Tha fios aig a h-uile duine dè cho duilich 'sa tha e do dhuine a tha air crìoch a chur air a làithean-saora. Às deidh sin, an-dè - dèan saorsa agus neo-fhulangas, ach an-diugh tha cùisean èiginn, dìth saorsa agus raon de dhuilgheadasan. A 'nochdadh aig an obair an dèidh briseadh fada, tha mòran a' dèanamh "grèim aig a 'cheann", a' gearan gu bheil e nas fheàrr gun a bhith a 'gabhail fois idir. Gu h-inntinneach, ach gu bheil sinn a 'dèanamh cinnteach gu bheil an tònaidheachd, an t-inntinn agus am miann air beanntan a thionndadh, f air an làimh eile, a-mhàin greis, tinneas cinn agus làn-dhìoghras às dèidh grunn sheachdainean de dhìth. Tha an stàit seo de eòlaichean-inntinn air a h-ainmeachadh mar ìsleachadh às dèidh sgaoileadh agus, mar riaghailt, den bheachd gu bheil e mar thoradh nàdarra air fàgail "eagraichte gu neo-fhoirmeil".
Adhbharan fo-chridhe às dèidh sin agus mar a dhèiligeas sinn ris
Is e na saor-làithean ceart nuair a bhios an neach a 'gluasad bho aon ghnìomh gu fear eile. Is e an rud as cudromaiche a bhith comasach air dìochuimhneachadh mun obair san fharsaingeachd. Agus a 'gairm còmhla ris na co-obraichean aige, a' gluasad air a cheann, na h-amannan obrach, bidh thu dìreach a 'goid uairean prìseil de dhìth. A thuilleadh air an sin, tha an t-uallach dùbailte - a 'feuchainn ri fois a ghabhail agus aig an aon àm tha leantainneachd a' phròiseas obrachaidh daonnan buailteach le galaran cronach a dholachadh.
Is e an t-àm a th 'ann an dàrna duilgheadas neach-saor-làithean. A rèir mòran eòlaichean, tha e nas fheàrr a bhith a 'fois na bhith a' fuireach nas lugha na beagan. Tha luchd-saidheans air dearbhadh gum bu chòir gum bi an "laithean as lugha de shaor-làithean" dà sheachdain. Anns a 'chùis seo, bidh aon seachdain a' dol air adhart ag atharrachadh gu suidheachaidhean ùra airson neach (ag atharrachadh rèiteachadh an latha, agus 's dòcha an aimsir, cho math ri raointean ùine). Tha an dàrna seachdain airson a 'chòrr. Anns a 'chùis seo, tha e ion-mhiannaichte seachdain eile de thasgadh fhaighinn ann an tèarmann - gus ath-chuairteachadh, ann am faclan eile, tilleadh gu seann chumhaichean beatha.
Is e mearachd cumanta eile fois "airson a 'chompanaidh." Gu tric, stoidhle a 'chur-seachadan, gu mì-fhortanach, chan eil thu a' taghadh, is e sin an àrainneachd agad. An àite blàths ann an nàdur, bidh thu a 'strì ri do charaidean air an turas, no, ag ràdh, àiteachadh ann an gàrradh na dùthcha, ged nach urrainn dhut an dreuchd seo a sheasamh. Is fhiach ionnsachadh a bhith a 'diùltadh gu daingeann gun faireachdainnean meallta.
Ge-tà, ma dh 'fhan e fiù' s gun do ghluais thu na saor-làithean agad gu ceart agus gun dìochuimhnich thu am facal "obair", tha duilgheadasan comasach aig an obair. Feuchaidh cuid feuchainn sa bhad, agus gu math gnìomhach, a dhol an sàs anns a 'phròiseas obrach agus a' fuasgladh na ceistean cruinneil gu luath.
Ach tha an t-eòlas a 'sealltainn nach fheum thu cabhag a dhèanamh gus co-dhùnaidhean cudromach a ghabhail an dèidh an sgaoileadh air a' chiad latha - faodaidh galaran a bhith ann.
Tha luchd-saidheans Gearmailteach air faighinn a-mach gu bheil am facal inntinn air a lùghdachadh le 20 puing rè an ùine a tha fois shoirbheachail dhen òganach. Agus mar sin, feumar ùine dhut fhèin a thoirt dhut gus an inntinn a ghnìomhachadh. Agus tha eòlaichean-inntinn a 'cumail a-mach gu mòr air a' chiad latha-obrach, gum bu chòir cead a thoirt do luchd-obrach a bhith ag obair ach leth-cloc. Tha seo riatanach mar bhith a 'cur stad air briseadh neònach.
