Dè na prìomh fheartan a tha aig massage airson clann, aois bho aon gu trì bliadhna, ionnsaich san artaigil mun chuspair "". Tha aois ro-sgoile na phàiste eadar trì is seachd bliadhna. Rè na h-ùine seo tha fàs-beò na cloinne a 'sìor fhàs agus a' fàs. Tha an gnìomhachd motair a 'meudachadh gu mòr, agus tha na gluasadan a-nis saor agus mothachail. Bidh craiceann a 'tiormachadh gu mòr. Bidh an craiceann a 'fàs nas elastaich agus a tha an-aghaidh diofar sheòrsaichean buaidh: meacanaigeach, gnàth-shìde, ged a tha an leanabh aig an aois seo air a ghiùlan gu math nas trice na inbhich. Is e an t-adhbhar airson seo gu bheil farsaingeachd uachdar a 'chraicinn ann an leanabh aois ro-sgoile mòran nas motha na an ìre uachdar de inbheach a thaobh aon cileagram de chuideam. Mar sin, tha uachdar mòr nas buailtiche a bhith a 'toirt buaidh air, no air an taobh eile, a' tuiteam thairis air. Sin as coireach gu bheil clann ro-sgoile gu math tinn le galaran giùlan analach. Anns an ùine seo, tha duilgheadas aig pàrantan - mar a dhìonas tu do phàisde bho ghrunn ghalaran a tha a 'feitheamh ris anns an sgoil-àraich, air an t-sràid agus aig an taigh. Sin as coireach gum feumar leanabh aois ro-sgoile a thomhas. Mar a ghabhas cruaidh a chleachdadh, bidh modhan uisge agus adhair (a 'sgoltadh agus a' dòrtadh, a 'snàmh agus a leithid) agus, gu dearbh, eacarsaichean corporra, gnìomhan spòrs, eacarsaichean madainn agus massage. Còmhla ri chèile, cuidichidh na modhan sin gus slàinte a 'phàiste a ghleidheadh, a neartachadh agus a thomhas, agus mar thoradh air sin, dìonachd seasmhach a leasachadh do dhiofar sheòrsaichean de ghalaran. Mus tèid thu air adhart gu lùth-chleasachd agus massage, feumar fòcas a chur air cùram ceart chloinne agus an dòigh làitheil aca. Às deidh na h-uile, chan urrainn do eacarsaichean corporra agus massage a bhith feumail mura bi an leanabh a 'gèilleadh ris na riaghailtean slàintealachd agus slàinteil anns an t-seòmar aige, cùm a' bhodhaig e glan agus a bhith a 'cumail sùil air a' ghàirdeachas agus a 'cadal làitheil, a' gluasad gheamannan agus obair inntinn, agus a leithid. Bha daonnan a 'faicinn gu bheil rèiteachadh ceart an latha còmhla ri eacarsaichean motar cunbhalach agus massage mar ghearain airson leasachadh slàinte is pàiste an leanaibh.
