Taobh a-staigh dh 'èirich beatha duine beag. Ach, a dh 'aindeoin gu bheil thu dhà, tha an t-inneal gu lèir fhathast ann am corp a' mhàthar. Tha boireannach trom a 'cruthachadh lìonra fala ùr anns na h-organan pelvic, tron bheil am pàisde a' beathachadh tron phlàcagan. Tha fuil ann an corp boireannaich air ath-thionndadh: ma tha ach 2% den tomhas fala a tha a 'cuairteachadh air an uterus aig boireannach nach eil trom, agus 30% anns na mìosan mu dheireadh de ghortachadh. Bidh an co-cheangal nas fheàrr de cheallan fala anns a 'bhodhaig, bidh an fhuil a' cuairteachadh nas luaithe air sgàth meudachadh meud, eadhon feumaidh an cridhe obrachadh anns a 'mhodh luais as àirde. Sin as coireach gun toir ocsaidean uaireannan an eanchainn a ruighinn anns an t-sùim cheart, tha pròiseas hypoxia a 'dol air adhart. Mar sin, bidh iad a 'tòiseachadh troimh-chèile, agus bidh iad a' sìor fhàs.
Carson a tha mearachd agus nausea a 'tachairt
Ro throm gus suidheachadh na buidhne atharrachadh. Faodaidh mearachd ann am boireannaich a tha trom le bhith a 'tòiseachadh gu h-obann, ach feumar faighinn a-mach às an leabaidh. Rè na h-ùine seo, bu chòir dhut a bhith a 'dèanamh cho beag ghluasaid' sa ghabhas gus casg a chur air cunnart hypoxia (lùghdachadh sruthadh fala tro shoithichean an eanchainn). An uairsin bidh an cuideam a 'tuiteam gu mòr agus faodaidh an tè a chall mothachadh.
An stuth, an teann. Bu chòir boireannach trom a bhith a 'feuchainn ri sluagh mòr a sheachnadh ann an seòmar dùinte agus beag. Tha na cumhaichean sin a 'cur ris an fhìrinn gu bheil mearachd agus nausea ann am boireannaich trom a' nochdadh gu h-obann air sgàth cion ocsaidean.
Toxicosis. Gu tric bidh e a 'toirt a' chuairteachadh, a tha, gu mòr, a 'toirt a' chorp gu mòr. Mar thoradh air seo, tha a 'bhriseadh air solarachadh fala de shoithichean fola, agus tha fighe-eanchainn eanchainn a' faighinn nas lugha de bheathachadh.
Leudachadh mòr. Bidh an t-organg seo, a tha air a bhith a 'meudachadh grunn thursan, a' cur gu mòr air soithichean mòra. Gu h-àraid tha an cuideam seo air a leudachadh anns an t-suidheachadh àrda. Tha lùghdachadh ann an sruth fhuil ris a 'chridhe, tha an solar fala do na h-organan a-staigh a' fulang.
Hemoglobin a lùghdaich. Bidh erythrocytes - ceallan dearga fuil - a 'gabhail a-steach hemoglobin, a tha an urra ri bhith a' lìbhrigeadh ogsaidean gu organaich agus figheagan. Ann am boireannaich a tha trom le boireannaich chan urrainn dha erythrocytes a bhith a 'cumail suas leis an àireamh de fhuil a bharrachd grunn thursan, a tha a' leantainn air adhart gu dìth. Mar thoradh air an sin, chan eil ocsaidean gu leòr.
Grunn dhuilgheadasan fiosaigeach. Faodar meadhon agus sgudal nuair a dh 'fhaodadh a bhith trom a bhith co-cheangailte ri dystonia vegetovascular, osteochondrosis an spine cervical, le galaran cardiovascular agus galar vasgular. Bu chòir fios a bhith aig a 'mhàthair san àm ri teachd ro làimh mu na duilgheadasan sin, agus feumar sgrùdadh mionaideach a dhèanamh.
Comharraidhean a tha a 'dol an aghaidh a chèile:
- nausea;
- lèirsinn neo dorchadas anns na sùilean;
- a 'cluinntinn anns na cluasan;
- ionnsaigh de dhroch laigse;
sweat fuar;
- cramps no call de chugallachd air na h-iomall.
