Faodaidh na h-adhbharan a bhith grunn: agus an cùram co-ionann dhaibh, agus am biadh ceàrr, agus an eag-eòlas mun cuairt, agus as cudromaiche - droch chleachdaidhean. Tha e coltach nach eil adhbhar sam bith a 'buntainn riut fhèin, ach chan eil e ach aig a' chiad uair. A 'tuigsinn gach fear, faodaidh aon tuigsinn, fìrinn innse cho duilich' sa tha e mar fhuilt shaillte. Bidh sinn a 'tionndadh gu bhith a' lorg freagairtean don cheist air mar a gheibh thu cuidhteas air an ìre geir a th 'anns a' fhuilt.
Bu chòir a thoirt fa-near an sin mura h-urrainn dhut cuidhteas an tinneas na falt agad fad ùine mhòr, is dòcha gum feum thu fios a chur chun an endocrinologist, oir is e dìreach an obair ceàrr a th 'anns na falagan fuilt.
Cùram.
Beachdaich air a 'chiad adhbhar airson falt fatty, leithid cùram neo-iomchaidh. Tha seo, gu dearbh, a 'toirt dragh air taghadh ceart seampa airson an seòrsa falt agad, bu chòir dha na briathran "a bhith ann airson falt gràineach." Bidh e inntinneach fios a bhith agad gu bheil thu feumach air seampù a thaghadh, chan ann leis an t-seòrsa falt, ach leis an t-seòrsa de chnàimh. Is fhiach cuimhneachadh gum bu chòir ceann-nighe a dhèanamh co-dhiù 1-2 tursan san t-seachdain, gus nach bi an ceann a 'coimhead cho slaodach air sgàth' s an dannsa seachdaineach a th 'ann. Ach na nigh thu am falt ro thric, oir faodaidh sealg a bhith tlachdmhor, nach eil na dheagh chomharra. Agus tagh an seampù a tha thu air a dhearbhadh is a dhearbhadh mu thràth, fhad 's a tha thu a' dol tro àm sònraichte ag atharrachadh agus ga chur an sàs le teasairginn adhair leis an aon ainm. Agus nas motha, is fhiach aire a thoirt don chuspair co-èiteachaidh airson falt, oir feumaidh e a bhith air a thaghadh gus am biodh a chuid geir geir cho beag aig a 'char as lugha. Bheir sin cothrom dhut cuidhteas falt saill neo-riatanach. Tha, agus, gu dearbh, cha bhith a 'nighe do cheann a' cosg cus uisge teth, bidh e nas fheàrr teòthachd a thaghadh a bhios cho faisg air an rum as urrainn.
Diet bìdh.
A 'tionndadh chun an dàrna adhbhar airson gàirdeachas do chinn, tha e na shìmplidh gu feum thu coimhead a-steach air do dhaithead, agus gu dearbh anns an fhrigeradair. Na cuir iongnadh ort gu bheil thu a 'caitheamh mòran de spìosraidhean, dealachd agus rudan eile, gun robh thu nad neach-seilbh falt neo-fhoirmeil, rud a tha nas coltaiche ri bhith air a ghlèidheadh agus cha mhòr nach eil a-riamh air a ghlasadh. Tha, agus bidh biathaidhean cunbhalach a 'brosnachadh gu bheil cus geir saill na falt agad, cuiribh fa-near.
Adhbharan eile le falt gu math gann.
Gus cuspair an eag-eòlas mun cuairt oirnn, faodaidh sinn a ràdh gu bheil e gu nàdarra èadhar agus uisge. Ann am bailtean mòra, chan eil e na dhìomhaireachd don a h-uile duine, tha an t-èadhar gu math, air a thruailleadh gu mòr, agus mar sin tha duilgheadasan fuilt le geir ann an luchd-àiteachaidh a leithid de mheanbh, nas trice na an fheadhainn bho sgìrean dùthchail agus bailtean beaga. Tha uisge anns a h-uile àite eadar-dhealaichte, agus ann an àite far a bheil e na phàirt as motha den stuth chlòirin, tha e mòran nas lugha an àiteigin, agus an àiteigin tha e criostail soilleir (gu h-àraidh, uisge an earraich). Mar sin feumaidh tu dìreach uisge a ghoil, airson a chleachdadh gus do cheann a nighe. Anns an t-seusan fuar, chan fheum thu do cheann a chumail gun dìon bho ghaothan reòta, tha e cuideachd a 'brosnachadh duilgheadas leis a' fhuilt.
Bidh cleachdaidhean cronach, mar dhroch dhìol làidir, cuideachd a 'brosnachadh duilgheadasan riatanach le susbaint geir. Bidh an gruag a 'fàs nas laige, nas iomlaine, a tha a' leantainn gu bhith a 'briseadh a' riochdachadh flasan sebaceous anns a 'fhuilt. Mar sin is fhiach beachdachadh air dè a bhios nas cudromaiche dhut: barrachd "socair" no falt dubh.
Gus faighinn cuidhteas de leithid de dhuilgheadas mar fhalt reamhar, faodaidh tu tadhal air a leithid sin de dhragh-leigheis, sìmplidh agus glè thric aig làmh-leigheis dùthchasach. Anns an armachd tha grunn "reasabaidhean" furasta a chleachdadh againn.
Is e an ath nota cudromach dhutsa an dòigh agad a bhith a 'cìreadh an fhuilt agad. Ma tha thu daonnan a 'dèanamh an aon stoidhle gruag, agus a' cruinneachadh falt ann an earball cruaidh agus làidir, bidh thu a 'cur dragh air a bhith a' riarachadh saill anns a 'fhuilt, agus bidh e nas fhasa a dhrèanadh tron "dealbhadh falt". Mar sin, gu tric bidh na stoidhlichean gruaige agad ag atharrachadh, oir ma smaoinicheas tu mu dheidhinn, faodaidh tu bruadar a dhèanamh suas tòrr inntinneach is inntinneach.
Aon, faodaidh tu modh radaigeach a ràdh, a bhith na eadar-obrachadh ceimigeach anns a 'fhuilt agad, is e sin tonn, no gearradh gruag ghoirid. Ach air a 'chunntas seo tha a h-uile beachd agus miann gach neach fa leth.
Ged nach urrainn dha dòighean dùthchail a bhith a 'cur an aghaidh falt fiadhaich an-còmhnaidh cho fìor agus èifeachdach, faodaidh tu daonnan iarraidh bho dhaoine eòlach agus proifeiseanta, ris an can sinn dotairean. Ach tha sinn an dòchas gur iad seo na ceumannan as motha a th 'agad. Ach eadhon ged nach eil an duilgheadas seo a 'fàgail thu, faodaidh tu a bhith a' tionndadh chan ann a-mhàin do dhotairean, ach dìreach a 'dol chun a' bhàr-mhara, far am bi maighstirean an gnìomhachais a 'cuideachadh leis a' chùis dhoirbh seo gus casg a chur air falt gorm cus. Faodaidh iad na drugaichean sin a mholadh a tha ceart dhut fhèin agus nad chùis.
Is e soirbheachas dhut a bhith a-riamh air àrdachadh agus nach fheum thu a-riamh cuidhteas de dhuilgheadasan nach robh ag iarraidh le falt bòidheach.