Bu chòir do riaghaltas latha a 'chlò-bhualaidh a bhith air a phlanadh agus a stèidheachadh le pàrantan agus buill teaghlaich inbheach eile, a rèir na feartan fa leth aca fhèin. Ro aois trì, bu chòir don leanabh sgilean stàlaidh sònraichte a leasachadh aig ìre ath-bheothachaidh agus cleachdadh. Mun àm seo, feumaidh a chorp a bhith faiceallach air ruitheam àbhaisteach na beatha, is e sin, rèit an latha. Air an rèiteachadh latha an leanaibh mar sin, bu chòir do phàrantan smaoineachadh fada nas tràithe na ruigeas an leanabh aois ro-sgoile, is e sin, bhon àm a rugadh e. An uair sin feumaidh e an leanabh a theagasg aig an aon àm airson ithe, cadal, fuirich dùisg, agus mar sin air adhart. Bidh rèiteachadh latha chloinne trì bliadhna eadar-dhealaichte bho leanabh bho shia no seachd bliadhna, oir rè ùine ullachaidh airson na sgoile, cuiridh e seachad barrachd ùine air gnìomhan pasiveil: a 'leughadh leabhraichean, a' tarraing, agus feadhainn eile. Ged a tha an leanabh aig aois trì no ceithir a 'gluasad agus a' cluich barrachd. Sin as coireach anns an ùine ro-sgoile de bheatha leanaibh, nuair a bheir e nas lugha ùine airson beatha gnìomhach, feumar eacarsaichean madainn lathail agus massage oidhche a chosg leis. Tron latha, tha e cudromach gum bi thu a 'cumail sùil air giùlan an leanaibh aig àm geamannan agus clasaichean. Tha e riatanach an leanabh a theagasg do na riaghailtean a tha a 'toirt cùram dha a chorp agus do shlàinteachas pearsanta. A bharrachd air an sin, airson fàs agus cruthachadh ceart an leanabh, feumaidh tu sùil a chumail gu cunbhalach air glainead an adhair anns an t-seòmar aige, na suidheachaidhean slàintealachd agus slàinteil ann, a 'cumail suas an riaghailt teirmeach agus an taiseachd a tha riatanach.
Lùth-chleasachd airson clann ro-sgoile
Faodar eacarsaichean lùth-chleasachd le clann de aois ro-sgoile a dhèanamh an dà chuid ann an seòmar agus fon adhar fosgailte. Feumaidh an seòmar a bhith air a thionndadh gu mionaideach ro-làimh. Tha a bhith a 'caitheamh lùth-chleasachd nas fheàrr nuair a tha na h-uinneagan fosgailte no uinneag fosgailte. Airson lùth-chleasachd bu chòir gum biodh an stuth sònraichte, as fheàrr de na h-uile stuth nàdarra aig an leanabh, aodach sgaoilte. Faodaidh e bhith goirid agus lèine-T, deise snàmh agus mar sin air adhart. Rè an trèanaidh faodaidh tu diofar dèideagan no uidheam spòrs a chleachdadh: bàlaichean, brataichean, cearcan, ròpaichean sgipio agus barrachd. Is e eacarsaichean gàirdeachais as fheàrr a nì thu air a 'bhrat. Faodar an iom-fhillte de eacarsaichean gymnastach airson an leanaibh a dhèanamh fa leth. Is fheàrr eacarsaichean a ghabhail a tha a 'dèanamh lethbhreac de ghluasadan diofar bheathaichean a tha fios aig an leanabh. Bidh an leanabh le deagh thoileachas a 'leum mar chonnag, coiseachd mar ghèadh, gallop, coltach ri losgann, agus mar sin air adhart. Nuair a bhios tu a 'dèanamh iom-fhillte de dh'eacarsaichean madainn, feumaidh tu grunn ghluasadan den chorp agus de na buidhnean fa leth a ghabhail a-steach. Neartaichidh seo corp iomlan an leanaibh agus cuiridh e ri leasachadh iomlan an leanaibh, a h-uile fèithean agus joints aige.
Is fheàrr a bhith a 'cur lùth-chleasachd le pàiste den aois seo ann an cruth geam. Ma tha dithis no barrachd chloinne aig an teaghlach, faodaidh tu eacarsaichean a chleachdadh aig ìre farpaiseach. Bidh seo a 'toirt barrachd ùidh bhon chloinn, agus bidh iad toilichte a bhith an sàs anns a' cho-fharpais geam. Feumaidh eacarsaichean coimpiuta a dh 'fheumas tòrr eacarsaich atharrachadh le eacarsaichean nas fhasa no briseadh beaga a dhèanamh eatarra. Ma thèid clasaichean lùth-chleasachd a chumail san fheasgar, thèid an cumail taobh a-staigh uair a thìde ro àm na leabaidh. Bu chòir am biadh air feasgar an t-snàmh a bhith aig a 'char as lugha uair a thìde ro làimh. An dèidh a bhith a 'coileanadh eacarsaich corporra bu chòir dha co-dhiù dà fhichead mionaid a thoirt seachad, nuair a bhios e comasach, gun chron corp an leanaibh ithe. Bidh snàmh, slaodadh agus sgitheadh, sgleadh, baidhsagal cuideachd a 'cur ri leasachadh corporra corp an leanaibh agus neartachadh a shlàinte.
