Is e casad, sròineag agus sròinean a 'chiad chomharra air flù agus fuachd. "Tog suas" faodaidh an galar a bhith ann an àite sam bith (còmhdhail, obair, sgoil, bùth, msaa.) Le duilgheadas, dòigh beatha fhuar agus ceàrr, chan urrainn don orghanas seasamh an aghaidh ionnsaigh a 'bhìoras le duilgheadas mòr. Tha e gu sònraichte feumach air casg cnatan mòr, cho math ri fuachd, tron aimsir fhliuch is fhionnar.
Cò a tha air a chomharrachadh airson stad a chur air fuachd agus flù?
Tha prìs-rèiteachadh nan galaran sin air a shealltainn do na daoine a leanas. Tha clann a tha air am banachdach an aghaidh a 'chnatain mhòir airson a' chiad uair a 'sealltainn a' gabhail dhrogaichean taobh a-staigh mìos gu leth an dèidh banachdach, do dhaoine a tha ann an cunnart anns a 'chiad sheachdainnean às deidh a' bhanachdach (fhad 'sa tha iad a' dèanamh antibody), gun a bhith a 'bhanachdach dhaoine agus an fheadhainn a tha ann an conaltradh ri euslaintich S an Iar- Cuideachd airson an fheadhainn nach eil airidh air banachdach an aghaidh a 'chnatain mhòir, daoine le mì-chothromachd nach urrainn dhaibh dèiligeadh ri diofar bhìorasan, seann daoine, boireannaich a tha trom le leanabh, an fheadhainn a chaidh an sàs ann an lannsaireachd agus galaran eile.
Gus do dhìon fhèin bho na galaran ràitheil neo-sheasmhach, tha e riatanach stad a chur air bacadh galaran viral ann an àm.
A 'bacadh galaran viral analach (cnatan mòr agus fuachd)
Bu chòir tòiseachadh air cnatan mòr agus fuar tòiseachadh san t-Sultain. Tha e a 'tuiteam nuair a tha àireamh mhòr de dhaoine a' fulang leis na galairean sin.
Chan eil e dìomhair gu bheil Vitam C a 'cuideachadh gus cnatan mòr agus fuachd a chnàmh. Tha searbhag Ascorbic a' cur ri dìon dìon na buidhne. Tha e ann as t-fhoghar agus sa gheamhradh gus dòs mòr a ghabhail den bhotamin seo. Thathas a 'moladh gum bi barrachd de chraobh citrus, reòta, kiwi ag ithe, agus tha e cuideachd feumail a bhith a' ceannach grunn choinnlean àrd-bhradach aig a 'bhùth-leighis.
Is e dòigh cumanta agus aithnichte a tha ann an dìonachd a bhith a 'neartachadh an t-siostam dìon. Chan eil an dòigh-obrach seo a 'toirt mòran ùine agus chan fheum mòran oidhirp a dhèanamh. A 'tilgeil casan le uisge fionnar agus tha frasan eadar-dhealaichte èifeachdach agus modhan luath. Tha dìonachd feumail aig aois sam bith, ach feumar am modh-obrach seo a dhèanamh mean air mhean. Ach tha cuingealachaidhean ann cuideachd air cruadhachadh. Bu chòir do dhaoine a tha a 'fulang le galaran leantainneach a bhith faiceallach gun uisge fuar a dhòrtadh nuair a tha an galair ag adhbhrachadh. Cuideachd, tha feum air speisealaiche riatanach.
Cuideachd, tha aon de na ceumannan gus casg a chur air cnatan mòr agus fuachd na daithead cothromach a tha beairteach ann am biotamain agus eileamaidean lorg. Anns a 'chlàr-bidhe thathar a' moladh feòil, gràn, glasraich agus measan a ghabhail a-steach. Anns a 'gheamhradh, nuair nach eil glasraich is measan cho beairteach ann am bith-bheusan, bu chòir ioma-iomairtean a bhith air an toirt a bharrachd. Dreuchd àrd ann a bhith a 'toirt taic do shiostam dìon nam biotamain A, C agus E. Thathar a' moladh biadh a thoirt a-steach, mar a chaidh cù a thogail, cranberry, piobar milis, cuisreagan, gràn, broccoli, uighean, òr èisg, ìm, msaa.
Tha slàinteachas na phàirt riatanach de bhith a 'casg cnatan mòr agus fuachd. Thathar a 'moladh do làmhan a nighe le siabann agus uisge. Cuir an mucosa nasal le fuasglaidhean saline gach latha. Bidh e a 'cuideachadh le sabaid bhìorasan Tha fuasglaidhean saillte a 'cur ri bhith a' toirt air falbh mucus, a 'lughdachadh secretion, a' toirt comas air na h-earrannan nasal ùrachadh. A 'toirt air adhart anail anabarrach, bhìorasan agus bacteria a chaidh an sguabadh air falbh a thuinich anns a' shròin. A bharrachd air an sin, tha fuasglaidhean saline a 'lùghdachadh cuibhreann ailearain a tha air mucosa na slighe analach.
Na dì-chuimhnich fuireach co-dhiù 2-3 uairean a thìde gach latha. Dèan a-mach gu cunbhalach an seòmar anns a bheil thu, a chionn 's gu bheil e ann an seòmraichean "blàth" a bhios mòran bhìorasan a' cruinneachadh anns an èadhar. Nuair a bhios galar a 'chnatain mhòir agus na fuachd, feuch ri tadhal air àiteachan poblach nas lugha.
Cuideachd airson bacadh a thoirt air na galairean sin, measgachadh garlic-meala, bainne le mil, cuiridh iad le sguaban-craoibh (broth), msaa. Bidh dòighean cumanta agus èifeachdach air an cleachdadh gu farsaing.
Tha diofar dhrogaichean antiviral air an òrdachadh chan ann a-mhàin airson a bhith a 'làimhseachadh flù agus fuar, ach cuideachd airson casg. Mus gabh thu, bruidhinn ri dotair. Is e an fhìrinn gu bheil eadhon ma tha iad air an reic anns a 'bhùth-leighis gun òrdugh, chan eil e na fhìrinn gum bi iad freagarrach dhut. Airson casg, tha e gu leòr a bhith a 'cleachdadh ach aon àidseant antiviral.
Ma ghleidheas tu ris a h-uile ceum gus casg a chur air cnatan mòr agus fuachd, bidh an cunnart an galair air a lùghdachadh an-còmhnaidh.