e coltach, ach tha iad ag obair gu eadar-dhealaichte. Is iad sin probiotics agus prebiotics.
Tha probiotics nan bacteria "beò" a tha, nuair a tha iad air an giùlan, air an dealbhadh gus a bhith a 'dèanamh dìolaidh airson easbhaidh nam microflora fheumail againn fhèin. Tha grunn eas-bhuannachdan ann an probiotics. An toiseach, tha e "coimheach", flùraichean cèin. Feumar a bhith air a chuimhneachadh gu bheil co-mheasadh microflora gach duine sònraichte, agus mar sin chan urrainn dha bacteria "beò" a bhith air fàs ann an laboratories fo chumhachan mòra a bhith a 'co-fhreagairt co-dhèanamh an microflora againn fhèin. Bidh probiotics agus prebiotics a 'cuideachadh microflora.
A thuilleadh air an sin, chan eil bacteria "beò" a 'gabhail ri àrainneachd searbhach. Mar sin, bidh a 'mhòr-chuid dhiubh a' bàsachadh anns an esophagus agus an stamag, gun a bhith a 'bualadh a' ghalair. Uaireannan chan eil ach 10% de bhaactair beò "a 'ruighinn an microflora intestinal. Gus am bi probiotics ag obair, feumaidh iad a bhith air an gabhail airson ùine mhòr agus a rèir sgeama teann. Gu tric tha seo daor agus mì-ghoireasach.

Tha prebiotics nas nàdarra agus, mar thoradh air, dòigh èifeachdach. Is e prebiotics carboidrates nach eil air am briseadh sìos leis a 'bhodhaig againn agus a dhol gun atharrachadh gu microflora intestinal. Chan urrainn dhaibh ach ithe feumail dhuinn bacteria - meanbh-fhàs-bheairtean cronail mar biadh "feòil", is e sin, protainnean. Mar sin, airson fàs, lobhagan feumail, feumaidh tu tòrr mheasan agus glasraich ithe, suas gu 60% den bhiadh làitheil. Anns an dà chùis, tha probiotics agus prebiotics a 'toirt gu mòr ri staid na buidhne gu h-iomlan agus a' cuideachadh microflora.
Airson mòran cheudan de bhliadhnachan, b 'e biadh planntrais bunait airson daithead làitheil dhaoine, agus mar sin cha robh iad a' faireachdainn gann de prebiotics. Thathar a 'creidsinn gun toir sinnsearan fad às a h-uile latha suas ri 200 g de fiber diadhaidh, a' gabhail a-steach 50 g de inulin. Airson coimeas, an-diugh eadhon ann an dùthchannan Eòrpach far a bheil cultar bidhe fallain air a dheagh leasachadh, cha mhòr nach eil daoine a 'cleachdadh 20 gram de fibair gach latha agus 2-4 gram de inulin gach latha - agus seo aig ìre de 50-75 gram de fiber agus 10-25 g de inulin, fa leth! "Hermigurt Prebiotic": taic nàdarra le microflora Thòisich sìobhaltachd ùr-nodha mòran de bhiadh mì-fhallain, ach chuidich e cuideachd gus stuthan a chruthachadh a bheir ar ais sinn gu beathachadh fallain àbhaisteach.

Tha iogart "Ermigurt Prebiotic" na thoraidhean bainne fiadhaich, brèagha, air a neartachadh le inulin, fear de na prebiotics as èifeachdaiche. Taing do inulin, faodaidh iogart ùr ath-chothromachadh nàdarra microflora a thoirt air ais gu luath agus a 'phròiseas airson a bhith a' crìonadh. Anns an iogart "Hermigurt Prebiotic" chan eil neach-taice sam bith ann. Chan eil an ìre geir cho àrd, ge-tà, tha an iogart seo tiugh agus beathachail. An seilbh iongantach seo de inulin: taing dha, tha eadhon toraidhean le cion ìosal saille san co-chòrdachd aca coltach ri iogart traidiseanta.
Mar sin chan urrainn dhut an tlachd a dhiùltadh, agus na biodh eagal ort mun fhigear. A bharrachd air sin, bidh inulin a 'neartachadh agus a' leudachadh ar mothachadh air aimhreit - a dh'aindeoin gu bheil corra chalaraidhean ann an iogart, tha e uabhasach math. Mar sin, is e "Ermigurt Prebiotic" an rud as fheàrr dhaibhsan a tha ag amas air daithead a leantainn. Anns a 'chùis seo, chan eil mì-chinnt ann agus cuingealachaidhean air a bhith a' caitheamh inulin - ge b 'e dè an ìre a dh'itheas tu, bheir a h-uile dad buannachd don chorp, agus gun a bhith a' dèanamh cron. Tha e glè chudromach gu bheil "Hermigurt Prebiotic" na fhìor dhìtheas bainne fhathast airson a bhith feumail. Tha breacan-fraoich, cuach-mara mara, cuairtean, apricots, prùrain, rosehips - na toradh as cudromaiche agus na dearcan airson slàinte. Cuidichidh iogart "Hermigurt Prebiotic" do mhic-fhiodha gus slàinte a chumail suas, agus thu fhèin - fìor mhisneachd agus dòchas! Mar sin, deoch prebiotics agus bi fallain! Cuideachd, na dìochuimhnich biadh is glasraich ùra ithe gu cunbhalach.