Ma tha thu air co-dhiù beagan de na comharran sin a thoirt fa-near dhut, an uairsin dèan na leanas. Stad e. Suidh sìos no luidh. Gu h-iomchaidh, bu chòir dhut a bhith air do dhruim, ag àrdachadh do chasan dìreach os cionn ìre do cheann. Sin mar a bhios fuil a 'gèilleadh gu luath ris an eanchainn, a chuireas ri do staid. Dèan na putanan air falbh, cuir às agus cuir às do gach rud a chumas do anail. Ma tha thu a-staigh, fosgail an uinneag (no faighnich cuideigin mu dheidhinn).
An uairsin faodaidh tu uisge-beatha a ghlanadh le uisge (faodaidh tu cuideachd Cologne). Tha clòimh cotan sìmplidh le ammonia cuideachd a 'cuideachadh, ach ga chumail aig an t-sròin airson 15-20 diogan a bharrachd. Às deidh dhut a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr, tha e deònach aon de na taitneabhairean a thoirt leat: luibh, corvalol, valerian agus tì milis làidir.
Ro-chùram sàbhailteachd
Gus casg a chur air dòrtadh agus teannadh, feumaidh tu coimhead ri beagan riaghailtean sàbhailteachd sìmplidh. Na cuir dearmad orra! Nuair a tha thu a 'faireachdainn dona, bidh an leanabh cuideachd a' faireachdainn dona, agus a-rithist, nuair a tha thu fallain agus toilichte, tha e a 'dèanamh gàirdeachais.
1. An toiseach, feuch ri suidheachaidhean a sheachnadh a tha ag adhbhrachadh mearachd (seòmar làn, còmhdhail làn, msaa).
2. Bi nas trice anns an adhar, a 'gabhail cuairt, gus am bi am fuil nas fheàrr agus nas ocsaineach.
3. Na bi a 'cumail an aon àite airson ùine mhòr, dèan fèithean a-steach gu cunbhalach. Airson seo faodaidh tu dìreach sìneadh, coiseachd, dèan eacarsaich anabarrach sìmplidh.
4. Na bi deònach spòrs a chluich. Airson boireannaich a tha trom le leanabh, tha tòrr fiosaigeach ann an dòsan reusanta air leth feumail. Clàraich airson buidhnean boireannaich le leanabh aig ionadan fallaineachd no sgoil airson boireannaich a tha trom le leanabh. Bidh siostam cardiovascular air a thrèanadh a 'cumail suas sruth fuil àbhaisteach ann an suidheachadh sam bith.
5. Bi mothachail air na soithichean fala. Faodaidh tu tòiseachadh le bhith a 'gabhail fras eadar-dhealaichte no co-dhiù amar-coise eadar-dhealaichte. Is e an teòthachd uisge as ìsle 18 ° C, is e an àireamh as àirde 37 ° C. Tha buaidh eadar-dhealaichte teas agus fuachd a 'trèanadh a' bhalla fhasglach, agus tha e a 'fàs nas dùbhlanaiche ri diofar bhuaidhean.
6. Tha e cudromach cumail suas an ìre àbhaisteach de ghlùcois, ag ithe nas trice agus ann an earrannan beaga. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'gabhail a-steach gualaisgean toinnte (biadh, gràn, pasta, glasraich agus measan). Bidh iad air am briseadh sìos gu slaodach, le bhith a 'cumail suas ìre gu leòr de ghlùcos daonnan. Mar thoradh air an sin, bidh a 'bhuidheann a' dèanamh an lùth riatanach.
7. Coimhead cuideachd air an ìre hemoglobin. Gus nach bi e a 'lughdachadh, ith biadh a tha beairteach ann an iarann (cruithneachd, mairteoil, ùbhlan, grùthan, apricots tioram).
8. Agus, gu dearbh, feuch ris an spiorad a chumail beò. Tha mearachd agus milleadh ann am boireannaich a tha trom, ged a tha e mì-thlachdmhor, ach sealach maireannach.