Chan eil ach aon "ach" ... Chan eil an neach fhèin, a dh 'fhuiling trom-inntinn, daonnan a' faighinn a-mach às. Chan fheumar an giùlan ceart a bhith agad, ach an dòigh cheart.
Factaran a tha ag adhbhrachadh trom-inntinn
- Gabhaidh cungaidhean àraidh adhbhrachadh trom-inntinn. Leis gu bheil an suidheachadh seo mar as trice sealach, chan eil e feumach air làimhseachadh agus dòigh-làimhseachaidh sònraichte.
- Factar eachdraidheil no galaran mòra. Gu math tric tha daoine buailteach a bhith a 'nochdadh fo dhroch dhroch ma tha fear de theaghlaichean air a dhroch fhulang bhon ghalar seo.
- Tachartasan briseadh-beatha sa bheatha: faodaidh tachartasan leithid seo a bhith na obair ùr no, air an làimh eile, a chall, ceumnachadh, pòsadh no pòsadh, sgaradh-pòsaidh no cluaineas, msaa.
- Suidheachaidhean còmhstri tric anns an teaghlach no le caraidean.
- Àrachas easbhaidhte no deoch-làidir: tha mu 30% de dhaoine le gann de dhrogaichean no deoch làidir a 'fulang le trom-inntinn.
- Gu tric bidh bàs no call luchd-gràidh agus daoine gaolach a 'leantainn gu stàitean dona.
Marina, 32 bliadhna a dh'aois:
- Cha do choinnich mi ri Alexei aig an àm ab 'fheàrr de a bheatha. Fhuair e fìor bhròn agus èiginn ann am beatha: bàs pàiste, sgaradh-pòsaidh, duilgheadasan ionmhais mar thoradh air iasad agus èiginn anns an dùthaich. Anns an t-suidheachadh seo, tha beatha duine a 'call a h-uile brìgh, tha e coltach nach eil neach air a shon air a shon agus airson na tha e an fhiach a bhith beò ... Dhòmhsa bha Lyosha na bhrìgh iomlan de mo bheatha, b' e an t-àm a bh 'agam agus mo dhòchas. Gu nàdarra, b 'e mise a bha air a ràdh "a thoirt air ais e," gus dòchas a thoirt don àm ri teachd. Gu fìrinneach, cha robh e cho furasta. Nas cudromaiche buileach - thug mi dha Alexei tuigsinn gum feum mi e. Thàinig sinn gu bhith mar dà chompanaidh anam: bha iad a 'bruidhinn mu dheidhinn a h-uile càil san t-saoghal, chuir iad seachad an oidhche, a' siubhal tro shràidean oidhche sàmhach, a 'dol chun na filmichean, fiù' s coiteas cumanta - a 'ruith sa phàirc sa mhadainn. Is e dìreach an dèidh sia mìosan a chunnaic mi gu bheil an suidheachadh ag atharrachadh. Dh'atharraich Lyosha obraichean, bha duilgheadasan airgid seachad, agus bliadhna às deidh sin dh'fhàs mi torrach ...
Beachd an t-saidhgeòlaiche:
Tha suidheachaidhean ioma-fhillte agus neo-chothromach ann am beatha gu bheil e gu math duilich do dhuine faighinn a-mach à staid trom. Bidh daoine a 'tighinn a chuideachadh, a tha an-còmhnaidh daor air an duine seo agus an fheadhainn a tha comasach air duine a thoirt dha na tha aige. Anns an t-suidheachadh le Alexei agus Marina, fhuair an duine na bha aige agus dè a chaill e: fear anam agus leanabh.
Bidh e nas duilghe sùil a thoirt air an t-suidheachadh nuair nach eil na factaran dìolaidh sin a dh'fheumas duine tilleadh chun beatha àbhaisteach bho staid trom-inntinn. Tha e tric riatanach don neach a dh 'fhuiling trom-inntinn gus na neartan agus na stòrasan a-staigh aca fhaighinn airson beatha làn-àbhaisteach.
Agus a-nis, smaoinich air na riaghailtean bunaiteach giùlain le neach a fhuair eòlas trom
- Cumaibh ris a '"phrionnsabal den sperm": cha bhith a-riamh ann an suidheachadh sam bith a' cur an cuimhne an duilgheadais no an trioblaid aige. Feuch ri bruidhinn mu dheidhinn rudeigin neodrach, ach na dì-chuimhnich nach toir cuspairean iongantach mun t-sìde no mu rudeigin eile mar seo seachad.
- Thoir seachad neach le taic moralta, nach eil aige: thoir cothrom dha bruidhinn a-mach, glanaich a-mach no dìreach dùnadh suas.
- Tha e cudromach cuimhneachadh gur e fear no bean, leannan no leannan a tha an neach as fheàrr a chuidicheas ann an suidheachadh duilich. Tha e riatanach gum bi neach ann an suidheachadh duilich a 'faireachdainn gu bheil an taic agus an taic agad.
Is e an t-suidheachadh beatha as cruaidhe a tha a 'leantainn gu fìor dhroch dhroch dhroch call call dhaoine agus daoine gaolach. Ann an suidheachadh mar seo, feumaidh neach a bhith a chuidicheas agus a 'toirt taic. Ma tha ùidh agad anns a 'cheist: "Ciamar a ghiùlain thu le cuideigin a dh'fhuiling trom-inntinn?", An uairsin, as coltaiche, is e an aon neach a th' annad. Chan eil do mhisean bho na sgamhanan, ach chan eil dad ann. Tha e riatanach gum bi foighidinn agus buanseas agad gus do chuideachadh le do ghràdh agus do ghràdh a bhith a 'toirt buaidh air na duilgheadasan beatha a th' air a dhol thairis air. Feumaidh cuimhneachadh air aon fhìrinn cudromach na beatha: ge bith dè a thachras, bidh beatha a 'dol air adhart, agus tha cuideigin ann dha cò dha no dè an t-adhbhar a tha e.