Adhbharan de thinneas a ' chraicinn - is e seo toradh obair mì-fhreagarrach de fhaileasan sebaceous. Bidh fàinneachan sebaceous a 'dèanamh nas lugha de shaille na dh'fheumas iad airson fiolm dìonach a dhèanamh. Chan eil am film fiadhaich a 'toirt seachad an t-adharcach a chall elasticity (taobh a-muigh an t-sreatha as àirde den chraiceann - an epidermis). Is e dìon a th 'anns an epiderm an aghaidh buaidhean cronail bhon taobh a-muigh agus cnap-starra gus an liùl a ghlanadh, agus mar sin tha an easbhaidh aige a' toirt buaidh air taiseachd a 'chraicinn. Bidh ceallan horny tioram, bidh an ceangal aca nas laige, agus tha an taoith a 'giùlan mòran nas fhasa. Bidh eupachadh a 'tòiseachadh a' sruthadh nas dian na tha an t-uisge a 'tighinn a-steach don chraiceann. Bidh stuthan irritant a 'fàs nas fhasa a dhol am broinn a-staigh, air sgàth seo, bidh craiceann tioram gu math tric a' fàs pannal mothachail, gu luath a 'tòiseachadh aois.
Prionnsabalan cùraim.
Bu chòir craiceann tioram a ghlanadh mar sam bith eile - maidne agus feasgar. Na nighear thu fhèin le uisge fuar no ro theth. Bidh uisge fuar a 'cur bacadh air na soithichean, agus às deidh sin bidh an craiceann a' fàs nas tiormaiche. Bidh uisge teth a 'leudachadh nam pòcairean agus na soithichean craiceann, bidh an craiceann a' tòiseachadh a 'fàs fliuch, flaccid, wrinkled.
Airson craiceann tioram, nigh le uisge bog aig teòthachd an t-seòmair. Bidh buaidh sàr-mhath a 'toirt aodach a bhith a' nigheadaireachd luibhean - sage, chamomile, flùraichean linden, horsetail. Ann an sìde fhuar, chan urrainn dhut fhèin a nighe mus tèid thu a-mach. Bu chòir siabann a thoirt air falbh no a chleachdadh ach le siabann, a chaidh a chruthachadh gu sònraichte airson craiceann tioram.
Is e an fheadhainn as fheumaile innealan-glanaidh bogach bog le co-chòrdas gu math tiugh, a tha cuideachd a 'toirt buaidh fliuch, a' gleidheadh a 'chraicinn. An craiceann tioram as tiormaiche, bu chòir na dòighean nas dlùithe de ghlanadh a bhith. Faodaidh e bhith air a dhèanamh le bainne maol no foam, no tioram, glanadh.
Bu chòir masg a ghlanadh nas lugha na bu trice (1 turas ann an dà sheachdain). Ma tha an craiceann tioram, cha dèan e feum air cruadhachadh no masgaichean sgrìobach. Faodar craiceann tioram a ghlanadh le ola glasraich a tha beagan blàthach, air a ghrodadh nas fheàrr. Bu chòir an t-aodann a bhith air a sgoltadh le swab cotain air a ghluasad le cleanser, air loidhnichean massage, thèid an uachdar a chleachdadh anns an aon dòigh.
An dèidh glanadh, tha e glè fheumail a bhith a 'làimhseachadh a' chraicinn le tonic , a tha air a chomharrachadh airson craiceann tioram. Bidh e a 'toirt air falbh na tha air fhàgail de cheallan marbh. Bidh tonic ùr-nodha a 'gleidheadh agus a' gèamadh a 'chraicinn, a' toirt air ais ìre pH a 'chraicinn, a' cur às do bhriseadh. Airson craiceann tioram, thathar a 'moladh tonic saor deoch a chleachdadh.
Le craiceann tioram, chan fheum thu ach tonic a chleachdadh. An dèidh a bhith a 'glanadh, tha e riatanach uidheam latha meadhanach, fliuch a chur a-steach sa mhadainn le solas cunbhalach. Bu chòir an uachdar a chur an sàs ann an craiceann beagan taise, agus an dèidh 15 mionaidean cuir às an còrr uachdar le napcain feòil. Mar as trice bidh uamhain a tha a 'bleith nan gluasadan ag obrachadh ann an dà shlighe. Bidh cuid de ghnèithean a 'dùnadh nan sgoltagan, a' cur casg air a 'ghlèam a ghlanadh bhon chraiceann, agus cuid eile a' toirt a-staigh taise taobh a-staigh a 'chraicinn. Airson craiceann tioram, chan eilear a 'moladh a bhith a' cleachdadh uinneagan nach eil geir. Ma tha 2-3 uair a thìde às deidh dhut an stuth cùram craiceann a chur a-steach a tha thu airson a chur a-steach a-rithist, tha seo a 'ciallachadh gum feum thu an leigheas atharrachadh. Nas coltaiche, chan eil mòran geir ann agus tha e nas freagarraiche airson craiceann olach. Bu chòir gum bi sgudail aotrom ann an uachdar là, a dhìonas an craiceann bho sholas na grèine. Agus fhathast, dh'fhaodadh gum bi e neònach, ach chan eil fuirich fada san uisge a 'bleith, ach a' deisealachadh do chraiceann, oir tha uisge a 'cur às do ionracas an structair eadar-lìonra. Mar sin, airson craiceann tioram, bu chòir do mhodhan uisge a bhith cuingealaichte.
