Tha a h-uile duine a 'tuigsinn gu bheil am màthair agus an leanabh san àm ri teachd maitheas fìor chudromach nuair a tha iad trom. Ach tha "dìreach airson dà" ann, chan fhiach e. Às deidh na h-uile, tha crìonadh ann an giùlan na pàisde cuideachd cronail, cho math ri droch-thogail. Tha e mar a tha am màthair ag ithe agus tha slàinte an leanaibh an crochadh. Gu dearbh, tha cus cuideam nuair a tha thu trom le duilgheadas agus tha an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas air a mheas mar dhaithead. Agus a bheil e comasach do bhoireannach trom a bhith a 'dol air daithead, nach dèan e cron air slàinte agus leasachadh inntinneach an leanaibh? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn a-nis.
Airson a bhith a 'suidhe air daithead teann agus teannachadh gu boireannach trom a tha air a thoirmeasg gu cruaidh. Cuimhnich gum bu chòir beathachadh a 'mhàthar a tha a' sùileachadh a bhith ceart agus làn, mar sin an ceist: "A bheil e comasach do bhoireannaich trom le leanabh a tha a 'moladh droch inbhe?", Freagairtean sinn gu soilleir - chan e. Mar a thuirt sinn mar-thà, cha toir cus cus uallach agus droch-mhothachadh dhut rud sam bith math. Ach ma roghnaicheas tu rudeigin cuibheasach eadar na slatan-tomhais seo, faodaidh tu a ràdh gu sàbhailte gu bheil thu air an t-slighe cheart. Ann an ùine ghoirid, feumaidh boireannach trom le daithead ceart agus cothromach agus meadhanach, a bu chòir iomadachd agus càileachd a chur còmhla. Ach a 'fulang le droch-chomas airson buannachd a fhigear, cha toir e cron ach. Air an t-slighe, ma tha thu a 'gabhail a-steach biadh cothromach anns an daithead agad, fios agad gu bheil buaidh dheimhinneach aig seo air leasachadh beathachaidh agus fàsail.
Air an làimh eile, cuiridh sinn ris an daithead againn airson boireannach a tha trom, le beathachadh litearra agus ceart. Nuair a tha thu trom le leanabh, tha ceum fìor chudromach ann an dà cheist: "chan urrainn" agus "chan eil." Nam biodh tu a 'daithead gu tric gu tric mus do ghabh thu torrachas, agus mar sin cuingealaich an daithead agad, a-nis chan eil e air a mholadh airson seo a dhèanamh. Gu dearbh, a 'toirt ionnsaigh sa bhad air dè nach b' urrainn dhut ithe roimhe, chan fhiach e. Feuch ri gluasad gu daithead iomlan agus cothromach gu rèidh. An toiseach, bu chòir dhut a bhith air a leasachadh agus cleachdte ri sgeama sònraichte de bhiadh. Aig toiseach a bhith trom, bu chòir dhut 5-6 tursan ithe gach latha. Bu chòir biadh a bhith an-còmhnaidh aig an aon àm, a tha a 'cur ri co-chothromachadh èifeachdach. Mura h-eil thu ag iarraidh ithe, na cuir feachd ort fhèin airson biadh a thoirt dhut fhèin. Cho luath 'sa dhùisg thu, feuch ri bracaist a dhèanamh sa bhad agus an turas mu dheireadh airson a dhèanamh 2-3 uair ron àm na leabaidh. An latha an-diugh feumar corp boireannaich a tha trom le pròtain (100-120 gram de phrotainnean san latha agus mu 80 gram de phròtain de bheathaichean: càise taigh, bainne, iasg) mar nach robh riamh roimhe. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn stuth bainne-bainne (kefir, iogurt). Aig àm breith chloinne, tha e feumail cuideachd gasan a chleachdadh (80-90 gram gach latha agus mu 20 gram de ghlasraich) agus carbohydrates (300 gram gach latha). Nuair a bhios tu a 'cleachdadh carbohydrates, feumar nach bi thu a' dol thairis air an ìre seo, no air an làimh eile bidh e a 'ciallachadh leasachadh feus nas motha. Mar sin, bu chòir dhut cuingealachadh a dhèanamh air caitheamh stuthan flùr, taigh-fuine agus siùcair. Na dì-chuimhnich mu chalcium, a tha riatanach airson leasachadh mòr nan cnàmhan (caise taigh, bainne, iasg mara). Feumar glasraich, measan, glasan ùra a chaitheamh a h-uile latha. Às deidh na h-uile, tha àireamh mhòr de bhitamain agus salainn mèinnearach anns na stuthan sin, a tha riatanach airson a 'mhàthair agus a leanabh.
