Tha e air a stèidheachadh: mar as motha as fheàrr leat do chuid obrach, an ùine a bheir thu seachad agus nas lugha a gheibh thu sgìth. Ach eadhon ma tha romansachd toilichte le do dhreuchd, thig sgìth a-rithist no nas fhaide air adhart fhathast.
Ciamar a lùghdaicheas e na buaidhean aice agus neart a thoirt air ais gu luath? Tha e uile an urra ri nàdar na h-obrach agad.
Lannsairean obrachaidh, britheamhan, riaghladairean trafaig adhair, luchd-obrachaidh, prìomh luchd-stiùiridh, is e sin, an fheadhainn aig a bheil obair co-cheangailte ri dleastanas mòr. Sa chumantas thathar a 'creidsinn gu bheil an latha an-diugh a' strì an aghaidh feachdan fiosaigeach agus spioradail. Agus ma tha seo mar sin, tha an teannachadh seo air a thogail gu ìre aig daoine de dhreuchdan coltach ris. Tha iad gu cinnteach a 'fuireach, ann an staid a tha duilich, tha rudeigin ri chall, agus faodaidh na mearachdan aca a bhith gu math daor. Às deidh sin, tha mòran airgid, beatha dhaoine agus beatha ann an cunnart.
Mar a chuireas tu fois?
Tha 300 g deoch làidir no tomhas de chòmhlan làidir eile comasach air fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas seo. Ach dìreach airson ùine ghoirid.
Ach tha na buaidhean co-ionann cho mòr 'sa tha am prìomh dhuilgheadas, a tha, gu dearbh, a' feuchainn ri bhith a 'dèiligeadh, a' nochdadh mar a tha e a-mhàin dìreach no nach eil e buntainneach. Mar sin, ionnsaich le fois a ghabhail le dòighean nach eil deoch làidir agus neo-leigheas.
Bi an sàs ann an spòrs, ach chan e a-mhàin eacarsaichean monotonous, agus seòrsachan geama anns am faod e faireachdainnean a thoirt air adhart. Le beachd ionnsaigheach, bualadh air a 'mhàileid pòsaidh anns a' chluba spòrs (tha seo tòrr nas còiriche na bhith a 'giùlan aig co-obraichean agus aig an taigh). Air an t-slighe, faodaidh spòrs a bhith air an cur air bhog le dannsaichean, far a bheil àite ann airson sgaoileadh inntinn agus gnìomhachd chorporra.
Gabh bath le salann mara , ola airomatic airson ceòl soothing. Bidh na h-obraichean aig Tchaikovsky, Schubert, Liszt, Chopin agus Mozart a 'cuideachadh le cuideam a thoirt air falbh agus cus cuideam a thoirt air sgàth taing.
Tha gnè, sensual, le orgasm beòthail, na leigheas coitcheann airson fois corporra agus inntinn.
Gus a bhith a 'cluinntinn ghearanan, tagraidhean, iarrtasan, a' freagairt cheistean eadar-dhealaichte a h-uile latha, a 'cur a-steach suidheachadh cuideigin daonnan, ag ath-aithris na h-aon rud a rithist agus na bi thu cianail, feumaidh sinn foighidinn angelic, sgilean conaltraidh sàr-mhath agus giùlan ceart a chur-seachad.
Mar a chuireas tu fois?
Lùghdaich conaltradh agus conaltradh air saor-laithean a-mhàin le daoine a tha tarraingeach dhut, a 'cruthachadh timcheall ort fhèin oasis de thuigse agus de thuigse.
Faigh suas fo fhrasadh blàth a h-uile h-oidhche, a 'glanadh do ghoirt. Leig leis an uisge a bhith a 'toirt air falbh chan e a-mhàin salachar, ach cuideachd teann, cuideam agus an t-uallach iomlan de mhothaidhean àicheil, gus am bi thu mothachail air cruth, sìth agus co-chòrdadh a-staigh. Thathar a 'toirt comhairle do luchd-taice esotericism frasair a ghabhail anns an dorchadas no coinnlean litte. Bu chòir don phròiseas a bhith a 'maireachdainn co-dhiù 10 mionaidean, air neo mura tèid an èifeachd a tha a dhìth a choileanadh.
Gabh an t-amar ciùil ris an canar sin. Leig sìos air an làr le do chasan a dh'ionnsaigh an neach-labhairt. Dèan càirdeas agus smaoinich gu bheil an ceòl, mar uisge, ga ghlanadh bho gach taobh, a 'lìonadh do bhodhaig gu lèir agus gu mall ga ghluasad, creagach agus creachadh air na tuinn. Tagh cait, cù, hamster, iasg ... Tagh peata, iarann e, coisich sa phàirc, dìreach coimhead air. Bidh seo a 'dèanamh cothromachadh air an t-seinneadair agad, a tha air a thoirt thairis le ceanglaichean le do ghnè fhèin.
A rèir àireamhan, is e boireannaich a th 'ann an còrr is 80% de dhaoine a tha an sàs ann an gnìomhachd gu leòr. Thathar a 'creidsinn gu bheil sinn nas freagarraiche airson obair mhonaideach. Ach tha e daonnan ag obair "air an inneal" cunnartach dhuinn. Nuair a chì cuideigin an aon rud fad na h-ùine, bidh e a 'toirt a-rithist na h-aon obraichean, eadhon ged nach eil e soilleir agus eòlach, gu bheil a shìneadh beag air bheag agus gu mì-fhortanach a' siorrachadh, a 'toirt thairis air: aimhreit, trom-inntinn, ionnsaighean bho ionnsaigh neo-ghluasadach.
