Beannachadh agus bath

Gu traidiseanta, b 'e deas-ghnàthan làitheil de cha mhòr a h-uile teaghlach a bh' anns na h-uinneagan. An-diugh chan eil an t-àite a th 'aig seòmraichean-smùide coltach ris sna seann làithean, ach tha e glè àrd cuideachd. Sa chumantas tha e a 'creidsinn gu bheil buaidh mhath aig badannan tadhail agus saunas air slàinte, ach tha grunn chuingealachaidhean ann cuideachd airson na tha iad a' tadhal. Mar sin, tha cuid de dhotairean a 'moladh an sauna a thrèigsinn gu boireannaich a tha trom. Carson a tha seo a 'tachairt? Chan urrainnear slàinte boireannaich an latha an-diugh a choimeas ri slàinte nam boireannach tuathanaich làidir agus seasmhach aig an àm sin, a 'tadhal air na badannan cha mhòr a h-uile latha. Anns na tùs ìrean de dh 'aois, tha e gu math cunnartach fuireach ann an seòmar-smùide teth. Aig teothaichean àrda, tha an cunnart ann a bhith a 'cruthachadh neo-àbhaisteach a' phlacenta, a tha gu mòr a 'meudachadh chothroman eòlas-eòlas fetal.

Ma tha boireannach ann an cunnart crìoch a chur air a bhith trom le leanabh no ma tha duilgheadasan eile ann mu leasachadh fetail, tha e toirmisgte a bhith a 'tadhal air an taigh-ionnlaid. Ann an suidheachadh sam bith, mus tadhail thu air sauna no bath, bu chòir do gach tè a tha trom le bhith a 'bruidhinn ris an dotair agad.

Sochair bho bhith a 'tadhal air bath le mom san àm ri teachd
Ma tha an torrachas nas fhaide na 8 seachdainean agus nach eil còir sam bith ann, faodaidh tadhal air an t-sauna a bhith na dheagh chothromachadh agus deiseil airson an tachartas as cudromaiche de gach boireannach - coltas pàisde.

Tha buaidh mhath aig a bhith a 'fuireach ann an seòmraichean le adhair bhlàth blàth air siostam cuairteachaidh na boireannaich. Neartaich soithichean fola, feabhas a thoirt air solar fuil gu na fèithean agus na h-organan a-staigh, a 'meudachadh elasticity nan ligaments, a' cur bacadh air an teannachadh ann am fèithean, bidh an craiceann a 'fàs nas slaodaich, a chuidicheas gus casg a chur air coltas pìosan. Le bhith a 'leasachadh cuairteachadh fala boireannaich a tha trom, faodaidh e casg a chur air pròiseas tràth a bhith a' fàs nas sine air a 'phlacentas, lùghdaich an cunnart a th' ann an hypoxia an fhetus, agus a 'toirt air falbh barrachd tòna an uterus.

Tha cleachdadh olaichean deatamach a 'cuideachadh le dìonachd a neartachadh, a' toirt casg math air fuachd. A bharrachd air an sin, tha a bhith anns an t-seòmar-smùide a 'cur an cèill agus a' socrachadh an t-siostam neònach. Dè a dh'fhaodadh a bhith airson na h-ama ri teachd na b 'fheàrr na àm tlachdmhor a bhith a' tighinn còmhla ann an companaidh math airson cupa de thì luibh leòmrach!

Molaidhean nuair a bhios tu a 'tadhal air amar a tha trom

Chan eil a bhith a 'cumail sùil air riaghailtean sìmplidh boireannach a tha trom, a' dol gu bath a 'dèanamh cron sam bith, ach air an làimh eile, cuidichidh e le bhith a' faireachdainn fallain, aotrom agus spioradail.

• Cha bu chòir dhut tadhal air an taigh-ionnlaid a-mhàin. Tha e nas fheàrr a bhith a 'dèanamh seo, còmhla ri caraidean no fear gaoil.
• Cha bu chòir teòthachd an èadhair anns an t-seòmar-smùid a bhith nas àirde na 80-90 ceum. Cha bu chòir an ùine-còmhnaidh a bhith nas fhaide na 10 mionaidean.
• Airson a bhith ann am bath feumaidh tu a dhèanamh ann an ceann-chinn sònraichte no tugan, brògan agus duilleag glan. Cuidichidh seo le bhith a 'dìon boireannach bho ghalaran gabhaltach a chùmhnadh.
• Bu chòir dhut an seòmar-smùid fhàgail sa bhad aig a 'chiad chomharra de mhaiseachadh: nausea, mearachd, pian anns an abdomen ìosal.
• Cleachd ùirean riatanach le rabhadh, an dèidh dhaibh sùil a thoirt air beagan de dh'obair a 'chuirp roimhe.
• Tha e riatanach an uiread uisge a th 'ann (tì, uisge, sùgh) is urrainn gus cothromachadh uisge na buidhne a lìonadh.
• Tha e toirmisgte a bhith a 'bualadh air a' bhroinn le pàirtean den chorp mar a 'bhroinn agus nas ìsle air ais. Thathas den bheachd gur e an tè as cunnartaiche ann am boireannach a tha trom.
• A 'cleachdadh dùmhlachd no fras ann an coimeas an dèidh dhut an seòmar smùid fhàgail, feumaidh tu dèanamh cinnteach nach eil deigh air an uisge.
• Eadar na tionndadh anns an t-seòmar smùide, bu chòir dhut a bhith a 'gabhail fois 15-20 mionaid nas lugha.
• Mus fàg thu an amar, thathas a 'moladh gum fuirich e gu math agus a bhith fois, agus an dèidh dha a dhol dhachaigh a chadal.
  

Feumaidh tu a bhith ag èisteachd ris a 'bhodhaig agad, sùil a chumail air an t-slàinte agad, agus mar sin faodaidh tu dearbhadh a bheil e na dh' fhiach e a bhith a 'tadhal air an t-seòmar-smùid no nas fheàrr gus stad a chur air àm feitheimh an leanaibh.