Ciamar a riaghladh fearg san obair?

Is e àite a th 'anns an obair far am faod cuideam tachairt airson grunn adhbharan. Chan urrainn dhut a dhèanamh gun strì leis a 'cheannard, le co-obraichean no le luchd-dèiligidh. Cuideachd gu tric seann inneal briste no briseadh, dreach, stuadachd san oifis agus stuth. Tha na h-adhbharan sin uile a 'toirt buaidh àicheil air ar slàinte corporra agus psycho-emotional. Is dòcha gu bheil thu mothachail gu bheil thu gu math sgìth aig an obair agus gu tric mì-thoilichte. Agus an dèidh a bhith ag obair aig an taigh chan urrainn dhut cadal mar as trice agus nach faigh thu cadal gu leòr.

Ma tha thu a 'faireachdainn nan comharran a th' aig cuideam, feuch an lorg thu a adhbhar. Mar sin bidh e na b 'fhasa a bhith a' tuigsinn ciamar agus càite an giùlan e agus dè a nì thu gus an suidheachadh seo a sheachnadh agus feuchainn ri bhith air a dhìochuimhneachadh nuair a dh'fhàg e an obair.

Airson eisimpleir dealbhaidh, beachdaich air grunn shuidheachaidhean agus ciamar a nì thu giùlan.

Is e mì-riarachas nan ùghdarrasan a 'chiad eisimpleir. Chan eil e dìomhair an uair a bhios tu aig àm, a 'dèanamh an obair agad gu ceart agus gu nàdarra, bidh amannan an-còmhnaidh gad chàineadh. Is e an gnìomh ceart anns a 'chùis seo lorg neach a dh' urrainn èisteachd riut. A 'bruidhinn air faireachdainnean, gheibh thu fois inntinn agus bidh e comasach dhaibh cumail orra le obair. No cuimhnich air na buaidhean proifeasanta agad. Faodaidh tu cuideachd tagraidhean ceannard a sgrìobhadh sìos ann an leabhar-notaichean beaga, agus an dèidh dhaibh leughadh grunn thursan, lorg a 'chùis agus a rèiteachadh san obair.

Chan urrainn dhut na gluasadan mu deidhinn fhèin a sheachnadh cuideachd. Anns an t-suidheachadh seo, feuch ri bhith èibhinn ri cluasan. Na feuch ort a-riamh feuchainn fhèin a dhèanamh; air an làimh eile, cuiridh e an t-suidheachadh air adhart. Cuideachd, na dèan sgrùdadh gus faighinn a-mach cò a tha a 'sgaoileadh. An ceann ùine no nas luaithe bheir an gossiper fhèin air falbh e.

Ann an aon latha "math", bidh an neach-cleachdaidh no an com-pàirtiche a 'gearain agus nach eil e riaraichte leis an obair agad. San t-suidheachadh seo gabhaibh anail domhainn, socair sìos agus lean an còmhradh. Agus mura h-eil argamaidean agad air fhàgail agus gu bheil an neach-dèiligidh a 'cumail a-mach air a shon fhèin, tha e nas fheàrr cuireadh a thoirt dha an deasbad seo a chur dheth, a' toirt iomradh air a 'chùis gu bheil thu airson co-chomhairle a chumail ri neach-stiùiridh. Rè an àm seo, is dòcha, bidh an neach-dèiligidh comasach air a fhionnadh àrdachadh agus bidh ùine agad fuasgladh fhaighinn.

Tha e a 'tachairt gu bheil cuideigin ag iarraidh ort a bhith ag obair an-diugh dha, a chionn gu bheil e tinn, no gu bheil duilgheadasan no trioblaidean teaghlaich aige. Anns an t-suidheachadh seo, roinn an obair gu h-èiginneach agus a h-uile càil. Agus chan eil ach a 'dèiligeadh ri obair èiginneach. Cuideachd, na fuirich suas aig deireadh na h-obrach.

Cuidichidh na molaidhean beaga seo thu gu socair duilgheadas sam bith.