A 'tòiseachadh bhon 28mh seachdain de dh' aois (mu aon uair gach 15 latha), faodaidh tu fhèin latha a chuir air falbh. Rach air biadh agus a 'fàs ocras na làithean sin, gu dearbh, chan fhiach e. Bith leth-cileagram de ùbhlan no 700 gram de chaise bothain gach latha, ga lìonadh le 1.5 liotair de kefir. Cuidichidh na làithean dìolaidh sin thu gus faighinn cuidhteas edema agus thoir fois dhan bhodhaig agad.
Nuair a bhios tu trom le leanabh, feumar casg a chur air: biorach, biadh, aig a bheil dathan, tì làidir, cofaidh, làidir deoch ann an cruth sam bith. De ghlasraich, cha bu chòir dhut droch dhìol a dhèanamh air an fheadhainn a tha ag adhbhrachadh cruthachadh gas (càl, beans, peas agus feadhainn eile). Chan eil feòil gu math geir. A bhith a 'ithe cho measail' sa ghabhas de mheasan citris, air neo faodaidh ea bhith a 'toirt aillse air ais dhan leanabh. Cuideachd, na mì-ghnàthachadh measan co-àbhaisteach nach do chleachd thu roimhe. Cha bu chòir seoclaid agus mil a bhith air an cleachdadh a-rithist, tha na stuthan sin a 'cuideachadh gus cuideam fhaighinn gu luath, ach bu chòir coimeasan de thoraidhean tioram no slat dìreach a bhith air an toirt a-steach don daithead. Bidh cosgaisean lag agus lusan a 'cosg ann am modhan gus edema a sheachnadh. Cuideachd, na cuir bacadh air cleachdadh diofar ghràn.
Bu mhath leam a ràdh gur e puing glè chudromach a th 'anns a' cheist "A bheil e riatanach gum bi boireannach trom le tinneas agus daithead?" An toiseach, bu chòir a thoirt fa-near gur e beathachadh ceart a th 'ann an daithead as iomchaidh airson màthair san àm ri teachd, agus chan e daithead sònraichte airson call cuideam luath. Às deidh na h-uile, is e pròiseas nàdarra gu tur àbhaisteach a th 'anns an fhìrinn a fhuair thu air ais nuair a bha an fhàs air a ghluasad. Thathas den bheachd gu bheil àrdachadh mar sin de chuideam ro dheireadh a 'ghinnein, mar 10-12 cileagram, mar àbhaist iomlan. Às deidh na h-uile, tha an cuideam seo a 'gabhail a-steach: feus - mu 4 cileagram, fluid amniotach agus uterus, meudachadh anns an uiread de fhuil le fluid intercellular, àrdachadh ann an glands nam màl agus dìreach ceithir cilegram de fhigheag. Mar sin, mar as trice bidh tu a 'tortadh fhèin le dietan an dèidh breith agus ùine fois. Ma tha do chuideam air a dhol am meud eadhon nas motha, an uairsin cuingealaich thu fhèin a 'toirt min agus stuthan milseachd anns a bheil carbohydrates agus geir. Ach tha a bhith a 'faighinn a-mach às an daithead feumail don phàisde agus chan eil luach aig a mhàthair air. A dh 'aindeoin sin, tha e buailteach droch bhuaidh a thoirt air a' mhàthair agus an leanabh. Faodaidh boireannach a tha trom agus a feus anemia a leasachadh, faodaidh am feus a bhith a 'stad agus a' fàs ann am broinn na màthar. Is e daithead cothromach agus reusanta na tha a dhìth oirbh. Ma tha thu airson ithe, ithe, na bi duilich a-rithist. Agus cuimhnich gu bheil e nas fheàrr ithe gu tric, ach chan eil gu leòr ann. Feuch ris an clàr-taice agad atharrachadh an-còmhnaidh, mar sin ga dhèanamh eadar-mheasgte agus feumail.
Feumaidh boireannaich a tha trom le daithead sònraichte a-mhàin ma tha an slàinte slàinte no an cuid cloinne ann an cunnart: tinneas an t-siùcair, barrachd toxsis no cus reamhrachd. Anns a 'chùis seo, bu chòir dha daithead do bhoireannach dotair fhastadh. Ach ma tha a h-uile rud ann an òrdugh, an uair sin bidh e ag ithe slàinte. Cuimhnich gu bheil slàinte an leanaibh mòran nas cudromaiche na rud sam bith eile. Thoir beatha do leanabh fallain agus làidir. Math dha-rìribh!