Massage airson clann ro-sgoile
Nuair a bhios tu a 'dèanamh massage airson clann ro-sgoile (bho thrì gu seachd bliadhna), faodaidh tu na dòighean-obrach as motha a chleachdadh. Tha e iomchaidh airson massage corp ionadail agus coitcheann. Leis gu bheil craiceann leanabh aois ro-sgoile glè mhothachail, tha e riatanach ann a bhith a 'buileachadh an massage gus dèanamh cinnteach nach dèan e cron air uachdar a chorp. Bu chòir do ghluasadan nan làmhan a bhith meadhanach ciùin agus sgileil. Bu chòir masgaidh a bhith a 'toirt toileachas do phàiste agus cuideachadh gus fois a thoirt air corp an leanaibh. Bidh massage a 'tòiseachadh le bhith a' sgoltadh. Tha an dòigh seo air a dhèanamh le cinn nan corragan no pailme. Bu chòir làmhan an leasaiche-masgaidh gluasad nuair a tha iad a 'cur cuideam air ball agus pàiste an leanaibh suas is sìos. Tha an abdomen air a ghlanadh ann an gluasad cruinneil deiseal. An dèidh sgrìobadh, bu chòir dhut a bhith air a chuartachadh. Tha gluasadan nas cruaidhe de na làmhan, a tha a 'gluasad agus a' sìneadh pàirtean fa leth den chraiceann. Faodaidh tu rubha a chur air pàiste an leanaibh leis a 'phail, an druim no an corragan, agus a' cumail sùil air na ceumannan ro-chùramach, fhad 'sa ghabhas craiceann bog an leanaibh a ghlacadh. Faodar ath-chur ann an stiùireadh sam bith. An toiseach, thèid a 'bhleith a dhèanamh gu slaodach, agus an uairsin bidh a reat a' meudachadh mean air mhean. Is e an dòigh as duilghe a th 'ann an massage a ghlèidheadh, agus mar sin tha feum air gluasadan gann de làmhan a' mhaismeir. Nuair a thèid a dhèanamh, thèid cuid de raointean craiceann agus fèithean an leanaibh a ghlacadh agus a thogail. Tha am brùthadh aca. Faodar an dòigh seo a choileanadh le aon làmh, oir chan eil an sgìre aig corp an leanaibh beag. Cha bu chòir don mhodh-obrachaidh seo droch bhuaidh a thoirt don leanabh, mar sin feumaidh an masseuse neart a dhèanamh air neart nan làmhan agus an àm a tha an coltas air uachdar corp an leanaibh.
Is urrainnear an ath dhòigh - criathradh - a bhith air a fàgail agus cuid de na h-eileamaidean aice a chleachdadh nuair a tha thu a 'teannadh corp pàiste bho aois ro-sgoile. Is e dòigh-obrach a th 'ann an crith-thalmhainn a tha a' toirt a-steach gluasadan luath, geur, patadan, crùbagan, crùbagan, agus a leithid, nach urrainnear a h-uile càil a chleachdadh gus corp pàiste a mhilleadh airson trì gu seachd bliadhna, oir tha siostam neònach gu math neo-sheasmhach aige nach eil gu tur chruthaich iad na siostaman musculoskeletal agus cardiovascular. Mar sin, bu chòir an dòigh seo a chleachdadh gu cùramach. Às deidh gach fàilteachadh, feumar corp a 'phàisde a bhualadh. Bu chòir don aon dhòigh a bhith mar thoradh air massage coitcheann no ionadail. A-nis tha fios againn mar a nì thu massage airson clann ro-sgoile.