- Cait-gainmhich gainmheis - 3/4 Cupan
- Saor Kefir le saill - 1/2 cupa
- Salt, piobar - - Gus blas fhaighinn
- Pasta - 350 gram
- Zucchini - 1 pìos
- Courgette buidhe - 1 pìos
- Broccoli - 1 pìos
- Carrot - 1 pìos
- Oiseanan dearg - 1/2 Pìosan
- Peirslig - - Gus blas fhaighinn
An toiseach nì sinn aodach airson salad, a 'measgachadh mayonnaise, kefir agus spìosraidh. Cruthaich gu cunbhalachd co-sheòrsach. Cuir crìoch air beagan beag parsley. Cuir greens ris an èideadh, stir. Tha an sgeadachadh deiseil. Ullaich na glasraich a tha riatanach airson salad. A-rithist, faodar glasraich a chleachdadh sam bith a tha agad ri fhaighinn - chan eil an reasabaidh a 'cumail a-mach a bhith a' cleachdadh dìreach na glasraich a chleachd mi. Thathar a 'gearradh broccoli a-steach do dh' fhlùraichean beaga. Oinniún air a ghearradh ann an cearcall leth tana, zucchini agus zucchini - sligean tana. Bidh carraidean a 'sgoltadh air grater mòr. Ann a bhith a 'goil uisge saillte, bidh sinn a' tilgeil pasta, a 'goil gus am bruich sinn. Airson 30 diog mus bi sinn deiseil airson macaroni cuiridh sinn broccoli chun an uisge. Bu chòir broccoli a bhith air a bruich airson 30 diogan, gun a bhith nas motha. Gabhaidh pasta agus broccoli a tha sinn a 'tilgeil a-steach ann an còmhdach, air an nighe. Nuair a bhios am pasta agus broccoli a 'tighinn gu teòthachd an t-seòmair, bidh iad gan measgachadh le glasraich ullaichte. Bidh sinn ga lìonadh. A 'sreapadh. Tha salad glasraich le pasta deiseil. Fàilte gu leòr! :)
Seirbheisean: 10