Tha minidiet làitheil na dhòigh air leth math air metabolism a leasachadh, cuir cuidhteas de toxins agus a 'leasachadh obair a' chonnachaidh. A 'craiceann craiceann elastic, beòthalachd, solas anns a' bhodhaig - toradh taitneach de latha fois. Ach - dìreach anns an tachartas gu bheil thu "starve" ceart. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn ...
... mono stuthan. Chan eil feum air uisge òl ach airson 24 uairean a thìde ann an sreath idir - faodaidh na lathaichean a bhith air an leigeil sìos. Faodaidh tu an cuibhreann làitheil a lìonadh le glasraich grilled, ùbhlan baked, teas ryazhenka no leòin neo-bhrisichte - tha e cudromach a-mhàin am ithe ann an cuibhreannan beaga gach beagan uairean a thìde. Tha an roghainn seo sgoinneil airson ruitheam trang làitheil - tha cion biadh gu math le obraichean-obrachaidh agus imrich. Ach cha bu chòir cuideachd a bhith a 'diùltadh siostam òl a dhiùltadh: 2 liotair uisge - an àbhaist, a tha riatanach airson buaidh detox.
... ullachadh. Na cuir a-steach beagan daithead gu sgiobalta - gu h-àraidh nam biodh thu an-dè bha thu a 'frithealadh fèill pailt. Air feasgar an dì-dhealbhaidh a chaidh a phlanadh, cuir dìnnear aotrom air dòigh agus bheir thu seachad bòcan fadalach - mar sin sàbhailidh tu thu fhèin bho dhroch fhulangas sa chorp. Bu chòir "Faigh a-mach" den daithead seo a bhith gu rèidh - bu chòir bracaist a bhith bochd le geir agus cothromach (càise bothain le dearcan, min-choirce, tost làn gràin làn le caise bog).
... gnìomhachd. Cuimhnich: tha biadh sam bith - eadhon fear a mhaireas latha - na uallach airson a 'chuirp. Sin as coireach gur e luach a th 'ann a bhith a' sgapadh bho chlasaichean lùth-dian: trèanadh dian, a 'briseadh suas an neach-obrach a' sgudal no a 'ruith liosta de thaisbeanaidhean taigheadais. Is e turas no beachd mìorbhaileach leth-uair a thìde don cheòl as fheàrr leat a bhith na shàmhchair math air latha dheth.