Mar a chuireas tu fois?
Ag atharrachadh dhealbhan, a 'gearradh stereotypes, measgachadh de sheallaidhean lèirsinneach, de bhuaidhean tòcail, cuairtean, cuairtean, siubhal, is e sin, nì fois gnìomhach sam bith math.
Rach gu taighean-cluiche, taigh-dhealbh, taisbeanaidhean, leugh. Bidh an t-obair mhìorbhaileach a 'cur às do mhac-meanmna, bidh an duine a' stad gu bhith a 'fulang, a' bruadar, ag iarraidh rudeigin. Faodaidh coinneamhan cunbhalach leis an àlainn cothrom a thoirt seachad airson an tinneas a tha seo agus ùidh mhòr a dhùsgadh sa bheatha. Dèan cinnteach gu faigh thu seachad cuibhreann. Anns a 'chùis seo, tha dìoghras fìor, dìoghrasach (co dhiubh is e briodadh dathte, peantadh air glainne, dad-dhealbh no rudeigin eile) an lìonadh sin a lìonadh a tha air a chruthachadh ann an anam "inneal-inneal" agus a bhith a' toirt seachad atharrachadh air mothachadh tactile.
Tha beatha nam boireannaich sin, mar riaghailt, dùinte taobh a-staigh frèam beatha làitheil agus mar sin chan eil e cho iongantach. Tha tachartas ann mar-thà, faisg air saor-làithean, a 'siubhal le leanabh anns a' chlinic no a 'toirt ionnsaigh don mhòr-bhùth dhaibh. Tha dìth beachdan ùra gu tric air a dhìolachadh le ath-bhreithneachadh meòraichte de sheòrsaichean, taisbeanaidhean còmhraidh agus sgeulachdan bho bheatha "rionnagan." Tha dìth conaltraidh air a chòmhdach le mòran uairean a thìde de ghairm fòn le caraidean no litrichean air an eadar-lìon. Leis an t-seòrsa sgìth seo, airson a thoirt air falbh leis an fhliuchadh a tha a 'ciallachadh, feumaidh boireannach dìreach a dhol a-steach don t-solas.
Mar a chuireas tu fois?
Bidh e gu cunbhalach a 'tursan gu cafaidh le com-pàirtiche agus / no caraidean, turas gu salon bòidhchead, amar snàmh, spòrs, ionadan dibhearsain le clann, tadhal air aoigh - faodaidh saor-làithean mar sin cuideam mòr a thoirt air cuideam nam meadhanan.
Coinnich ri do charaid ghràdhach.
Faodaidh còmhradh mionaideach mionaideach leatha agus eadar-theangachadh naidheachdan àite an t-seisein leis an leasaiche. Gu h-àraid, lorg luchd-saidheans bho Oilthigh Pheningin gu bheil an hormone lùghdachadh oxytocin ga leigeil an gnìomh gu saor-thoileach nuair a bhios e a 'còmhradh ri caraidean. Mar sin, bidh ar cleachdaidhean againn a bhith a 'co-roinn le caraidean gach turas a nì rudeigin no, nuair a tha an tinneas aig crìch, tha mìneachadh gu tur saidheansail.
Gabh air saor-làithean gun leanabh.
Na gabh dragh: ma tha an leanabh trì bliadhna a dh'aois mar-thà, sgaradh goirid bho a mhàthair (dìreach airson beagan seachdainean!) Cha bhith e na dhuilgheadas inntinn dha. An toiseach, tha eòlaichean saidhgeòlas a 'moladh, uaireannan feumar clann fois bho am pàrantan. San dàrna àite, bidh buaidh mhòr aig an "sgaradh bhon teaghlach" seo air stàit inntinn is corporra na boireannaich, a 'leigeil leotha a bhith faiceallach ath-nuadhachadh agus fois.
Coimhead air an telebhisean.
Chan eil duine ag argamaid gun toir e gu bhith a 'suidhe aig an Tbh airson latha slàn gu math. Ach! Gus rèiteachadh aon turas san t-seachdain cha robh an taigh-dachaigh fhathast a 'cur dragh air duine. A bharrachd air an sin, bidh seo na adhbhar a bharrachd airson cuireadh a thoirt do na caraidean as fheàrr agad. Bruidhinn riutha mu thimcheall dè a bhiodh inntinneach fhaicinn. Gach uair is urrainn dhut cuspairean nan seallaidhean atharrachadh. Mar eisimpleir, an oidhche "Cuimhnich leanabas". Air a shon, cuir suas ri filmichean chloinne, sgeulachdan-sìthe no cartùnan as fheàrr leotha. Agus mar as trice, siùcairean agus liomanam, agus an uairsin dè a 'phàrtaidh cloinne a th' ann gun chomas. Agus faodaidh tu ath-sgrùdadh a dhèanamh air na filmichean as fheàrr leat agus a dhol a-steach do shaoghal dàn-thuras le Indiana Jones. Rèisean madainn, tachartasan iongantach ... Ach fhathast, ge b 'e dè a chanas tu, bidh prìomh "gaisgeach" na h-oidhche seo na thbh. Gu dearbh, bidh càileachd fuaim is ìomhaigh an crochadh air do bheachd air sealladh.