Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh prìomh adhbhar cuideam, iomagain, iomagain, a' fàs ro throm. Na tha eadhon nas làidire nuair a thig e don raon eile. Glè thric, tha e ro throm, is e an adhbhar airson duilgheadasan bhoireannaich, tha iad den bheachd nach eil iad coltach ri daoine eile. Uaireannan ann an suidheachaidhean mar sin, tha e coltach gu bheil an aire gu lèir a 'cuimseachadh ort, agus tha seo a' toirt buaidh air giùlan boireannaich chan ann san dòigh as fheàrr. Ann an suidheachadh mar seo tha cus mheallta, dearg san aghaidh, cus doirbh anns na gluasadan. A h-uile nì seo, chan eil ach barrachd a 'tarraing aire dhaoine eile.
Uaireannan tha e coltach gu bheil a h-uile duine a 'faicinn thu fhèin, chan ann mar rud gnèitheach, ach a-mhàin mar charaid. Is e seo a 'chiad adhbhar a tha a' chuid as motha de bhoireannaich a 'co-dhùnadh cuideam a chall.
Is e an dàrna "ach nach eil an ìre as lugha" an t-adhbhar nach eil roghainn aig boireannach agus feumaidh i dìreach cuideam a chall - is e duilgheadasan slàinte a tha co-cheangailte ri cus cuideam. Mar eisimpleir, galairean leithid lùth-dhroch-dhroch, tinneas an t-siùcair agus a leithid. A bharrachd air an sin, tha cus cuideam a 'dèanamh anail anabarrach, air sgàth nach eil gainnead anail aig boireannach.
Feumaidh tu co-dhùnadh am feum thu cuideam a chall no a bhith riaraichte leis a 'bhodhaig agad, oir cha toir ach cunntas 100% dhut deagh thoradh. Ma tha a h-uile càil freagarrach dhut, tha sinn glè thoilichte dhut, chan eil e a 'dearbhadh a-rithist nach eil thu a' feuchainn ri aithris a dhèanamh air duine sam bith, agus tha seo fìor chudromach. Agus eadhon ma tha easbhaidhean follaiseach agad, chan eil e a 'ciallachadh gum feum thu cuideam a chall gu priobalta. 'S dòcha airson do bhodhaig, tha seo gu math àbhaisteach, oir tha na feartan aige fhèin aig gach organism. Mar sin, na coimeas thu fhèin ri na h-uile, mar theamplaid.
Ma tha thu deònach cuideam a chall, innisidh sinn dhut mar a nì thu e gus nach cuir thu cron air do bhodhaig agus gun a bhith a 'caitheamh ùine airson eacarsaichean cruaidh.
Gus tòiseachadh, molamaid gun tòisich thu le saidhgeòlas. Seach gur e an iuchair as cudromaiche don chorp iongantach agad. Feuch ri smaoineachadh air mar a bhiodh do bheatha air atharrachadh ma bha caol agus caol agad. Na bhiodh air atharrachadh nur beatha phearsanta, san teaghlach, aig an obair agus mar sin air adhart. Feuch ri fuireach nad mac-meanmna cho fad 'sa ghabhas. Am faca tu gu soilleir dealbhan de na bhios tu a 'fàs? An uairsin tha an t-àm ann a bhith a 'dèanamh gnìomh dearbhach. Cuidichidh an ìomhaigh ìomhaigh thu gus an amas a choileanadh, oir ma chì thu thu fhèin mar a shaoil thu, tha e a 'ciallachadh gu bheil e fìor. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn seo, cuidichidh e thu gu mòr le saidhgeòlas. Feumaidh tu tòiseachadh air an amas seo a choileanadh.
Ma tha thu cinnteach gu bheil thu deiseil, agus as cudromaiche, gu bheil thu comasach air atharrachadh airson na b 'fheàrr, tha e ro thràth airson smaoineachadh air obair corporra. Às deidh sin, sa chùis seo cha choinnich thu an t-amas agad gu ruige seo. Agus airson ùine a chaitheamh agus do chuideachadh fhèin, chan e roghainn a tha seo cuideachd.
Ma tha thu cinnteach gu bheil 70% de na ghabhas dhut, agus an uairsin anns a 'chùis seo, bu chòir dhut tòiseachadh "a' stèidheachadh bunait" airson a 'bhuidhinn agad san àm ri teachd. Feuch ri dheuchainn fhèin. Faighnich ceistean dhut fhèin agus freagair iad gu fìor mhath, oir, mar a tha fios againn, chan urrainn dhut a mhealladh fhèin. Ma tha thu gu mòr a 'creidsinn gum faod thu, an uairsin falbh air fad.
An dèidh dìteadh saidhgeòlach, faodaidh tu dòigh no eòlas daitheadach a chleachdadh gu sàbhailte. Is e dìreach le bhith a 'dearbhadh dhut fhèin, faodaidh tu dearbhadh a dhèanamh air a h-uile duine gu bheil thu comasach air rud sam bith ...