Bu chòir beachdachadh air ùine a bhith a 'dol a dh'obair gu bhith na èiginn beag agus bu chòir a bhith air a ghabhail gu dona. Às deidh na h-uile, a rèir staitistig, tha mì-riarachas leis an obair aca, cho math ri beatha san fharsaingeachd, gu math follaiseach an-dràsta. Bidh duine a tha dìoghrasach mu dheidhinn a ghnìomhachas, air a dhol à bith airson ùine mhòr. Tha saidhgeòlaichean Spàinnteach a 'creidsinn gu bheil còrr is 35% de luchd-co-fhlaitheas gu cunbhalach a' tuiteam a-steach do dhroch ìsleachadh às dèidh an leigeil às. Tha na h-adhbharan airson an t-seallaidhean coitcheann seo rim faicinn anns nach eil ach 5% de Spàinnteach riaraichte leis an obair aca. Mar sin, tha adhbhar ann airson smaoineachadh, ach a bheil obair mar sin riatanach san fharsaingeachd?
Chan fheumar aire a thoirt do dhroch-inntinn iar-mhuladach dìreach mar nochdadh air laigse fhìn. Is e an fhìrinn gu bheil duilgheadasan co-ionann agus daoine làidir, soirbheachail cuideachd a 'tachairt ann am beatha agus gnìomhachas. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, tha riochdairean bho dhreuchdan saor-thoileach (tagraichean, luchd-naidheachd, dotairean) agus sealbhadairean ghnìomhachasan beaga a' fulang bho cho mì-thoilichte.
Ciamar as urrainn dhut dèiligeadh ris an trom-inntinn seo, nan dèanadh e leat? Tha e mar fhiachaibh gu bheil tuigse aig a 'chùis gu bheil e riatanach a bhith ag obair, gu dearbh, ach chan eil e riatanach a bhith a' bualadh a-steach gu làithean obrach, eadhon cronach.
Is fhiach tòiseachadh leis na rudan as sìmplidh nach fheum aire a tharraing, cho math ri oidhirpean inntinn sònraichte. Mar eisimpleir, ag innse do do cho-obraichean mu mhìosan mòra de shaor-làithean taitneach, a 'sgaoileadh chuimhneachain agus a' sealltainn dhealbhan tha deagh phrògram airson a 'chiad latha.
Is e an dachaigh as fheàrr a bhith a 'toirt rabhadh dhut nach eil ceangal sam bith ort le beachd mu dheidhinn, ach air an làimh eile, feumaidh tu gràdh agus taic. Agus air an t-slighe, tha daoine a tha toilichte ann am pòsadh, le duilgheadasan de dh'obair-obrach a 'gluasad nas luaithe.
Agus ged nach eil thu air a dhol a-steach don ruitheam àbhaisteach, tha e glè chudromach na "goireasan math" agad fhèin a lorg. Tha cuideigin air a thoirt beò agus air a chofhurtadh le cuairtean fada, cuideigin - geamannan coimpiutaireachd, msaa, agus cuid de na h-oifisean a 'planadh gàrradh beag cloiche de chlachan agus le fìon-fìon nan làmhan. Chan eil sòlas conaltraidh daonna cuideachd ciontach, agus gu sònraichte le daoine a tha math dhut. Is fheàrr a bhith a 'fuireach air falbh bho chàirdean cruaidh-chridhe.
Bidh eacarsaichean corporra cuideachd a 'cur ri àrdachadh an tòna. Agus tha e gu tur riatanach a bhith a 'putadh a' bhragain ann an sùilean na h-aodann no gus na cearcaill leis an stadion a ghaoth. Gu leòr airson tòiseachadh air eacarsaichean staitigeach. Mar eisimpleir, a 'luidhe air an t-sòfa, cuir na làmhan a-steach don ghlas, an uairsin, thog do chas agus cùm a' chùis san t-suidheachadh seo airson beagan mhionaidean. Agus a 'rithist an eacarsaich seo a-rithist 6-10. Tha na h-àilean iongantach seo neo-aithnichte, agus cuideachd a 'losgadh calaraidhean a bharrachd agus a' leigeil leotha beachdan a thoirt a-steach ann an òrdugh.
Agus aon cleas eile - feumaidh tu èirigh sa mhadainn 30 mionaidean nas tràithe na àbhaist. Às deidh sin, bheir seo ùine dhut dhut dìreach airson ath-bheachdachadh a dhèanamh air na luachan, a 'fàs cleachdte ris an t-suidheachadh ùr.