Anns an fheasgar, airson uair a thìde no uair gu leth mus tig an leabaidh, an dèidh a bhith a 'glanadh, bu chòir an craiceann a tha air a ghlanadh mar-thà a bhith air a chleachdadh mar uachdar oidhche nas saillte, nas motha, gu h-àbhaisteach , le vitamain agus cuid de bheathachadh eile. Chan eil craiceann tioram a 'còrdadh ris nuair a tha e air a lughdachadh le cungaidhean. A dh 'aindeoin staid a' chraicinn, cuir a-steach an uachdar gu cothromach, tana. Thoir cus uachdar air falbh le napcain bog. 2 uair san t-seachdain tha e glè fheumail masg beathachaidh a chur an gnìomh. Bu chòir beathachadh atharrachadh aig aon àm gach trì mìosan co-dhiù gus dèanamh cinnteach gu faigh an craiceann measgachadh nas motha de bheathachadh.
Tha craiceann tioram gu math mothachail air càiseagan sgeadachaidh , air sgàth seo bu chòir dhut a chur gu feum gu meadhanach agus gu cùramach. An àite pùdar, cleachd pùdar uachdar lom agus cuir a-steach e gu craiceann le todhar.
Cleansadh agus tòimhseachadh:
- Tha a 'chiad leth den mhìos glè fheumail airson nighe le uisge blàth, a' cur bainne thuige.
- Meudaich an salann anns an uiread de 340 gram agus leth cupan de uachdar, agus an uairsin cuir a-steach a 'mhullaich a-steach don chraiceann ann an gluasad cruinn (chan ann a-mhàin air an aghaidh, ach cuideachd air a' chorp gu lèir), losgadh an toiseach le uisge blàth, agus fionnar. Bu chòir glanadh den leithid a dhèanamh mu dhà uair sa mhìos. Ann an cupa tì le bainne neo-chlàraichte ùr, sgoltadh leth-uair a thìde le dhà sgleogan cuccrom, feumaidh e an bainne a bhriseadh agus a 'sguabadh às an craiceann mar-thà.
An dèidh a bhith a 'glanadh an aodainn, cuir a-steach masgaichean maothachaidh agus fliuch (dà uair sa t-seachdain):
- Cleachd 50 gram de mil, aon buachaille agus 50 ml de ola glasraich ann am mòr-shluagh. Cuir a-steach am measgachadh mar thoradh air do ghnùis is mu amhach ann an cruth èideadh, agus fàg an t-uamhas airson 15 mionaid, agus an uair sin a losgadh le uisge fionnar.
- Dèan slat de shnàth tana de chlòimh cotain le ola lusan beagan blàthach agus cuir a-steach ris an aghaidh agus amhach. Còmhdaich am mullach le pàipear pinc, a 'dèanamh shleabaichean airson beul, sùilean agus sròn, agus cuiridh e sreathan eile de chlòimh cotain, airson teas mar-thà. Às deidh 20 mionaid, cuir air falbh am masg agus sguab an craiceann le swap cotain gu cùramach.
- Tarraing dà chararan agus measgaich iad leis a 'bhuineag ugh. Cuir a-steach am measgachadh gu math tana ri craiceann an aodainn. Nigh a-mach le pad air a ghlanadh le uisge blàth an dèidh 15 mionaidean.
- Thoir dà shlat-bhùird de bhratagan cruithneachd no coirce le bainne teth. An dèidh fuarachadh, cuir a-steach am mais ullaichte ris an aghaidh agus feitheamh airson timcheall air 15 mionaid, an uair sin nigh le uisge fionnar.
- Meudaich am blàthachadh (20 g) le aon lòch-bùird de bainne ùr gun ainm agus aon lios-bùird de ola glasraich. Cuir a-steach masg tana air an aghaidh le falt tana agus feitheamh 20 mionaid. Aig deireadh an ama, nigh le uisge blàth.