- Ròin gràin fada - 1 glainne
- Tomato - 1 pìos
- Olannan dubha - 15 pìosan
- Carrot - 1 pìos
- Òrd - 3 nithean. spàinean
- Tomato - 3 sa. spàinean
- Uisge - 1 glainne
- Spìosraidhean - - Gus blas (shamballa, curry, asafoetida, basil, piobair ruadh, salann, duilleag bàgh, peirsil gearraichte (ùr))
Lìonaibh an rus airson 30 mionaid. Ann an sgileag ann an ola glasraich, bidh e gu math deònach a h-uile spìosraidh, ach a-mhàin duilleagan salann agus bàgh. Ann an spìosraidh, cuir curran gràtaichte agus tomataichean, salann, piobar gu crìch, cuir trì spàin de tomato, stir agus cuir fiod airson timcheall air 7 mionaidean thairis air teas meadhan. An uairsin tha a 'phoit air a thionndadh gu mòr le ìm agus cuiridh e a-steach e air a nighe agus a reubadh. An uairsin, sreathan de fhrìdean, air an gearradh ann an ola-ola agus ollagan. An uairsin cuiridh e a-mach na sreathan a-rithist - ròis, friogais, olaidhean agus an àite duilleagan bàgh, chuir sinn greens ùra. An uairsin lìonaidh sinn an làr le glainne uisge, salainn agus cuiridh sinn e chun an àmhainn gu teasachadh gu 220 ceum airson 30 mionaid.
Seirbheisean: 2